【讀書】內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢

商業(yè)經(jīng)濟的發(fā)展和城市化讓人們的生存環(huán)境不再局限于彼此很熟的鄰里、鄉(xiāng)村關(guān)系中，隨著更多的匿名業(yè)務(wù)和社會關(guān)系瘋長，人際交往變得更重要。同時，社會文化從注重品格的“品格文化”向注重個性和吸引力的“個性文化”轉(zhuǎn)變。這些原因使得外向理想型價值取向占據(jù)了大多數(shù)人的想法。

 

外向理想型價值取向的意思是：認為一個人最理想的性格狀態(tài)是外向。它是目前普遍但并不正確的觀念。

 

內(nèi)向孩子能在這個外向的世界中取得成功嗎？是否要讓他們變得外向一點？

 

不，實際上，內(nèi)向性格的孩子會給你帶來驚喜，當你真的了解他們，你會發(fā)現(xiàn)你很樂意接受他們本來的樣子。

一、學(xué)會辨別內(nèi)向性格

 

1. 什么是內(nèi)向？

 

內(nèi)向是一種與生俱來的氣質(zhì)，由一個人的基因構(gòu)成決定；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多、嘈雜等外界刺激過多的環(huán)境中的性格特征。

 

不過，性格的整體是一個連續(xù)體，內(nèi)向和外向處在這個連續(xù)體的兩端。在實際生活中，這個連續(xù)體的兩側(cè)我們都會用到。就像有人問：“為什么我有時候開朗愛說話，而有時候卻不喜歡說話呢？”其實這就是在一個場合用了偏這一側(cè)的東西，另一種場合用了偏另一側(cè)的東西。我們會有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人。有人偏外向一側(cè)的多些，那么他的外向性就明顯些；有人偏內(nèi)向的多些，那么他的內(nèi)向性就明顯些。同樣，也會有人正好處在這個連續(xù)體的中間，也就是他的偏向各占50%。并不是說內(nèi)向的人在所有時間所有場合都內(nèi)向，在某些時間和某些場合他同樣可以表現(xiàn)得很外向，只是大多數(shù)時間和場合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了。

 

2.  什么不是內(nèi)向？

 

（1）  可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機能失調(diào)

 

包括感覺統(tǒng)合障礙、高度敏感、注意缺陷障礙與注意缺陷多動障礙、自閉癥與亞斯伯格綜合征、社交焦慮與其他焦慮性機能失調(diào)。

 

（2）  關(guān)于內(nèi)向的錯誤看法

 

認為內(nèi)向孩子羞怯、不友好、對他人不感興趣、內(nèi)向孩子很自我。

 

3. 識別你的孩子是內(nèi)向還是外向

 

（1）  內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)？

 

①  信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時間稍長，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起。

 

② 身體反應(yīng)方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動起來，他們需要有意識地向身體發(fā)號施令才能令身體動起來。

 

③ 記憶系統(tǒng)：較之短時記憶，內(nèi)向孩子更習(xí)慣使用長時記憶，因此從散布在大腦各處的記憶庫提取和重組記憶也相當耗時。

 

④ 行為方式：在陌生環(huán)境中，內(nèi)向孩子容易行動遲疑；面對緊急狀況，他們也可能愣住不動，失去行動能力。

 

⑤ 交流方式：經(jīng)過信息搜集和分析，對自身想法和感受得出結(jié)論后，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言。

 

⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力，喜歡深入研究感興趣的事物。

 

⑦ 能量恢復(fù)方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來重蓄能量。

 

（2）  識別內(nèi)向孩子與外向孩子

 

如果你的孩子更為外向，那么他：

 

①    說話噼里啪啦，嗓門很大，在緊張時尤為如此

 

②    經(jīng)常轉(zhuǎn)換話題

 

③    談及某個話題時，有能力裝作比實際懂得多

 

④    與談話對象站得很近

 

⑤    在談話時插嘴

 

⑥    聽話時不看說話的人

 

⑦    臉部表情和肢體語言豐富

 

⑧    在你說話使用長句或深入談一個話題時會沒有精神

 

⑨    談話時間稍長就坐立不安

 

⑩    認為大多數(shù)人都是朋友

 

�7�6    融入新環(huán)境輕而易舉

 

�7�7    參與刺激性活動后感覺渾身是勁

 

�7�8    如果獨處太久，會抱怨或覺得倦怠

 

如果你的孩子更為內(nèi)向，那么他：

 

①    輕聲說話，偶爾還會停下來想詞

 

②    在大多數(shù)情況下很安靜，但在讓他感覺自在的環(huán)境里很健談

 

③    參加社交活動后感覺疲憊，需要時間靜養(yǎng)以恢復(fù)精力

 

④    有時看上去和聽上去感覺猶豫

 

⑤    先觀察，后行動

 

⑥    融入新環(huán)境較慢

 

⑦    有一兩個好友，覺得別的人僅僅是認識

 

⑧    有時看上去興趣寥寥、沒生氣，或者十分疲憊

 

⑨    被人插嘴了就不再說話

 

⑩    在公共場合身體僵硬，面無表情

 

�7�6    說話時不看人，但傾聽時跟對方有很好的眼神交流

 

�7�7    疲倦、無所適從或不自在時就變得一言不發(fā)

 

二、內(nèi)向性格成因分析

 

1. 決定內(nèi)向、外向的生理基礎(chǔ)

 

（1） 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：

 

第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會支配孩子的大腦。

 

第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸，由此“啟動”或“關(guān)閉”某項行為。

 

第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致開啟或關(guān)閉某些細胞，一個人就形成較固定的神經(jīng)回路。

 

第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項生命性活動）和多巴胺（獎賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的程度。

 

第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運作。每個人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個部分，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗！”，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)），外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者稱之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）。

 

第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設(shè)定點”。設(shè)定點指的是一個人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)，參數(shù)包括體溫、血壓、血糖、心率等。例如對慣用手的設(shè)定，你可以嘗試用你慣用的手寫一段話，再用不慣用的手寫一段話，哪種情況消耗的能量大，一目了然。內(nèi)向孩子的設(shè)定點更傾向于獨處時的人體狀態(tài)，外向孩子的設(shè)定點則更傾向于與外部世界接觸時的人體狀態(tài)。在最佳狀態(tài)下，我們做事消耗的能量最少。參與外部世界的活動，對內(nèi)向孩子來說是能量消耗，對外向孩子來說是能量恢復(fù)，這個細節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗以及別人對他們的看法。

 

（2） 不同的獎賞回路造成行為不同

 

乙酰膽堿的獎賞回路為長回路，它的完成需要消耗大量時間來進行信息的處理、存儲和提取，因此內(nèi)向的孩子反應(yīng)會慢一點點；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)，這使得身體消耗的能量較少，而大腦消耗的能量卻很多。

 

多巴胺的獎賞回路為短回路，它的完成都是迅速燃燒式的，遇到刺激就直接反應(yīng)出來。外向孩子的大腦會更少感受到來自大腦內(nèi)部的刺激，他們總是不斷掃描外部世界，企圖找到一些新鮮、刺激的東西，他們需要大量的外部輸入來為自己的快速獎賞回路提供燃料。

 

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運行方式

 

（1） 大腦前葉與大腦后葉

 

大腦前葉是發(fā)育最晚，也是進化得最為充分、功能最復(fù)雜的腦組織。它有時也被大腦的研究者稱為大腦的執(zhí)行區(qū)域。

 

外向孩子的大腦后葉搜索外部信息，并將之轉(zhuǎn)化為知覺，能讓人迅速做出行動；

 

內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺傳入他們的大腦前葉，大腦前葉依靠思考和計劃來創(chuàng)造、深思、平衡以及驗證在行動之前、之中和之后的行為模式。大腦前葉具有規(guī)劃能力，可以對過去未來的經(jīng)歷進行深入思考，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事，試驗如果他們做過什么結(jié)果會怎樣，而不用真的去做那些事，所以他們表現(xiàn)得更不好動。

 

（2） 左腦和右腦

 

左腦和右腦分別以不同的方式處理信息，右腦前部負責(zé)復(fù)雜情感和自我意識等；左腦前部負責(zé)復(fù)雜決策的制定等。右腦看見的是整個森林，左腦看見的是具體的樹木。右腦匯總、綜合信息，左腦分析、評價信息。

 

右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體，同時也注重復(fù)雜的社會和情感問題，它是強有力的情感處理器，同時也是圖像化思維、音樂和藝術(shù)天賦的指揮部。

 

左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺，它和短時記憶有關(guān)，主要功能是語言、理解和解釋，為了做出簡短而快速的決策，左腦會將感覺到的信息進行壓縮，把它們變成單線的、“有邏輯的”信息，這樣一來大腦需處理的信息大大減少，這也意味著過程中它會拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息。左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系，它傾向于對事物進行歸類，判斷什么是對的，什么是錯的。

 

大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢。

 

左腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更有邏輯性、更注重思考，言辭比較豐富、精力也更好、易倉促判斷、相對更欠缺社交技巧。

 

右腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更愛玩、擁有更高的社交能力、有藝術(shù)天賦，但在自如表達方面有所缺陷，常常玩不了太久，很快就不耐煩。

 

盡管每個人都以左腦或右腦為優(yōu)勢，但我們的目的都是提高左、右腦的溝通和協(xié)作效果。舉個左右腦協(xié)作的例子：寫作文。先用右腦搜尋自己喜歡的話題，創(chuàng)造性地想出自己的觀點，然后用左腦列出大綱，用邏輯組織自己的語言。

 

三、內(nèi)向性格的優(yōu)勢

 

1.    擁有豐富的內(nèi)心生活

 

2.    懂得停下來品味生活

 

3.    熱愛學(xué)習(xí)

 

4.    擅長創(chuàng)造性新思維

 

5.    擅長藝術(shù)創(chuàng)作

 

6.    情商高

 

7.    精通談話的藝術(shù)

 

8.    樂于自處

 

9.    擁有可喜的謙虛態(tài)度

 

10.  容易養(yǎng)成健康的習(xí)慣

 

11.  是好公民

 

12.  是良友

 

四、在家庭中，如何幫助內(nèi)向孩子成長？

 

1. 在家庭中，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

 

（1） 肯定：先對他表示肯定，然后再去努力了解他看待世界的方式。

 

（2） 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長要素。

 

①  確保與孩子有密切的關(guān)系

 

②  教導(dǎo)他做事時如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)

 

③  與他建立一種靈活的關(guān)系，使他既能感受到認可，才智也被激勵，能讓他充分發(fā)揮潛能

 

④  提供給他一個恢復(fù)精力的場所，一個家庭“加油站”，一個相對隱蔽的私人空間

 

（3） 建立深厚的情感聯(lián)系，這可以幫助孩子在成長中應(yīng)對外部世界。

 

（4） 培養(yǎng)互賴關(guān)系[1]，只有和你建立了深厚的情感依賴根基，孩子反而才能長出翅膀，變得獨立。

 

①  保證讓孩子知道你在身邊

 

內(nèi)向孩子對父母的動向比較敏感，你在身邊讓他感到心安。

 

②  給孩子一個安全的港灣

 

內(nèi)向孩子信賴熟悉、可靠、平和的家庭成員，關(guān)系緊張或公開爭吵會削弱這種安全感，內(nèi)向孩子會根據(jù)行為預(yù)測事件的發(fā)展，從而產(chǎn)生安全感的動搖。

 

③  教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系

 

父母可以教導(dǎo)他們通過目光接觸、談話等聯(lián)系方式來與人互動，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線、沉默、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨立空間。這一點用來幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨處的節(jié)奏，使他們的人際交往不會顯得節(jié)奏不對而尷尬。

 

④  創(chuàng)造一個內(nèi)在的、穩(wěn)固的安全感根基

 

與孩子交談、玩耍、分享樂趣、享受彼此的陪伴，這些經(jīng)歷一再反復(fù)有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎(chǔ)的自信，最終，一種內(nèi)在的安全感便會產(chǎn)生。這一堅實的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應(yīng)世界。

 

（5） 和孩子談?wù)剼赓|(zhì)，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)，他會明白自己的反應(yīng)和需求都是正常的，會更準確地用客觀眼光看待外向理想型價值取向，而減少對自我的批判和否定。

 

（6） 幫助他們做自己，而不是要求他們變得外向。

 

（7） 順應(yīng)內(nèi)向孩子的情感。

 

①  反應(yīng)性傾聽，尊重、認可他的感受，然后承認他的需要和愿望

 

②  如果他感到不安，不要和他講道理、反駁他、為自己或他人辯解、輕視或忽視他的煩惱，而要承認他的煩惱、努力站在他的角度考慮問題、約個時間重新討論這一話題、對造成的感情傷害和誤解表示歉意。

 

（8） 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變，盡量減少臨時打破他們的生活規(guī)律。

 

（9）  一次學(xué)習(xí)一門技能，內(nèi)向孩子在一次學(xué)習(xí)中整合的信息復(fù)雜程度往往更高，他們需要先掌握一門技能，才能學(xué)習(xí)一門新技能。

 

（10） 不要就食物的問題跟內(nèi)向孩子較勁，他們通常挑食，且吃得慢，對不同的氣味非常敏感，如果在食物上有爭議，可以陪他一起讀兒童營養(yǎng)讀物，讓他了解為什么某些食物很重要，但不要強迫他吃。同時，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力），而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食，家長可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方。

 

（11） 給內(nèi)向孩子一個安適的休憩場所，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導(dǎo)，充足的睡眠對他們來說很重要，是幫助他們恢復(fù)、存儲能量的重要手段。

 

（12）以身作則，用行動教會孩子什么是紀律。內(nèi)向孩子由于其大腦運作模式，較易于發(fā)展出自律能力，他們只需要微妙的引導(dǎo)就可以學(xué)會什么是紀律。

 

（13）克服情緒失控，按下暫停鍵，先讓自己冷靜下來，給自己一點時間去思考導(dǎo)致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因。內(nèi)向孩子一般都很隨和，他們最有可能在過度繁忙、過度刺激、疲憊或饑餓時被突然爆發(fā)的情緒征服，家長應(yīng)該回想一下有沒有出現(xiàn)這些狀況，然后安撫孩子、轉(zhuǎn)移他們的注意力，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)。

 

（14）恰當?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)向孩子需要實在的精神食糧而非空洞的熱量，也就是說他們需要能讓身心豐富的游戲，例如搭積木、玩偶扮演、創(chuàng)作藝術(shù)品、觀察自然等。

 

（15）適當?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)，他們與外向孩子不同，確實能從聽廣播、音樂看電視或有聲讀物中獲得休息和學(xué)習(xí)，但家長必須對攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)。

 

（16）每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘，聊天對他們來說是一種很有效的情感聯(lián)絡(luò)工具。

 

（17）教會他們做決定可以分步驟進行，不必總是操之過急而產(chǎn)生焦慮，做決定也是可以熟能生巧的。

 

（18）首先教會孩子尋求幫助，內(nèi)向孩子總是會面對各種沮喪和壓力，家長首先要讓他們學(xué)會尋求幫助，同時給予孩子自己解決問題的空間，好消息是內(nèi)向孩子是可以學(xué)會平息自己情緒的。

 

（19）提醒他們?nèi)?ldquo;動起來”，家長有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動活動筋骨，這對健康有好處，而他們并不總會主動去尋找自己喜歡的運動，事實是，在他們動起來之后，是有可能找到令自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的運動的。

 

2. 在家庭中，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

 

內(nèi)向孩子是家庭觀念很強的一類人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系。

 

家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應(yīng)人際關(guān)系的訓(xùn)練場。在家里，孩子觀察成人的交往方式，向你學(xué)習(xí)處世之道，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信，與人交往是一件值得花費精力的事。

 

（1）  家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類型的父母、子女、兄弟姐妹間的相處也全然不同）

 

內(nèi)向家長與內(nèi)向孩子

 

一個內(nèi)向的家長很容易和一個內(nèi)向的孩子分享一些簡單的樂趣，如慵懶地消磨一些時光，他們很容易合拍，但弊端是兩人悶在一起，要打起精神出趟門都可能有困難，生活可能就此一成不變，生活圈子也擴大不了。還會存在的問題是，有些內(nèi)向家長想起自己的成長經(jīng)歷，其中他感受到被孤立的感覺會讓他擔(dān)心自己的內(nèi)向孩子，并要求他們?nèi)プ龀龈淖�，變得更外向�?/div>