京體育大學葛春林《排球教學與訓練》3DVD

本講座是極好而且很專業(yè)的排球訓練教材。由北京體育大學葛春林教授親自示范和講解。

主講：葛春林 博士、教授 北京體育大學排球教研室主任
示范：高雪芹 盧 媛 馬駿杰 劉 鶯 趙玉峰 陳 斐

排球運動既可以表現(xiàn)個人技術，又能體現(xiàn)團隊精神，是一項廣受歡迎的體育運動。
本套節(jié)目由北京體育大學排球教研室主任葛春林教授，結合多年的教學經(jīng)驗精心策劃而成，旨在傳授專業(yè)、規(guī)范的排球學習與訓練方法。通過技術講解結合技能訓練，提高觀眾朋友的各種實戰(zhàn)技巧。
節(jié)目講解細致，技術要領清晰詳盡，動作示范規(guī)范到位，訓練方法科學獨到，對新手入門和有基礎的人士提高技術同樣適用。

DVD 1：基礎入門與發(fā)球技術訓練 時長：95分鐘
移動步法訓練
基本姿勢要領
10種發(fā)球技術要領與訓練

DVD 2：傳球與墊球技術訓練 時長：105分鐘
背傳、側傳、跳傳
二傳技術和傳快球技術
雙手墊、體側墊、背面墊、跨步墊、滾翻墊、側臥墊、墊入網(wǎng)球、墊二傳
DVD 3：扣球與攔網(wǎng)技術訓練 時長：113分鐘

正面扣球、扣拋球、傳球扣球、雙腳沖跳扣球
扣球技術的運用：扣遠近網(wǎng)球、扣快球、自我掩護扣球
利用時間差、位置差、空間差扣球
扣球技術的幾種變化：轉體轉腕扣球、打手出界、輕打扣球、吊球
攔網(wǎng)技術：單人攔網(wǎng)、集體攔網(wǎng)（雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)）
攔網(wǎng)技術的運用：攔強攻、攔快攻、攔后排攻