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運動健身熊t 最新教程 Insanity Max 30

2015-04-25

大�。�33.4 GB(29)

類型：視頻教學

級別：高級，適合有一定運動基礎的朋友剛?cè)腴T的，體能差的，請勿輕易嘗試。。。網(wǎng)上流出了熊t的最新教程 insanity max 30，很多insanity畢業(yè)生迫不及待想挑戰(zhàn)新玩意，很多人還是不知道，insanity max 30 和insanity有很大區(qū)別 1 自我挑戰(zhàn)模式： max 30里面，當你累...

健身基礎教程訓練軟件男健美計劃教練教學視頻啞鈴教材長肌肉指導

2015-04-02

大小：18.0 MB(33)

類型：視頻教學

健身基礎教程訓練軟件男健美計劃教練教學視頻啞鈴教材長肌肉指導這套健身資料包含一個健身軟件，內(nèi)容超級豐富，視頻，解說，應有盡有，非常系統(tǒng)，并附帶多個金品文檔！

Insanity 60 day total body workout瘋狂60天健身鍛煉中文視頻

2014-08-14

大�。�0 Bytes(29)

類型：視頻教學

Insanity 60 day total body workout瘋狂60天健身鍛煉中文視頻這套視頻適合需要減脂瘦身的人群，運動量稍大。但是較P90X2的運動量稍��！如果你不常運動，剛開始有些不適應，會納悶，別人全部完成了，為什么自己只堅持十分鐘？正常��！里面的人都不是人類，體力超好的，不要跟他們比。只要...

懷孕期資料下載【胎教音樂+胎教故事】匯總

2014-07-21

大�。�1.32 GB(65)

類型：視頻教學

第一部分：胎教音樂。下分愛和樂專輯、莫扎特效應、大自然（春、夏、秋、冬、山、鳥、海、雨8專輯），共116個MP3。第二部分：胎教故事。下分寶寶故事、百科知識、成語故事、動物故事、植物故事、經(jīng)典童話、科普、名家、情商故事、神話、生活習慣、寓言故事共12個專輯，共174個MP3。...

[free]大學宿舍健身全攻略無器材健身教程14集全

2014-07-06

大�。�423 MB(30)

類型：視頻教學

這位教練孫好像是在校的研究生，總結的很不錯，無論理論方面是實際的操作性都很強。423M

中文字幕+腹肌8分鐘+12分鐘胸肌+腹肌撕裂者。另送N多資料計劃表

2014-07-06

大�。�386 MB(42)

類型：視頻教學

中文字幕+腹肌8分鐘+12分鐘胸肌+腹肌撕裂者。另送N多資料計劃表 8分鐘腹肌鍛煉方法是一套非常流行的腹肌鍛煉教程，整個教程分為1、2、3三個階段，不需要任何輔助器械，簡單易學，是進行腹肌鍛煉尤其是初練者必備的教程之一。 12分鐘胸肌鍛煉與8分鐘腹肌鍛煉方法屬同一系列，分為第一和第二...

《中老年現(xiàn)代廣場健身舞、健身操》3CD

2014-04-06

大�。�1.86 GB(24)

類型：視頻教學

中老年現(xiàn)代健身舞.ISO 詳情 630MB 中老年廣場健身舞.ISO 詳情 643MB 中老年廣場健身操.ISO 詳情 691.9MB 全選 1.9GB

《第三套大眾健美操成人1-6級視頻》

2014-04-02

大小：415 MB(21)

類型：視頻教學

第三套大眾健美操成人1-6級規(guī)定動作,教學,示范視頻.給有需要的朋友. 不是高清版的,但是比視頻網(wǎng)站的要清晰,而且完整.

王瑩《藝術形體修塑》1CD

2014-03-17

大�。�568 MB(24)

類型：視頻教學

王瑩《藝術形體修塑》1CD

FigureRobics_4_Jung.Dayeon鄭多燕_mat

2014-02-20

大小：352 MB(15)

類型：視頻教學

FigureRobics_4_Jung.Dayeon 鄭多燕_mat

kitty民族舞健身操.民歌串燒跳不停1CD

2014-02-04

大�。�465 MB(20)

類型：視頻教學

kitty民族舞健身操.民歌串燒跳不停 1CD

易海燕現(xiàn)代形體健身操1CD

2013-12-28

大小：698 MB(24)

類型：視頻教學

易海燕現(xiàn)代形體健身操 1CD

[熱辣海灘風有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

2013-12-27

大�。�475 MB(14)

類型：視頻教學

[熱辣海灘風有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

《健身不求人》光盤

2013-12-14

大小：511 MB(18)

類型：視頻教學

講到 Work Out 就會讓人聯(lián)想到大塊肌肉的猛男, 但大概也不會有太多人愿意把自己膀子練的和大腿一樣粗吧 :-) 這卷 VHS會教你怎樣在家中使用簡單的方法使自己身體變的勻稱. 上班族們, 為了自己的健康與性福, 下載學習看看吧 !!

《亞歷山大健身技術》2CD

2013-11-21

大�。�1.03 GB(26)

類型：視頻教學

◎字　幕　N/A ◎片　長　150 mins 芭蕾舞演員為什么具備優(yōu)美的體態(tài)？亞歷山大技術（Alexander Technique，一種使運動機能和心理機能得以協(xié)調(diào)和康復的身體訓練方法。它還可以幫助舞蹈家，歌唱家，運動員和他們更好地發(fā)揮所長。亞歷山大技巧與瑜珈有何不同? 瑜珈是一種運動，但亞歷山大技...

純音樂-《Spa靜心瑜珈音樂》MP3格式2CD

2013-11-14

大小：109 MB(56)

類型：音頻MP3

瑜珈這項古老的健身運動給身體帶來的益處，相信即使是目前大多數(shù)從未練習過的人們，也都多少從理論上會了解一些。高度概括簡單一點來說，瑜伽就是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使...

福光運動高手《跟我學仰泳》1CD

2013-11-03

大�。�175 MB(19)

類型：視頻教學

福光運動高手《跟我學仰泳》1CD

[性感夜店風有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

2013-10-27

大小：590 MB(29)

類型：視頻教學

[性感夜店風有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

純音樂-《匯聚中外古典精髓－大自然音樂－心靈四季》8CD

2013-10-05

大�。�717 MB(29)

類型：視頻教學

專輯曲目: 專輯名——“春”： 1. 桃花盛開的時候 (7:39) 2. 國香幽蘭 (9:15) 3. 雙影共分紅 (8:11) 4. 春芽 (5:47) 5. 松樂香 (5:52) 6. 杏花開 (7:00) 7. 紫泥泛春華 (6:53) 8. 香祖蘭 (9:38) 9. 山中君子 (9:26) 10. 國色天香 (7:43) 專輯名——“夏...

《韋德健美訓練法》PDF書

2013-09-01

大�。�26.0 MB(25)

類型：視頻教學

一本不錯的健美訓練教材，適合各級別健美運動員學習！喬韋德健美訓練法32條一）初練者的訓練法則 1．漸進性超負荷法則增強任何健康素質(zhì)（力量、肌肉圍度、耐力、心肺血管功能等）的基礎是使你的肌肉去擔負比它已習慣的更重的工作，使肌肉承擔不斷增強的負荷。例如，若求增大肌肉圍度...

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