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林敏清心瑜伽（清晨 午間 黃昏 睡前）（全套）視頻教程

Time：2015-01-31

大�。�257 MB (34)

方式：百度網盤觀看下載

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課程教程內容簡介：

“清心瑜伽”是由研習多年瑜伽產資深教練林敏，經過多年的實踐精心創(chuàng)編的。本套瑜伽分為清晨、中午、黃昏和臨睡前四個時段來編排姿勢和體位，結合不同時段身心特點，達到不同的練習效果，讓你在一天當中都能感受Yoga的美妙，與您一起分享快樂、健康、美麗與寧靜的感覺。
請與我們一起，將Yoga融入到日常生活當中，讓清心與祥和的感受常伴身旁。

詳細內容：
01 拜日式
02 增延脊柱伸展式
03 脊柱扭轉
04 半弓式

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