顏婕瑜伽視頻教程《36堂燃脂速瘦法減肥》360°雕刻體態(tài)，芭蕾瑜伽普拉提訓(xùn)練法

158資源整合網(wǎng)：顏婕瑜伽視頻教程《36堂燃脂速瘦法減肥》360°雕刻體態(tài)，芭蕾瑜伽普拉提訓(xùn)練法 培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹：

現(xiàn)在，我想請(qǐng)你閉上眼想想：

想不想擁有一出場(chǎng)就氣質(zhì)驚艷的天鵝頸？

想不想擁有讓人忍不住多看兩眼的傲人酥胸？

想不想擁有穿什么都婀娜多姿的小蠻腰、蜜桃臀？

想不想只靠身段和絕佳氣質(zhì)，就吸引所有人的目光？

如果答案都是想，如果你也想要走到哪里都自帶光芒，不妨試試我這門《Ladybody36堂燃脂速瘦法：360°雕刻體態(tài)》！

為了讓更多人得到更好的瑜伽體驗(yàn)、能從中受益，顏婕老師聯(lián)合2位名師潛心打造出這套超值的Lady body性感女神瑜伽課！

本課程融合幾位專業(yè)導(dǎo)師之所長(zhǎng)編排的課程內(nèi)容，全面、有效、快速的幫你解決減脂路上的所有問(wèn)題。針對(duì)全身各個(gè)部位，用50多個(gè)瘦身體式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多種運(yùn)動(dòng)方式，帶大家精準(zhǔn)瘦身、提升氣質(zhì)。

第一階段：1-10節(jié) 瘦身塑形

第二階段：12-17節(jié) 優(yōu)雅氣質(zhì)

第三階段：18-27節(jié) 滋養(yǎng)逆齡

第四階段：28-36節(jié) 美顏抗衰

顏婕瑜伽視頻教程《36堂燃脂速瘦法減肥》360°雕刻體態(tài)，芭蕾瑜伽普拉提訓(xùn)練法 課程內(nèi)容目錄：

01.極速瘦身課程片花預(yù)覽.mp4

02.【激活】快速熱身，喚醒全身肌肉，體型變緊致.mp4

03.【瘦腿】告別不良體態(tài)，雕刻細(xì)長(zhǎng)直性感大長(zhǎng)腿.mp4

04.【正髖】消除假胯髖，修正骨盆，告別粗腿顯高5cm.mp4

05.【瘦腹】調(diào)動(dòng)呼吸輕松美，再見大腹婆變身小妖精.mp4

06.【緊側(cè)腰】雕刻側(cè)腰完美曲線，勾勒性感撩人腰線.mp4

07.【瘦背】纖薄美背，秒變背影美人，鍛造高級(jí)美感.mp4

08.【美胸】拒絕胸下垂，挺拔Q彈，挺翹彈性軟酥胸.mp4

09.【美臀】圓潤(rùn)挺翹，完美蜜桃臀，撩動(dòng)蜜桃緊致臀.mp4

10.【纖臂】告別大膀子拜拜袖，打造光滑白皙纖玉臂.mp4

11.【全身】消除水腫贅肉，塑形雕刻線條.mp4

12.【飲食篇】教你越吃越瘦的瘦身秘籍.mp4

13.贈(zèng)送【改善駝背】靈活脊柱腰椎，優(yōu)化身體形態(tài).mp4

14.贈(zèng)送【胸部保養(yǎng)】疏通乳腺，緊致胸型，遠(yuǎn)離胸部疾病.mp4

15.贈(zèng)送【天鵝臂】消除麒麟臂副乳，四肢纖細(xì)似天鵝.mp4

16.贈(zèng)送【一字肩頸】拉伸頸部線條，預(yù)防頸椎病.mp4

17.贈(zèng)送【豐臀美腿】打造臀腿黃金比，開啟高端生活.mp4

18.贈(zèng)送【完美腿型】增強(qiáng)腿部柔韌性，美化線條.mp4

19.贈(zèng)送清晨瑜伽-每天充滿能量，激活全身.mp4

20.贈(zèng)送補(bǔ)養(yǎng)腹部-促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng).mp4

21.贈(zèng)送靈活腰椎-緩解腰椎不適.mp4

22.贈(zèng)送臀線提升-拉長(zhǎng)雙腿比例.mp4

23.贈(zèng)送舒展背部-減輕背部疼痛.mp4

24.贈(zèng)送肩頸打造-釋放肩頸壓力.mp4

25.贈(zèng)送整合平衡-改善肩臂形態(tài).mp4

26.贈(zèng)送穩(wěn)定骨盆-激活雙腿力量.mp4

27.贈(zèng)送全身舒緩-深度減壓舒眠.mp4

28.贈(zèng)送強(qiáng)勁骨骼-預(yù)防骨質(zhì)疏松.mp4

29.贈(zèng)送面部緊致養(yǎng)成—提拉緊致護(hù)膚法，塑顏新生.mp4

30.贈(zèng)送再見微笑紋—消除法令紋，恢復(fù)活力微笑.mp4

31.贈(zèng)送川字紋修復(fù)——消除抬頭紋，還你光潔靚麗額頭.mp4

32.贈(zèng)送頸紋消除法—低頭族手機(jī)黨必練，天鵝頸養(yǎng)成.mp4

33.贈(zèng)送延緩面部衰老—養(yǎng)顏秘籍，魅力逆齡定格青春.mp4

34.贈(zèng)送腹部按摩-增強(qiáng)內(nèi)臟功能.mp4

35.贈(zèng)送乳腺保養(yǎng)-預(yù)防乳腺增生.mp4

36.贈(zèng)送卵巢排毒-排毒素美到老.mp4

37.贈(zèng)送氣血調(diào)理-女人水嫩靠氣血.mp4