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【自律人生】用心理學25天戒各種癮

Time:2019-04-29

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課程講座內容簡介

【自律人生】用心理學25天戒各種癮

針對生活中常見的各種癮,根據(jù)不同的成癮階段,對癥下藥,給出簡單可行的方法和步驟,讓你輕松找到成癮源頭,實現(xiàn)自愈。
最近,看了一個關于酒癮的紀錄片。
紀錄片的記者是姜思達,他采訪了一群自稱“酒鬼”的人,他們形容自己犯“癮”的時候,有過這樣一段“糾結難耐”的描述——
“不喝難受,喝的時候緩解一點,然后喝完了就更難受,到最后就是每天想自殺,然后一邊哭,一邊喝,停不住。”
沾上“癮”的人,就好像魔鬼附身,行為和意志不受大腦控制,嚴重者,甚至隨時都會面臨跟自己做生死博弈的較量。
 
成癮,不僅僅是指對煙、或酒精的沉溺,任何用于調節(jié)你情緒狀態(tài)的物質或者行為都有可能讓你上癮。

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