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健身教程 共105 條資源
共346.297GB

抖音百萬粉絲健身教練，全身系統(tǒng)健身訓(xùn)練視頻教程

2021-06-09

大小：2.25 GB(126)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：抖音百萬粉絲健身教練，全身系統(tǒng)健身訓(xùn)練視頻教程 內(nèi)容介紹： 大家在抖音應(yīng)該都有刷到過搞點(diǎn)夜點(diǎn)心778視頻。搞點(diǎn)夜點(diǎn)心778這個(gè)梗就是來自魔獸申馳，他是一個(gè)擁有抖音百萬粉絲的健身教練，下面給大家分享他的健身訓(xùn)練課程。講的還是不錯(cuò)的，想健身的朋友可以看看，能幫你少...

健身視頻教程，零基礎(chǔ)健身，在家輕松練出好身材

2021-03-15

大�。�960 MB(122)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：健身視頻教程，零基礎(chǔ)健身，在家輕松練出好身材，培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹： 1、擺脫對(duì)健身房依賴的訓(xùn)練方式才更長(zhǎng)久，離健康越近； 2、縮短健身時(shí)間絕不是偷懶； 每周健身2小時(shí)的意義在于讓大家更加集中和緊湊的安排訓(xùn)練，這樣一來堅(jiān)持的難度較低，時(shí)間就能很長(zhǎng)! 本套...

21天輕食計(jì)劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變

2021-03-15

大�。�3.61 GB(108)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：21天輕食計(jì)劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變，培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹： 這套21天健身輕食計(jì)劃，每天8分鐘見證改變，能讓你身體健康，形體改善，身體勻稱，活力倍增，你將感到無所不能，并且身心愉悅！ 21天輕食計(jì)劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變 內(nèi)容目錄： 第一...

增肌吃什么最好，卓叔健身增肌飲食計(jì)劃，教你如何增肌

2020-12-28

大�。�1.78 GB(104)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：增肌吃什么最好，卓叔健身增肌飲食計(jì)劃，教你如何增肌，培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹： 現(xiàn)在越來越多的年輕人或者是一些上了年紀(jì)的朋友，他們都希望自己的身材越來越好。有些人為了追求過瘦的體重，導(dǎo)致身材異常的信息，這不利于身體健康也并不美觀。 為了改變身材的過于纖瘦...
科學(xué)增高方法，增高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練矯形，能增高3-5公分，適用成人與兒童，課程講座內(nèi)容介紹： 美國(guó) NASM 認(rèn)證訓(xùn)練師劉洹Burning老師，就在他25歲時(shí)，從177公分長(zhǎng)高到了182公分。成年后，通過后期鍛煉，達(dá)到了5厘米的增高幅度，突破了1米8的大關(guān)，他是怎么做到的？ 在本課程中，劉洹老師將從日常飲...

怎么練肌肉？男士健身力量訓(xùn)練教程，教你如何變身為肌肉猛男

2020-08-28

大�。�1.15 GB(105)

類型：視頻教學(xué)

男士健身力量訓(xùn)練教程，教你怎么練肌肉，變身為肌肉猛男視頻教程內(nèi)容介紹： 這是一套男士健身力量訓(xùn)練教程視頻，將會(huì)教你如何去正確健身鍛煉，讓你和肌肉猛男更近一步！ 健身鍛煉還可以能夠增強(qiáng)心肌的收縮能力，增加肺活量，改善心肺功能，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)有毒有害物...

囚徒健身視頻教程

2020-08-25

大�。�1.31 GB(113)

類型：視頻教學(xué)

囚徒健身視頻教程內(nèi)容介紹： 一、俯臥撐系列（配套中文字幕視頻全集） 囚徒健身之俯臥撐 第一式 墻壁俯臥撐 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯臥撐 第二式 上斜俯臥撐 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯臥撐 第三式 膝蓋俯臥撐 中文字幕.mp4 囚徒健身之俯臥撐 第四式 半俯臥撐.mp4 囚徒健身之俯臥撐 ...
名師講座課程簡(jiǎn)介： 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”與美”完美的結(jié)合 本課程通過健身健美理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)，樹立正確的健身意識(shí)，掌握增肌、減脂、塑形等方法，摒除健身健美誤區(qū)與誤解，了解健身健美精髓和核心，,把健”與美”完美的結(jié)合，塑造健康、健美、靚麗、柔美的身體和...

【器材健身】家庭基礎(chǔ)器材健身方案

2020-02-20

大�。�668 MB(53)

類型：視頻教學(xué)

【器材健身】家庭基礎(chǔ)器材健身方案——更多資源,課程更新在 資源，名師講座課程簡(jiǎn)介： 【器材健身】家庭基礎(chǔ)器材健身方案 家庭健身房中通常有一臺(tái)有氧健身器材就夠了。有氧健身器材主要有跑步機(jī)、動(dòng)感單車、立式臥式靠背式健身車、橢圓機(jī)和腳踏機(jī)等。有條件的人士最好是力量.....

【在家就能練的健身課】維秘超模私教帶你重新塑造完美身材

2019-04-08

大小：3.91 GB(55)

類型：視頻教學(xué)

【在家就能練的健身課】維秘超模私教帶你重新塑造完美身材 在家就能練，零基礎(chǔ)塑造超模身材 1 化繁為簡(jiǎn)的零基礎(chǔ)塑形課，不限制地點(diǎn)器械 塑形不是非要到健身房使用專業(yè)器械、頻繁訓(xùn)練才有效。一塊瑜伽墊，一條毛巾就是你的塑形利器。 甚至廚房里、灶臺(tái)邊、椅子上、靠墻邊，你都可以來一...

【快速健身】了解基礎(chǔ)牛男21天健身計(jì)劃

2019-03-28

大小：433 MB(50)

類型：視頻教學(xué)

【快速健身】了解基礎(chǔ)牛男21天健身計(jì)劃 21天訓(xùn)練計(jì)劃：第一天，健美泵感訓(xùn)練，完美塑型身材！_高清 21天訓(xùn)練計(jì)劃：第二天，卡路里燃燒組合訓(xùn)練，甩掉多余脂肪_高清 21天訓(xùn)練計(jì)劃：第三天，世界末日級(jí)訓(xùn)練法，虐爆你的身體！_高清 21天訓(xùn)練計(jì)劃：第四天，5分鐘死亡訓(xùn)練組——猩...

Rantastic Results個(gè)人專業(yè)健身全套教程

2019-03-10

大小：2.06 GB(52)

類型：視頻教學(xué)

Rantastic Results個(gè)人專業(yè)健身全套教程 Rantastic Results，這是一套科學(xué)的專業(yè)健身教程完整版，該套視頻為Rantastic Results APP內(nèi)購(gòu)課程，價(jià)值上千元！ 教程分為男士健身教程和女士健身教程！ 為你量身定制12周的訓(xùn)練計(jì)劃和健康與營(yíng)養(yǎng)指南,只要你堅(jiān)持每天健身，一定會(huì)還你一個(gè)健康自...

【健身大V】每周2小時(shí), 在家就能練出好身材

2018-05-14

大�。�3.91 GB(53)

類型：視頻教學(xué)

【健身大V】每周2小時(shí), 在家就能練出好身材 很多人在減肥的過程中，都失敗了。 減肥失敗是因?yàn)橐庵玖Σ粔騿�？不完全是�?只是，太多健身達(dá)人都在不停地在告訴你，從土肥圓瘦成萬人迷，他們有多勵(lì)志，意志力有多強(qiáng)大 ， 他們每天在健身房要泡半天。 減肥成功的雞湯看多了，大多數(shù)人都會(huì)自...

健身吧百G格斗教程格斗健身訓(xùn)練課程

2018-02-21

大�。�120.4 GB(52)

類型：視頻教學(xué)

健身吧百G格斗教程格斗健身訓(xùn)練課程 詠春 詠春視頻教程（中文標(biāo)清版）請(qǐng)下載觀看 葉問宗師一脈.教學(xué)視頻(英文版)共7集 詠春拳小念頭視頻資料 其它視頻資料 詠春拳教學(xué)PDF教程大全 韓廣玖PDF教程系列教程 魏峰訓(xùn)練 PDF教程系列教程 贈(zèng)送 跆拳道視頻教程 佛山麥耀明-詠春拳 彭南詠...

宿舍健身全攻略全17課

2015-09-30

大小：344 MB(41)

類型：視頻教學(xué)

此套宿舍健身教程涉及全面，各大肌肉群，飲食，健身原理等都有！！講的運(yùn)動(dòng)理論明了易懂。愛健身又不想去健身房的，此教程是你最佳選擇��！ 宿舍健身全攻略一 組建宿舍健身系統(tǒng) 宿舍健身全攻略五 尋找胸肌發(fā)力的技巧 宿舍健身全攻略四 發(fā)力與神經(jīng)疲勞 宿舍健身全攻略十一 肩...

【健身視頻】翹臀圣經(jīng)! －－Brazil Butt Lift!

2015-09-25

大�。�6.96 GB(39)

類型：視頻教學(xué)

Beachbody - Brazil Butt Lift 同樣是beachbody 公司的巴西翹臀圣經(jīng)~ 練就蜂腰翹臀~ 這套視頻一共7集 附一份課程表供參考 相比之下，這套視頻最大的特點(diǎn)就是有動(dòng)作詳解 就是分解動(dòng)作講解 非常適合想要塑身的MM~

彈力帶體育運(yùn)動(dòng)健身完美教程

2015-08-24

大�。�469 MB(36)

類型：視頻教學(xué)

[體育健身]彈力帶完美教程MP4（469.1m）~男神、女神必練減脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身體活動(dòng)能力和靈活性。有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，幫助治療多種慢性疾病。 彈力帶被拉長(zhǎng)時(shí)阻力是從零開始，拉的越長(zhǎng)阻力越大，而傳統(tǒng)的啞鈴杠鈴阻力是恒定的，而且始終受地心引力影響方向向下。 彈...

跟著樂樂學(xué)輪滑全23課

2015-07-08

大小：4.11 GB(34)

類型：視頻教學(xué)

本期教程共23課，從基礎(chǔ)滑行到簡(jiǎn)單的花樁動(dòng)作，詳細(xì)講解了動(dòng)作要點(diǎn)、常犯錯(cuò)誤以及練習(xí)方法等。由5歲的小樂樂講解表演，聲音天真稚嫩，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。

運(yùn)動(dòng)健身之Leslie Sansone 教練的走路健身操全集

2015-06-08

大�。�7.15 GB(38)

類型：視頻教學(xué)

Leslie Sansone 教練出了一系列的走路健身操，多數(shù)都是有氧操，時(shí)間20分鐘到60分鐘不等。 非常的入門級(jí)，很多人都適合哦。 比如：開始運(yùn)動(dòng)的MM，大基數(shù)的MM, 來姨媽的MM 比如：年紀(jì)大的人，只要不是腿腳不便，都可以做，視頻里都可以見到50歲，60歲的練習(xí)者。 比如：心肺功能不是很好但...

[運(yùn)動(dòng)健身視頻] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下載

2015-05-06

大�。�52.2 GB(46)

類型：視頻教學(xué)

P90X的視頻的鏈接，這個(gè)視頻很容易被屏蔽 這次發(fā)的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3 是全網(wǎng)最全的腹肌撕裂著視頻 P90X系列，是美國(guó)經(jīng)典訓(xùn)練DVD，涵蓋了全部方式的健身，它不受場(chǎng)地限制，在家即可鍛煉，運(yùn)動(dòng)方式種類多，效果明顯，大家比較熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。...
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