明星力薦《快樂速瘦Zumba舞》人人都能跳，巨燃脂，輕松甩肉，跳出性感

158資源整合網：明星力薦《快樂速瘦Zumba舞》人人都能跳，巨燃脂，輕松甩肉，跳出性感 培訓視頻內容介紹：

國際Zumba認證教練導師，帶你一起高強度燃脂，練出小蠻腰，蜜桃臀，全程快樂、不痛苦，就像玩游戲一樣簡單、有趣、上癮！

減肥什么時候開始都不晚，怕的是，你總是在不對的方向上白忙活，瞎努力。

但其實當你走在正確且快樂的路上，你收獲的豈止美到令人羨慕的身材，更是美到驚艷的自信魅力。

所以這次，我來到這個課堂，為大家?guī)�來風靡歐美乃至全球180個國家《極速減脂舞》。

你不用考慮年紀，也不用再擔心場地，更不需要有任何舞蹈基礎， 在家打開音樂就能跳，跳出前所未有的好身材。

13堂精致視頻課，讓你輕松甩掉脂肪，跳出好心情，還能get小蠻腰、美背、翹臀、細長腿。不分年齡場合，不限任何基礎，讓身體到靈魂都變得快樂，在音樂中輕松跳瘦。

明星力薦《快樂速瘦Zumba舞》人人都能跳，巨燃脂，輕松甩肉，跳出性感 課程內容目錄：

00 【先導課】一跳就瘦？強力燃脂？這會“瘦”的舞蹈小心一學就上癮！.mp4

01 【精講版】熱身激活：喚醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4

02 【精講版】基礎律動：感受舞步節(jié)奏，找回身體靈活度.mp4

03 【精講版】平衡訓練：調整四肢關節(jié)，增強韻律體驗.mp4

04 【精講版】肩背雕刻：燃燒脂肪死角，瘦出美肩薄背.mp4

05 【精講版】纖細手臂：消除下垂拜拜肉，緊致手臂線條.mp4

06 【精講版】美胸正形：告別含胸外擴，舞出性感深V線.mp4

07 【帶練版】蠻腰攻略：擊退腰腹贅肉，精雕迷人馬甲線.mp4

07 【精講版】蠻腰攻略：擊退腰腹贅肉，精雕迷人馬甲線.mp4

08 【帶練版】翹臀特訓：提升臀圍曲線，打造性感蜜桃臀.mp4

08 【精講版】翹臀特訓：提升臀圍曲線，打造性感蜜桃臀.mp4

09 【帶練版】瘦腿轟炸：甩掉象腿肌肉腿，練出細長直腿.mp4

09 【精講版】瘦腿轟炸：甩掉象腿肌肉腿，練出細長直腿.mp4

10 【精講版】上身塑形：修煉前凸后翹線條美.mp4

11 【帶練版】下身甩脂：塑造筆直勻稱超模腿.mp4

11 【精講版】下身甩脂：塑造筆直勻稱超模腿.mp4

12 初級全身挑戰(zhàn)：沖擊心率，燃燒全身能量.mp4

13 進階全身挑戰(zhàn)：提升耐力，燃爆全身脂肪.mp4

【彩蛋】拉伸.mp4

【彩蛋】熱身.mp4