【最實(shí)用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤
課程簡(jiǎn)介：
減肥的日子，很多人覺(jué)得管住嘴很難一方面是覺(jué)得每天算熱量太麻煩，另一方面每天做飯動(dòng)輒就要一小時(shí)，根本這么多沒(méi)時(shí)間！而且天天吃水煮雞胸和沙拉真的很受罪。
看看減肥食譜上的白灼蔬菜，本來(lái)就吃到口淡的自己，頭更暈了~~~今天，老師和大家分享幾個(gè)知識(shí)原理，告訴大家減脂餐的原理和如何省時(shí)間做減脂餐。
課程目錄：
1.【原理篇】到底怎么吃才能瘦下來(lái)？
2.【早餐篇】上班族減脂期早餐做法和演示
3.【正餐篇】減脂期正餐做法和演示
4.【外食外賣篇】超實(shí)用的減脂期外食指南！
5.【食堂篇】減脂期在食堂怎么點(diǎn)菜？
6.【零食篇】10大超級(jí)扛餓的食物！
7.春節(jié)后會(huì)長(zhǎng)多少純脂肪以及節(jié)后減肥要點(diǎn)！
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