【李笑來】執(zhí)行力：成為百分之一的秘密

 【李笑來】執(zhí)行力：成為百分之一的秘密

李笑來：

“我知道有些人是聽回放的，不在現(xiàn)場。請聽回放的人也要注意，必須先做我讓你做的事情，做完之后，再聽下一條語音。”“ 這事兒也很簡單，等我說清楚之后你再開始做：

在我說開始之后，請把你的呼吸速度降低至每分鐘 5 次左右，也就是說，4 到 6 次之間，也就是說，每次呼吸過程大約 12 秒上下。 不必過分在意呼氣與吸氣的均勻，用你自己舒服的方式，你可以吸氣用 6 秒左右，呼氣用 6 秒左右；你也可以吸氣用 4 秒左右，呼氣用 8 秒左右；你甚至可以在吸氣之后屏息幾秒鐘在開始呼氣 …… 關(guān)鍵只在于降低呼吸速度。 好了，現(xiàn)在開始，你至少要如此做兩分鐘，我們五分鐘之后，再繼續(xù)講座。

一、什么是秘密

秘密這個東西通常跟收益相關(guān)。

做了壞事想要保密，其實是想要保護最大的收益。

做了好事的不想保密，其實也是為了獲得理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖找�，不一定是錢，也包括名聲和快感。

l 歷史上的秘密

達(dá)芬奇的揭秘。

l 現(xiàn)代的秘密

金融市場套利的秘密，可以輕而易舉的賺錢，肯定不被公開。

公開的秘密：第一種——上市公司的年報、財報；

公開的秘密當(dāng)中，還有一種，它們之所以最終成了秘密，居然是這樣一個荒唐的原因： 看起來實在是太過于簡單明了，乃至于人們根本不重視，甚至干脆不相信它們（竟然有作用）

第二種———顯而易見的道理。例如：堅持。

你懂堅持是什么嗎？

二、什么是執(zhí)行力

在我看來，所謂的執(zhí)行力，由三個要素構(gòu)成：

- what（是什么？）

- why（為什么？）

- how（怎么做？）

舉例：

每天至少3000字的文章，不管發(fā)表不發(fā)表，這就是強大的執(zhí)行力。

WHAT首先，我知道寫作是什么：

寫作是一種溝通方式，而不僅僅是表達(dá)方式；

WHY其次，表達(dá)是為了溝通，所以，溝通效果遠(yuǎn)比修辭重要一萬倍；

HOW最后，表達(dá)的是思考結(jié)果，所以，思考正確更為重要……

自己洗腦：通過寫作改變世界。

李笑來講座分享：執(zhí)行力——成為百分之一的秘密#0824#

三、關(guān)于執(zhí)行力本身的WWH

思考，是很重要的能力，元認(rèn)知能力，教會人們思考，這個能力就是關(guān)于思考中的思考，關(guān)于認(rèn)知中的認(rèn)知。

執(zhí)行力的WWH，就是關(guān)于【執(zhí)行力】的執(zhí)行力。

l 首先，What 是”提高執(zhí)行力“；

l 其次，Why 是：我們要深入了解為什么我們必須”提高執(zhí)行力“；

l 最后，How 是：我們?nèi)绾尾拍芡ㄟ^一些具體的行動真的提高自己的執(zhí)行力。

做事情動力的源泉：想盡一切辦法為要做的事情賦予極大的、甚至偉大的意義。

四、提高執(zhí)行力的若干個關(guān)鍵

4.1 改變是漸進的過程

改變，并不是突變的過程，是漸變的過程。

舉例：

看看新年許愿就知道了。

絕大多數(shù)新年認(rèn)真許愿的人，越加渴望突變，好像舊年一過，新年一到，就改頭換面，自己就基因突變了。

生活的真相是：

我們我們沒辦法從頭再來，我們只能將就著繼續(xù)……

了解這個真相之后, 可以馬上修訂的一個策略是，當(dāng)你決心重新做人的時候，你要跟過去不一樣了：

- 你知道你最好只著手改變一個方面，然后再搞定下一個……

- 更重要的是，你知道你不可能改頭換面，你知道你必須繼續(xù)承受歷史的結(jié)果，你知道你永遠(yuǎn)是不完美的，你知道你的任務(wù)是漸行漸修，而不是一蹴而就……

清楚的了解這個真相后，會更加堅強、堅韌、有耐心，當(dāng)然也會更有執(zhí)行力。

這個真相，非常非常重要。

4.2 身體里的兩個自我

我對我們身體里的兩個自我，各自取了個相對獨特而又直觀的名字：

- 遠(yuǎn)古 ————掌管感性，有情緒，有應(yīng)激反應(yīng)。（不一定是不好的）

- 未來 ————掌管理性部分。（不一定是好的）

4.3 一切發(fā)生在大腦中

不夸張地講，一切的人類文明，都建立在前腦額葉之上或者之中。

世界的真相是：

遠(yuǎn)古和未來，誰都干不掉誰；

我們的任務(wù)是：

協(xié)調(diào)好兩者的關(guān)系。

對絕大多數(shù)人來說，【未來】本來就是很弱小的，【遠(yuǎn)古】本來就是很強大的。

那個叫做“未來”的家伙，起碼有兩個任務(wù)：

1. 在習(xí)得新的判斷依據(jù)之后，通過大量的反復(fù)，把新的知識交給遠(yuǎn)古；

2. 通過反思找到遠(yuǎn)古錯誤的地方，想盡一切辦法糾正過來……

由此可見，人與人之間的執(zhí)行力的差別，就是“未來”能力的差別。

4.4 訓(xùn)練“未來”的科學(xué)體操

- 運動

運動不僅僅會對四肢有利，而且對大腦的前腦額葉的發(fā)展有很大的幫助。

腦科學(xué)研究：大腦才是我們?nèi)祟愺w內(nèi)消耗能量最大的器官。

心肺功能不強的人，沒有辦法讓大腦始終處于有氧的好狀態(tài)。

為了大腦足夠健康，其實一點點的走動就可以了，就足以【精神一陣】。

- 坐享

剛開始的時候已經(jīng)做過了。

2分鐘的【慢呼吸】。

當(dāng)慢呼吸的時候，“心率變異度”被提高。

有了高的“心率變異度”變冷靜和變興奮，會獲得穩(wěn)定的能量供給。

- 睡眠

白天保證適量的運動，是保證好睡眠的基本。

4.5 養(yǎng)成至少一個好習(xí)慣

我們在這里說討論的好習(xí)慣，對應(yīng)的英文單詞應(yīng)該是“routine”，就是指那些：

你每天都會很規(guī)律、很主動地去做的事情，是什么？

規(guī)律和主動，是非常關(guān)鍵的因素。

4.6 自我放縱與自我原諒

某一處小而合理的放縱，很可能讓你在其它很多方面保持克制。

比如：

放縱買書，放縱買手表，其它方面的消費順其自然的就少了。

4.7 克制力的本質(zhì)

所謂的克制，就是未來在管理遠(yuǎn)古。

現(xiàn)在我們有兩個任務(wù)：

1. 讓未來逐步強大起來

2. 必要的時候，必須得讓遠(yuǎn)古聽未來的話

怎么做？

最為關(guān)鍵的是：

向遠(yuǎn)古描繪一段時間之后的你……

例如：你想吃甜品。

未來怎么引領(lǐng)遠(yuǎn)古，其實就是怎么克制吃掉甜品。

4.8 Know-how 的關(guān)鍵

拖延癥不存在，只有很差的執(zhí)行力。

l 要么就是why 沒有想清楚，

l 要么就是完全不知道 how。

例如：上廁所。沒有人對這件事情有拖延癥吧？

沒有人在這上面有拖延癥，因為why 和 how都太了解了，重復(fù)太多遍了。

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當(dāng)人們在討論問題的時候，我們可以觀察一下：絕大多數(shù)人其實不是在討論，而是在尋求認(rèn)同……

互聯(lián)網(wǎng) = P2P 大腦（它幾乎記住了一切）————有問題，先去問互聯(lián)網(wǎng)。這是這個時代的恩惠。

深入思考的關(guān)鍵

你的第一個討論對象是你自己。

盡量不要跟身邊的人【物理距離】討論。

為什么，

1、你自己還沒琢磨明白，討論的時候，很容易變成要么就是【求認(rèn)同】，要么就演變成【伸手黨】；

2、物理距離和血緣關(guān)系相近，但是并不代表你們的【思維距離】相近，所以討論沒有意義；

3、你身邊的人，絕大多數(shù)都沒有義務(wù)都與你思維同步；

4、誰的時間是可以揮霍在沒有多大意義的【討論】上面的呢？

5、也許你身邊的人更需要的是【分享】，而不是【討論】。

“盡量不要跟身邊的人討論” 和上一條 “第一個討論對象是自己” 加起來，就造成了一個效果：

你將不得不花更多的時間與精力去思考、去琢磨……

4.9 流程的秘密

流程，比計劃更加容易執(zhí)行。涉及到流程，就會產(chǎn)生環(huán)節(jié)。

- 順序

- 分支

- 循環(huán)

李笑來講座分享：執(zhí)行力——成為百分之一的秘密#0824#

flowchart

流程圖。

如果畫上一個月的流程圖，就能夠大大改觀現(xiàn)在的你。

【優(yōu)化流程】的關(guān)鍵：統(tǒng)籌論。

子任務(wù)之間的關(guān)系，要么是“串聯(lián)”，要么是“并聯(lián)”；

為了提高效率，優(yōu)化流程，我們要做的事兒主要的只有兩個：

- 串聯(lián)的子任務(wù)，先后順序可能很重要；

- 挑出那些可以并聯(lián)的任務(wù)，并以恰當(dāng)?shù)姆绞讲⒙?lián)……

【處理意外的機制】：

流程中的很多環(huán)節(jié)是很容易出錯的，出錯了怎么辦？

若想保證任務(wù)完成——要任務(wù)足夠簡單——流程足夠少——如果必須環(huán)節(jié)很多——那就拼命思考【什么最重要】————時間不夠用————最起碼先把最重要的完成。

4.10 有效社交

肥胖是肯定會傳染的。

說這話的是一個哈佛的教授，把這個教授的英文名字寫在這里：Nicholas A. Christakis。

所以，接觸并且與【執(zhí)行力】強的人，混在一起，交往。

有效社交很重要。

最終，在人生之路上你能走多遠(yuǎn)，全靠兩個指標(biāo)：

- 你的執(zhí)行力有多強？

- 你有多少執(zhí)行力夠強的人與你共事？