籃球教程《初學籃球輕松系統(tǒng)入門》學生課程

158資源整合網(wǎng)：籃球教程《初學籃球輕松系統(tǒng)入門》學生課程視頻內(nèi)容介紹：

為初學者設計，提供輕松系統(tǒng)的籃球入門指導。通過基礎技巧訓練、戰(zhàn)術(shù)理解和團隊配合，學員將掌握投籃、運球和防守等核心技能，增強身體素質(zhì)和比賽意識。適合希望快速入門并提升籃球水平的學生。

籃球教程《初學籃球輕松系統(tǒng)入門》學生 課程內(nèi)容目錄：

001.1.籃球起源與發(fā)展

002.2.場地與籃球

003.3.籃球競技規(guī)則要點

004.4.籃球裝備

005.5.球員位置與職責

006.6.無球熱身

007.7.有球熱身

008.8.基本功站立姿勢

009.9.三威脅姿勢

010.10.雙手傳球技巧

011.11.雙手過頂傳球

012.12.單手傳球技巧

013.13.單手長傳球技巧

014.14.運球傳球技巧

015.15.籃球接球技巧

016.16.球性練習

017.17.運球的技巧

018.18.運球時如何移動

019.19.運球的突破技巧

020.20.不同類型的運球

021.21.體前交叉運球

022.22.背后交叉運球技巧

023.23.胯下交叉運球技巧

024.24.后轉(zhuǎn)身運球技巧

025.25.正確投籃姿勢

026.26.跳起投籃技巧

027.27.接球跳投技巧

028.28.罰球投籃技巧

029.29.三步無球上籃腳步

030.30.三步持球上籃

031.31.高手上籃_低手上籃

032.32.三步上籃專項練習

033.33.正確的護球技巧

034.34.個人防守基本姿勢

035.35.滑步防守

036.36.搶斷球

037.37.籃板球

038.38.防守腳步綜合練習

039.39.低重心運球

040.40.低重心換手運球

041.41.繞錐運球

042.42.繞錐運球換手

043.43.行進間組合運球（1）

044.44.行進間組合運球（2）

045.45.行進間組合練習（3）

046.46.上肢力量訓練

047.47.下肢力量訓練

048.48.初級運球訓練

049.49.進階運球訓練

050.50.腳步敏捷訓練

051.51.投籃訓練

052.52.運球進攻訓練

053.53.家長攻防訓練

054.54.家長傳球訓練

055.55.家長球性訓練

056.56.家長運球訓練

057.57.紅綠燈趣味游戲

058.58.螞蟻搬搬家趣味游戲

059.59.Fox趣味游戲

060.60.Sam Say 趣味游戲

061.61.保齡球趣味游戲

062.62.家長斷球趣味游戲

063.63.家長反應趣味游戲

064.64.家長投射趣味游戲

065.65.籃球拉伸伸展運動

066.1、8種球性訓練

067.2、控球基本功練習

068.3、撥球球性訓練

069.4、組合球性訓練

070.5、4-6原地球性訓練

071.6、組合控球訓練

072.7、4-6歲球感訓練

073.8、7歲以上球感訓練

074.9、9種籃球腳步練習

075.10、8個運球基本功

076.11、組合運球訓練