【養(yǎng)生理療】五行經(jīng)絡(luò)瑜伽教學

【養(yǎng)生理療】五行經(jīng)絡(luò)瑜伽教學

五行經(jīng)絡(luò)瑜伽分為五個基礎(chǔ)課系：木脈瑜伽（肝、膽）、火脈瑜伽（心臟、小腸）、土脈瑜伽（脾、胃）、金脈瑜伽（肺、大腸）、水脈瑜伽（腎、膀胱）。 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，指五種經(jīng)絡(luò)瑜伽修身。通過內(nèi)修幫您穩(wěn)定情緒，提高注意力，消除精神壓力及焦慮不安等情緒，恢復生命活力，提高生活質(zhì)量。是梵伽經(jīng)絡(luò)瑜伽針對中高端客戶開發(fā)的一款將中國傳統(tǒng)古法養(yǎng)生”與印度瑜伽”的精髓相融的健體、養(yǎng)生特色服務(wù)”項目。而與市面上的眾多瑜伽不同的是，梵伽經(jīng)絡(luò)瑜伽五行課程融合了中醫(yī)經(jīng)典的五行推演原理，是一種很特別的人體精華核心增益修身法。人體由金木水火土五種基本要素形態(tài)的運行和循環(huán)生克變化所構(gòu)成。如：肺主氣，屬金；腎主骨，屬水；肝主筋，屬木等。它們相輔相依，環(huán)環(huán)相扣。 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽解密！！ 金系瑜伽---肺主氣，屬金 呼吸是人體代謝的基礎(chǔ)，通過練習主呼吸吐納的金系瑜伽，起到氣血薰蒸和調(diào)息作用，可補充能量和改善血液循環(huán)，推動代謝，改善氣血。一呼一吸，氣血得以暢流全身；完整吐納，自然生命深度交流。 水系瑜伽---腎主骨，屬水 運用水系瑜伽”松正脊軸修復循環(huán)，恢復脊柱平衡，使生理曲線回歸正位，對脊柱側(cè)彎，外凸和內(nèi)凹、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等問題進行改善，以保持脊柱健康，髓氣健行，以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，增益人體核心與自愈能力。 木系瑜伽---肝主筋，屬木 練習木系瑜伽”，可以打開身體的筋骨脈絡(luò)，撐筋開筋，增強筋的彈性與柔軟度，提升身體的伸展、柔韌、平衡能力。筋經(jīng)如同生命線一樣影響著人體健康，自古有筋長一寸，延壽十年”的說法，民間很早就將筋與人的健康與生命聯(lián)系起來，通過練習木系瑜伽”可深層疏通氣血循環(huán)，髓脈核心循環(huán)。 火系瑜伽---能量平衡轉(zhuǎn)化，屬火 火系瑜伽主旨能量和陰陽原質(zhì)的結(jié)合”，以達到身體與功能的平衡，即體態(tài)與功能態(tài)的最佳互生平衡，使身體更加精力充沛，起到內(nèi)外兼修的效果，使我們保持高品質(zhì)的健康狀況。值得一提的是，這項瑜伽特別適合畏寒人士。 土系瑜伽----指形體，屬土 通過練習土系瑜伽”可以燃燒脂肪，起到塑形減脂之用，使身體變得更靈活，同時還有達到清淤解毒”之功效，加快體內(nèi)毒素代謝，達到消除疲勞、緩解壓力、延緩衰老之作用