走向“心智成熟”的《30個實(shí)用心理訓(xùn)練》

走向“心智成熟”的《30個實(shí)用心理訓(xùn)練》 課程內(nèi)容目錄：

00 先導(dǎo)片

01 如何應(yīng)對孤獨(dú)，開始建立成熟的人

02 人終有一死：如何克服無意義與焦

03 意志覺醒：如何擁有活出自己的最

04 圖式療法：讀懂自己與他人的“性

05 如何不讓“性格缺陷”毀了你的所

06 情緒閃回：你真的走出童年陰影了嗎？

07 情緒不耐受容易應(yīng)激，如何用AEDP療法重

08 “缺愛”的一生：為什么你總是跟自己過不

09 如何用“自我關(guān)懷”重新養(yǎng)育自己的內(nèi)在小

10 如何緩解精神疲勞，重新掌控自己的認(rèn)知

11 社交太痛苦？用CBT告別“內(nèi)耗體質(zhì)”

12 自卑顛覆：如何在沒有自信的條件下充分活出_batch

13 如何用脫鉤正念冥想，科學(xué)獲得自信與勇氣？

14 晚期拖延癥患者如何優(yōu)雅自救？

15 學(xué)習(xí)工作沒動力？用冥想練習(xí)重啟大腦丨超越拖延

16 如何講述你自己的故事=如何度過這一生心理

17 總在焦慮迷茫？ 如何用敘事療法主動創(chuàng)造人

18 沒有天生的失敗者，如何走出習(xí)得性無助？

19 信仰和理性能兼容嗎？

20 毀掉年輕人的“上癮行為”，除了警惕你還能做什么

21 心智五階段-如何突破自己所在的心智階段？

22 如何遇見心理學(xué)最優(yōu)體驗(yàn)——心流