釋放壓力，輕松生活

釋放壓力，輕松生活
說到壓力，我們每個現(xiàn)代都市人，都在承受著很大的情緒壓力。在彌漫著迷茫、失望、挫敗、疲憊等不安情緒中，如何及時化解與調(diào)節(jié)，讓自己保持一種健康、開朗的心態(tài)。在課程中，老師手把手教你掌控情緒、釋放壓力的技巧，讓你健康發(fā)泄情緒，不再受情緒的困擾。
課程大綱：
一、現(xiàn)代職場人的生存現(xiàn)狀
二、認(rèn)識情緒、壓力的本質(zhì)
三、健康的發(fā)泄
四、禪法靜心
講師簡介：
國際認(rèn)證家庭教育專家
國際STAIR臨床家庭治療師
6秒鐘情商教練
美國愛家協(xié)會情商輔導(dǎo)員
中國紅十字會“心靈陽光工程”認(rèn)證心理專家
國家高級心理咨詢師，擅長心理學(xué)理論和技術(shù)，新時代靈性思想。
十五年職業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十五年企業(yè)高層運(yùn)營管理的全盤實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知識儲備豐富、見解深刻，求本求源，追求培訓(xùn)的長期效果，是實(shí)戰(zhàn)派資深講師。