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瑜伽教程 共64 條資源
共1,561.309GB

瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課

2023-08-17

大�。�3.13 GB(89)

類型：視頻教學

瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課 課程內(nèi)容目錄： 1.【先導片】學會正確減肥，21天高效燃脂塑形 2.燃脂課第一課：熱汗有氧瑜伽(初級) 3.燃脂課第二課：熱汗有氧瑜伽(中級) 4.燃脂課第三課：熱汗有氧瑜伽(高級) 5.燃脂課第四課：HIIT燃脂操(腰腹核心) 6.燃脂課第五課...

迷羅《中醫(yī) 瑜伽減脂塑形雙修》助你塑體態(tài)，提氣質(zhì)

2023-04-20

大�。�1.46 GB(80)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：迷羅《中醫(yī) 瑜伽減脂塑形雙修》助你塑體態(tài)，提氣質(zhì) 培訓課程視頻內(nèi)容介紹： 中醫(yī)認為：身材變形是內(nèi)臟衰老、血液老化、毒素堆積的信號，最好的對抗衰老、雕塑體態(tài)的方法是內(nèi)外兼修.內(nèi)調(diào)外練式的保養(yǎng)法。 孫儷就是這種保養(yǎng)法的受益者，包里的ipad是走路時用來聽中醫(yī)課，拍...

迷羅《氣質(zhì)女人的10次美顏修身瑜伽課》改善女性內(nèi)外問題

2023-04-02

大�。�1.86 GB(70)

類型：視頻教學

迷羅《氣質(zhì)女人的10次美顏修身瑜伽課》改善女性內(nèi)外問題 課程內(nèi)容目錄： 01 養(yǎng)陰瑜伽：水做的女人才動人 02 養(yǎng)陽瑜伽：一輩子做暖女人 03 補氣瑜伽：女人活就活個朝氣蓬勃 04 補血瑜伽：白里透紅才是“女人花” 05 祛濕瑜伽：美麗健康不做“濕女人” 06 祛寒方案：養(yǎng)護陽氣讓自己暖起...

Mercedes Bahleda《瑜伽唱誦療愈課》放開焦慮，重獲喜悅

2022-07-18

大�。�1.66 GB(68)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：Mercedes Bahleda《瑜伽唱誦療愈課》放開焦慮，重獲喜悅 培訓課程視頻內(nèi)容介紹： 每個女性都希望活出真正的自己，活得更精致、美麗，活出內(nèi)在的力量。 我們都想要好工作，好家庭，想要健康的生活方式，每個女性都想要掌握平衡的智慧。 我們希望自己的一天是這樣的︰早起...

李菁《初級入門空中瑜伽》視頻教程教學

2022-06-23

大�。�523 MB(54)

類型：視頻教學

李菁《初級入門空中瑜伽》視頻教程教學 課程內(nèi)容目錄： 李菁空中瑜伽入門：01詳解.avi 李菁空中瑜伽入門：02準備動作7式.avi 李菁空中瑜伽入門：03拜日.avi 李菁空中瑜伽入門：04兩種屈膝上跳.avi 李菁空中瑜伽入門：05脊柱熱身.avi 李菁空中瑜伽入門：06呼吸.avi 李菁空中瑜伽入門...

顏婕瑜伽視頻教程《瑜伽塑形》減肥法，20天瘦出S型曲線

2022-05-21

大�。�2.54 GB(90)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：顏婕瑜伽視頻教程《瑜伽塑形》減肥法，20天瘦出S型曲線 培訓課程視頻講座內(nèi)容介紹： 課程亮點： 1.分門別類,系統(tǒng)瘦身：針對手臂、腰腹、雙腿等進行針對性燃脂,12節(jié)課包含45個專業(yè)瑜伽體式，燃燒脂肪無死角。 2.體態(tài)管理,挺拔身姿：針對彎腰駝背、圓肩內(nèi)扣、高低肩、長短...
158資源整合網(wǎng)：顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 培訓課程內(nèi)容介紹： CCTV特邀導師，瑜伽精靈顏婕親身示范，教你“真正的減肥”——只減脂肪、不減身材，不節(jié)食不反彈，每天10分鐘，精準觸達肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，練出易瘦體質(zhì)和迷人好身材...

陶理《備孕瑜伽》教程視頻，7天女性備孕計劃

2022-04-04

大�。�1.66 GB(69)

類型：視頻教學

陶理《備孕瑜伽》教程視頻，7天女性備孕計劃 課程內(nèi)容目錄： 1舒緩的身心.mp4 2加速骨盆血液循環(huán).mp4 3激活核心區(qū)域之一.mp4 4激活核心區(qū)域之二.mp4 5加強下肢穩(wěn)定課程.mp4 6舒緩身心緊張.mp4 7增加受孕幾率.mp4

產(chǎn)后如何恢復《產(chǎn)后快速恢復少女體態(tài)》瑜伽視頻教程

2022-03-18

大�。�1.95 GB(79)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：產(chǎn)后如何恢復《產(chǎn)后快速恢復少女體態(tài)》瑜伽視頻教程 培訓課程內(nèi)容介紹： “新核心”系列課程是菲兒產(chǎn)后的專利課程，共15集。分為產(chǎn)后呼吸法；盆底肌淺、深肌肉的練習；上、下腹部的練習；脊柱延展系列（坐.躺.站）；改善骨盆前傾、虎背熊腰、生理疼痛、肩頸疼痛、下背部疼...

索漢《阿斯湯加瑜伽》教程視頻，帶你快速掌握阿斯湯伽練習精髓!

2021-10-04

大�。�700 MB(75)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：索漢《阿斯湯加瑜伽》教程視頻，帶你快速掌握阿斯湯伽練習精髓! 培訓課程講座內(nèi)容介紹： 此系列課程是索漢老師融匯20年瑜伽教學經(jīng)驗提煉而成，將全面講解阿斯湯加練習精髓 索漢《阿斯湯加瑜伽》教程視頻，帶你快速掌握阿斯湯伽練習精髓! 課程內(nèi)容目錄： 1 鶴禪式.mp4 2...

精微能量《流瑜伽》視頻教程，練習進階培訓課程

2021-09-17

大�。�5.27 GB(82)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：精微能量《流瑜伽》視頻教程，練習進階培訓課程內(nèi)容介紹： 這個流瑜伽練習進階培訓，為我們探索體驗瑜伽練習和身體移動提供了無限的可能性，使我們每一次的瑜伽練習不是一個任務，負擔，不是無聊的鍛煉，而是豐富而珍貴的體驗，也是對自己關愛的升華。這個進階培訓也為大家...

花與獸瑜伽課程《備孕瑜伽》教程視頻

2021-08-20

大�。�1.81 GB(87)

類型：視頻教學

158資源整合網(wǎng)：花與獸瑜伽課程《備孕瑜伽》教程視頻 培訓課程內(nèi)容介紹： 為備孕中的女性量身定制編排的備孕瑜伽練習。一共10個視頻，可以重復翻看一年�？沙掷m(xù)練習到懷孕為止 很多女性在懷孕期間會遇到很多問題，這個時候?qū)殞氃诓粩嚅L大，自己的身體也在不斷發(fā)生變化，因此，這時候孕期...
158資源整合網(wǎng)：王媛瑜伽教程《形體瑜伽》視頻教程，正骨形+塑身型，輕松再現(xiàn)靚麗身姿！ 培訓視頻課程內(nèi)容介紹： 這次邀請到了世界級瑜伽導師王媛，她四次奪得國際瑜伽比賽體式冠軍。王媛獨創(chuàng)的形體瑜伽風靡亞洲和美國結合東方「骨形糾正」+西方「燃脂雕型」。她自創(chuàng)的體態(tài)瑜伽，受到阿嬌...

【美胸豐胸瑜伽】每天15分鐘飽滿堅挺到50歲

2020-11-30

大小：1.59 GB(149)

類型：視頻教學

【美胸豐胸瑜伽】每天15分鐘飽滿堅挺到50歲 10年的瑜伽經(jīng)歷，花了5年潛心研討的豐胸美胸瑜伽術 首創(chuàng)出一套不必吃藥，不必挨刀，純自然的豐胸美胸瑜伽術，并且有上千人女同胞成功豐胸2個杯以上。 擁有性感D杯，不必吃藥，不必動刀，純自然，沒有反作用，每天15分鐘，輕松豐胸2個CUP！ 男人喜...
158資源整合網(wǎng)：烏仁瑜伽腿型矯正，教您矯正腿型，改善X型腿，O型腿，XO型腿，培訓課程視頻教程內(nèi)容介紹： 烏仁瑜伽腿型矯正系列課，教您輕松5步矯正不良腿型，有效改善假胯寬，X型腿，O型腿，XO型腿，認識自己的骨骼，教你平日站立走路正確姿勢，讓你的腿變直變長！ 烏仁瑜伽腿型矯正，...

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長

2020-09-27

大�。�728 MB(108)

類型：視頻教學

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容介紹： 親子瑜伽，專為寶媽和3-12歲孩子打造的親子瑜伽計劃。在歐洲，小孩練習瑜伽已成風潮，在孩子成長黃金時期，培養(yǎng)孩子專注力和自制力，改善焦躁情緒，助寶寶綜合性提升。 幾歲的孩子可以開始練瑜伽呢？怎么練習才是科學正...

【產(chǎn)后修復】完美健康塑形蛻變成辣媽秘訣

2020-04-05

大�。�2.27 GB(105)

類型：視頻教學

【產(chǎn)后修復】完美健康塑形蛻變成辣媽秘訣 孫儷娘娘的產(chǎn)后修復秘訣：完美健康塑形，12節(jié)課蛻變成辣媽 課程簡介： 1 專業(yè)老師帶你玩轉(zhuǎn)產(chǎn)后普拉提，重塑馬甲線！(21分鐘) 2 產(chǎn)后修復第一步——腹直肌分離檢測(17分鐘) 3 腹直肌修復（一）——一塊毛巾就能解決！(15分鐘...

【暴瘦有氧】每天15分鐘輕松快樂月瘦8斤

2020-03-18

大�。�2.38 GB(97)

類型：視頻教學

【暴瘦有氧】每天15分鐘 輕松快樂月瘦8斤，世界小姐私教、最具說服力健身博主教你不節(jié)食、不辛苦、不反彈，輕松快樂月瘦8斤，跳出迷人好身材！ 想甩掉小肚腩、雙下巴、大象腿？ 想糾正含胸駝背、頭前傾、骨盆前傾？ 想擁有小蠻腰、香肩美背、蜜桃臀？ 上班一族，想隨時隨地就能瘦 全職太...

【羅穗雯】健身訓練計劃循環(huán)套裝

2020-02-23

大�。�3.35 GB(72)

類型：視頻教學

【羅穗雯】健身訓練計劃循環(huán)套裝 徒手八個動作 跪式俯臥撐 仰姿反屈伸 瑜伽眼鏡蛇擊式 瑜伽虎式變體 側腰側大腿練習(站立側踢腿) 蹲馬步 平板支撐 仰臥起身肘碰膝 第一訓練課 胸部練習 胸部區(qū)肘練習 手臂肱三頭肌肉練習 手臂肱三頭肌 下腹部肌肉練習(仰臥抬腿) 下腹部肌肉練...

【產(chǎn)后恢復】產(chǎn)后瘦身瑜伽

2020-02-16

大小：1.18 GB(73)

類型：視頻教學

【產(chǎn)后恢復】產(chǎn)后瘦身瑜伽 辛苦的懷胎十月,寶寶的到來讓媽媽感到幸福的同時,也感受到了身材的變形。如何把握好產(chǎn)后這一黃金時期恢復窈... 變美，是我們女人一生的必修課�？墒钱a(chǎn)后，我們似乎有離美越來越遠了。 很多生完寶寶的新晉媽媽，臉色暗沉、皮膚松弛，還有大餅臉、麒麟臂、水桶腰、游...
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