劉健《極致美臀視頻教程》TABATA瘦身普拉提系列3

158資源整合網(wǎng)：劉健《極致美臀視頻教程》TABATA瘦身普拉提系列3 培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹：

很多瑜伽老師都想將TABATA訓(xùn)練模式融入到自己的瘦身塑形課堂中，但其強(qiáng)度大、難跟練，對(duì)會(huì)員身體素質(zhì)、體能要求高，很難帶入到課堂。

目前，能把TABATA訓(xùn)練模式，融入到瘦身塑形課程，并且有顯著效果，受到大家熱烈喜歡的，是TABATA&瘦身普拉提創(chuàng)始人—劉健老師。

兼具TABATA暴汗燃脂的效果，又融合了普拉提動(dòng)作的美感與局部塑形效果，再配上動(dòng)感的音樂，一下就成為當(dāng)下最流行火爆的瘦身塑形課——《TABATA&瘦身普拉提》。

本次TABATA3系列之【極致美臀】延續(xù)了TABATA的間歇性訓(xùn)練模式，融合了普拉提動(dòng)作和時(shí)尚動(dòng)感音樂的趣味美臀訓(xùn)練課程。

不僅對(duì)4種不良臀型（H形方臀、V形下垂臀、A形河馬臀、扁平臀）案例進(jìn)行分析，還給出了每種臀型的訓(xùn)練重點(diǎn)、訓(xùn)練動(dòng)作&套路、及完整成品課。可以讓各種不良臀型的人群在輕松歡快的氛圍中，精準(zhǔn)美臀不粗腿；同時(shí)也滿足了教練對(duì)團(tuán)課&私教美臀訓(xùn)練方法和套路的需求。

劉健《極致美臀視頻教程》TABATA瘦身普拉提系列3 課程內(nèi)容目錄：

第一節(jié) 關(guān)節(jié)活動(dòng)+熱身套路.ts

第二節(jié) H型方臀訓(xùn)練套路.ts

第三節(jié) V型下垂臀訓(xùn)練套路.ts

第四節(jié) A型河馬臀訓(xùn)練套路.ts

第五節(jié) 扁平臀訓(xùn)練套路.ts

第六節(jié) 臀腿主題舞韻伸展套路.ts

第七節(jié) 完整成品課.ts