【讀書】為什么我的青春期孩子不和我說(shuō)話

 

除了大腦的變化，還有一個(gè)重大的改變，就是激素。在青春期的時(shí)候，第一類發(fā)生巨大改變的激素，是性激素，包括我們所了解的睪酮和孕酮。其次，是皮質(zhì)醇和血清素。皮質(zhì)醇是讓你感受到壓力的部分，血清素是讓你感受到壓力放緩的部分。在一個(gè)孩子身上，他的皮質(zhì)醇和血清素的分泌會(huì)突然增加，忽上忽下，這就是青少年為什么會(huì)搖擺不定的原因。他的情緒一會(huì)兒好，一會(huì)兒不好，因?yàn)樗�體內(nèi)激素在發(fā)生改變。

還有一個(gè)快樂(lè)激素叫多巴胺。小孩子得到一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)高興得不得了，因?yàn)樗�體內(nèi)多巴胺的分泌量比成人大。

總之，青少年跟大人生理層面不一樣，一個(gè)是來(lái)自大腦的結(jié)構(gòu)，一個(gè)來(lái)自于激素的變化。

青少年一會(huì)兒覺得自己特別厲害，一會(huì)兒覺得自己什么都不是；他一會(huì)兒覺得生活充滿了希望，一會(huì)兒覺得生活虛無(wú)縹緲，他的情緒轉(zhuǎn)化很快。是情緒容易走極端。他的分寸感比較弱。一些度的把握既需要經(jīng)驗(yàn)，也需要體內(nèi)激素的穩(wěn)定。

青春期幾個(gè)特點(diǎn)。

1、內(nèi)心矛盾搖擺不定。

2、對(duì)自己的形象很難滿意。

3、有時(shí)候見到父母就生氣。覺得父母煩。

4、非常以自我為中心。想問(wèn)題、思考問(wèn)題更多從自己的感受出發(fā)。他把自己的愛好當(dāng)作全世界的愛好；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。

5、特別在意個(gè)人的隱私。討厭別人叫自己寶寶

6、情緒和人際關(guān)系多變。一會(huì)兒跟這幾個(gè)孩子好了，過(guò)兩天鬧掰了，又跟那幾個(gè)孩子好了。情緒也起伏不定。

這個(gè)時(shí)代，青春期在提前，有很多孩子10歲、11歲，就已經(jīng)開始出現(xiàn)各種各樣青春期的問(wèn)題了。通常要到25歲，在25歲以前大腦還沒有停止發(fā)育。

孩子不是不愿意跟你溝通：

1、他不一定在你選的時(shí)間里跟你交流。（整理者注：比如孩子在游戲時(shí)，家長(zhǎng)想交流，孩子覺得打擾到他了，說(shuō)明家長(zhǎng)選擇的時(shí)機(jī)不對(duì)）

2、跟你交流時(shí)不談?wù)撍�認(rèn)為的隱私。

3、和他交流時(shí)，不能用審訊的態(tài)度，父母覺得你應(yīng)該都告訴父母，孩子會(huì)很敏感。

4、父母在交流時(shí)表現(xiàn)得很忙，心不在焉，或者經(jīng)常被打擾，孩子是不愿意說(shuō)的。

雖然好像孩子在不斷地想遠(yuǎn)離這個(gè)家，但其實(shí)對(duì)父母是有非常強(qiáng)烈的依戀。

解碼青春期的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)（STAGE）

一、父母的重要性。

體現(xiàn)在哪兒？埃里克森曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)心理學(xué)的現(xiàn)象，叫作消極認(rèn)同。

什么叫消極認(rèn)同？孩子在青春期的時(shí)候，特別喜歡跟你反著說(shuō)，跟你抬杠，很叛逆，不同意你的觀點(diǎn)等等。這是一種消極認(rèn)同。

他希望能像父母一樣可以有主張，成為一個(gè)大人。這個(gè)消極認(rèn)同的過(guò)程，是他要獨(dú)立，在為自己的人生獨(dú)立，成為一個(gè)成年人做準(zhǔn)備。

所以，孩子需要從父母這兒得到大量的認(rèn)同，孩子需要跟你不斷地互動(dòng)，去找到生活的邊界，去知道一個(gè)成年人到底應(yīng)該怎么樣在這個(gè)社會(huì)上生存。

如果父母不了解孩子，覺得孩子反常，覺得很傷心，這樣的態(tài)度，等于在遠(yuǎn)離孩子，孩子會(huì)感覺到不安全。而這種不安全會(huì)增加他的消極認(rèn)同。更加叛逆挑釁。

父母能夠給孩子提供什么呢？

1、溫暖、養(yǎng)育和愛。你給他家，讓他找到家里的溫暖、歸屬感。

2、穩(wěn)定性。孩子的頭腦中，每天翻天覆地的。人際關(guān)系、學(xué)業(yè)成績(jī)的挑戰(zhàn)。在學(xué)校面臨的是一個(gè)瘋狂的世界，回到家應(yīng)該是穩(wěn)定的家庭環(huán)境。

3、遇到困難時(shí)的支持。別看他那么囂張，覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大，真正遇到困難的時(shí)候，能夠幫到他的依然是父母。

4、對(duì)他的重要性的認(rèn)可。父母要支持他、關(guān)注他，讓他感受到父母知道他在成長(zhǎng)，知道他所面臨的困難。

5、安排和界限。青少年的情緒像坐過(guò)山車。有時(shí)候會(huì)突破界限。作為成年人，需要提醒孩子做出一定的安排和一定的界限。

6、從健康行為到?jīng)_突管理，父母能成為孩子的榜樣。

7、一個(gè)支持大腦健康發(fā)展的環(huán)境。給他提供一個(gè)良好的環(huán)境，讓他能夠更快地發(fā)展出他的前額葉皮質(zhì)。并且比他的杏仁核發(fā)展得快，那這個(gè)孩子，就會(huì)比較平穩(wěn)地度過(guò)青春期。有效的方法見這篇，點(diǎn)擊打開：《先了解大腦，再理解孩子》

二、雙向溝通。

單向溝通：盤問(wèn)、嘮叨、講道理、只說(shuō)不聽�；�本沒有孩子說(shuō)話的份�；蚝⒆記]什么興趣跟你說(shuō)話。

雙向溝通：需要提問(wèn)、傾聽、同理心，能夠反映孩子的情感。

權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器：

小時(shí)候你問(wèn)他：今天在學(xué)校過(guò)得好嗎？”孩子就會(huì)跟你講。

青春期父母問(wèn)他：在學(xué)校里感覺怎么樣？” 孩子頭腦會(huì)出現(xiàn)一個(gè)權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”。他認(rèn)為你又想控制我，想管著我的生活。他就不理你，不說(shuō)話了。

如何提升雙向溝通的能力？

1、學(xué)會(huì)多用非語(yǔ)言交流。擁抱，肢體接觸、挽著胳膊、眼神關(guān)注。會(huì)帶來(lái)情感上的拉近。

2、情緒不對(duì)時(shí)暫緩談話。別去拱火，等情緒好時(shí)再談。

3、表達(dá)自己的感受，避免指責(zé)和評(píng)判。技巧===》用 我”開頭，不容易引起吵架。

4、幽默。能夠減少煩躁，笑一下就放松了。

5、傾聽。反映情感===》孩子很煩躁的時(shí)候，你說(shuō)我能夠理解你很煩，我能夠看出來(lái)你心情不好，我知道你這會(huì)兒有點(diǎn)沮喪，我知道這件事情讓你很憤怒”。他的情緒水平就會(huì)下降，一步一步地回歸正常。

三、權(quán)威

父母在孩子面前是有權(quán)威的。權(quán)威來(lái)自于價(jià)值觀，不是用暴力、物質(zhì)、誘惑，恐嚇的方式來(lái)建立權(quán)威。孩子愿意接納父母的價(jià)值觀，被父母的價(jià)值觀所引領(lǐng)，這叫權(quán)威式教養(yǎng)。

特點(diǎn)是：溫和、慈愛、堅(jiān)定。缺一不可，是相當(dāng)需要修煉的一件事。父母自己的心理狀態(tài)需要成熟，父母讓自己變得更加穩(wěn)定，才真的能夠做到溫和、慈愛和堅(jiān)定。（這需要父母的自我成長(zhǎng)，最近我參加了正念培訓(xùn)，感覺自己成長(zhǎng)了不少，詳見這兩篇，點(diǎn)擊打開： 在喧囂的世界中獲取安寧   和  九個(gè)態(tài)度之----- 感恩

權(quán)威式教養(yǎng)的人===》既有回應(yīng)性，又有要求性，向孩子表達(dá)出你的要求。

有效方法：

1、理解接納青少年的個(gè)人需求。讓他感覺到被重視和被尊重。

2、設(shè)定界限——雖然你已長(zhǎng)大，我依然是你的監(jiān)護(hù)人。要遵守家的一些規(guī)矩。這個(gè)界限一定要設(shè)定清楚。

3、明確表達(dá)對(duì)孩子的行為和成就的期望。孩子如果不知道父母對(duì)他有什么樣的期望，或不知道自己在這個(gè)社會(huì)有什么樣的價(jià)值，將來(lái)能成為一個(gè)什么樣的人，他會(huì)很迷茫。他不知道朝哪個(gè)地方發(fā)展。所以，你可以向他表達(dá)對(duì)他的期望，你希望他將來(lái)成為一個(gè)什么樣的人。（整理者注：很多家長(zhǎng)孩子出問(wèn)題后就慌了，從不合理高要求變成不合理無(wú)要求）

未必具體說(shuō)，你一定要成為律師，醫(yī)生。但是，我希望你有什么樣的價(jià)值觀，我希望你是一個(gè)正直的人、正派的人，我希望你是一個(gè)心中有別人的人，能夠遵守社會(huì)規(guī)范的人，能夠?yàn)檫@個(gè)社會(huì)做出貢獻(xiàn)的人，是大家需要的人。

整理者注：這些都是人類共同的需要，詳見這篇，點(diǎn)擊打開：《孩子玩手機(jī)游戲行為背后的需求》。

這是作為權(quán)威式教養(yǎng)，需要跟孩子去溝通的部分。既要有回應(yīng)性，又要有要求性。并且父母要保持一致。

孩子覺得要自己說(shuō)了算。家長(zhǎng)需要有一定的堅(jiān)定和被對(duì)抗的準(zhǔn)備，這不意味著產(chǎn)生大規(guī)模的沖突。孩子對(duì)抗的過(guò)程中，家長(zhǎng)要記住，不追求贏。權(quán)力爭(zhēng)奪會(huì)使這個(gè)家天天充滿了火藥味。

該信任還是要信任。我知道你會(huì)做錯(cuò)事，但做錯(cuò)了事之后，我們來(lái)承擔(dān)它的后果。后果和懲罰是兩回事，很多家長(zhǎng)分不清后果和懲罰。后果就是這件事你沒做到，我們自然產(chǎn)生的后果你需要承擔(dān)。懲罰是這件事你沒做到，我拿另外一件事來(lái)懲罰你。懲罰會(huì)使孩子特別揪心，痛苦。你對(duì)他是要挾的手法，他也會(huì)用要挾的手法來(lái)對(duì)待你。

4、一次只專注于一個(gè)立場(chǎng)。不要一次指出他好多毛病，同時(shí)改，這很難。一次專注于一個(gè)立場(chǎng)，慢慢推進(jìn)。

整理者提示：家長(zhǎng)的改變，也一樣，慢慢推進(jìn)，有時(shí)候慢即是快，欲速則不達(dá)。

5、用建議來(lái)替代要求。孩子沒有進(jìn)入青春期，可能更多的是要求。但是，對(duì)青春期孩子要慢慢學(xué)會(huì)建議。

6、鼓勵(lì)孩子的成年人行為。愿意承擔(dān)責(zé)任，愿意分擔(dān)家務(wù)，愿意為別人做一些妥協(xié)，愿意放棄自己的一些利益去照顧他人，這叫成年人的行為。

給他鼓勵(lì)，不是獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)他表示感謝，表達(dá)出自己的欣慰，然后度過(guò)一個(gè)愉快的下午，這就是非常好的鼓勵(lì)。

7、學(xué)會(huì)指導(dǎo)而非束縛。束縛的方法不能保證孩子安全、健康、成長(zhǎng)，你也會(huì)累死。

四、代溝的原因

時(shí)代變了、人生階段也不同、善忘（很多家長(zhǎng)忘記了自己青春期也干過(guò)荒唐的事）、挑剔（家長(zhǎng)在孩子長(zhǎng)大后會(huì)變得過(guò)于挑剔）。結(jié)果就是孩子沒話好說(shuō)，不愿意聊天。

怎么破？

1、 意識(shí)到時(shí)代的改變，年齡的改變

2、 愿意傾聽，多聽聽孩子講他們的事。

3、回憶自己的青春期，很容易拉近你和孩子的關(guān)系

4、對(duì)不懂的事表示尊重，對(duì)孩子表示尊重。這樣就可以有效地彌合代溝。

5、情緒。先處理情緒，再處理事情。

6、學(xué)會(huì)幽默。

總結(jié)：這本書最核心的部分：父母的重要性、雙向溝通、權(quán)威式教養(yǎng)、彌合代溝，還有解決情緒問(wèn)題。如果你能夠把這五個(gè)問(wèn)題處理好，你的孩子會(huì)愿意跟你滔滔不絕地講話。

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