《籃球基礎與實戰(zhàn)技巧》

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現(xiàn)代球隊的科學練習課程：讓您熟練掌握籃球運動各項技能。
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內(nèi)容簡介

本書內(nèi)容包括三部分。
技術篇——個人基礎技術：投籃、傳接球、運球、護球、個人防守技巧、搶籃板球技術；個人實戰(zhàn)技巧：擺脫、突破，移動方法；花式籃球技巧。
戰(zhàn)術篇——基礎配合戰(zhàn)術：二打一戰(zhàn)術，二打二戰(zhàn)術；全隊攻防戰(zhàn)術：人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防，進攻人盯人防守，進攻防。
知識篇——場地與球，競賽規(guī)則，球員位置及職責，炫酷的籃球裝備， NBA年度總冠軍榜，NBA史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T，籃球專業(yè)術語，NBA歷史最佳教練，激情四射的拉拉隊與球迷，籃球的起源與發(fā)展……

作者簡介

鄧全，F(xiàn)IBA高級教練，國家一級籃球裁判員，專業(yè)體育學院籃球專業(yè)畢業(yè)，從事籃球教學10余年，教學經(jīng)驗豐富。

目錄

理論篇

籃球——揮灑激情，放飛夢想
1.籃球的起源與發(fā)展
2.超級球星，星光熠熠
3.NBA歷史最佳教練
4.激情四射的拉拉隊與球迷
5.世界最著名的三大籃球賽事
最著名的超級聯(lián)賽——NBA，奧運會籃球比賽，世界錦標賽
必須認知的籃球知識
1.場地與球
2.籃球競賽規(guī)則要點
3.球員位置及職責
4.炫酷的籃球裝備

技術篇

個人基礎技術
1.熱身運動
2.投籃
3.傳接球
4.運球
5.護球
6.個人防守技巧
7.搶籃板球技術
個人實戰(zhàn)技術
1.擺脫、突破
2.移動

戰(zhàn)術篇

基礎配合戰(zhàn)術
1.二打一戰(zhàn)術
2.二打二戰(zhàn)術
全隊攻防戰(zhàn)術
1.人盯人防守
2.區(qū)域聯(lián)防
3.進攻人盯人防守
4.進攻區(qū)域聯(lián)防
頂級球隊的科學練習課程
投籃練習
傳球練習
接球練習
運球練習
護球練習
防守練習
搶籃板練習
擺脫、突破練習
移動練習

附錄

1.NBA年度總冠軍榜
2.NBA歷史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T
3.籃球專業(yè)術語
4.花式籃球欣賞
環(huán)腰繞圈　環(huán)頭繞圈　“8”字形花式繞圈