力量訓(xùn)練方法，帶你了解力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念

158資源整合網(wǎng)：力量訓(xùn)練方法，帶你了解力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹：

對(duì)于健身者而言，背部肌肉群訓(xùn)練不可忽略，它關(guān)系整體肌肉的協(xié)調(diào)性，以及上身肌肉的發(fā)達(dá)程度。肌肉發(fā)展相互影響，背部肌肉薄弱也會(huì)影響肩部、手臂、腰部等肌肉的發(fā)展。課程帶你了解力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理訓(xùn)練建議。

力量訓(xùn)練方法，帶你了解力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念 課程內(nèi)容目錄：

第一課 力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念.mp4

第二課 力量訓(xùn)練的“前提”.mp4

第三課 背部訓(xùn)練原理及男性背部訓(xùn)練建議.mp4

第四課 臀腿訓(xùn)練原理及男性臀腿訓(xùn)練建議.mp4

第五課 胸部訓(xùn)練原理及男性胸部訓(xùn)練建議.mp4

第六課 肩部訓(xùn)練原理及男性肩部訓(xùn)練建議.mp4

第七課 手臂訓(xùn)練原理及男性手臂訓(xùn)練建議.mp4

第八課 腹部訓(xùn)練原理及男性腹部訓(xùn)練建議.mp4

第九課 答疑.mp4