中小學(xué)心理健康教育就是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)；是素質(zhì)教育的重要組成部分。我國的中小學(xué)心理健康教育近幾年取得了較大的發(fā)展長足的進(jìn)步。
尋找迷失的自我（一）
一個(gè)人第二天要做重要的事情時(shí)，頭天晚上沒睡好覺。怎么看待這件事？
表明其情緒焦慮、重視。看到哪個(gè)詞會(huì)給你力量;重視。感覺到力量的時(shí)候會(huì)怎么樣？重視--力量---動(dòng)力
看到焦慮時(shí)---感到壓力、不會(huì)成功、消極、沒準(zhǔn)備好。
（自己不同場(chǎng)合穿衣服例子）同一個(gè)故事---不同的解讀---不同的經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)歷決定經(jīng)驗(yàn)，但經(jīng)驗(yàn)是可以改變的，因?yàn)榭创龁栴}的角度不同，但也不僅僅時(shí)角度的問題，因?yàn)槲覀兪冀K都是站在自己的角度看問題。看問題的角度和社會(huì)、文化、規(guī)范等不同，可能導(dǎo)致我們看不到問題的本質(zhì)，受到欺騙，所以很多人在自我中迷失。此內(nèi)容，可以看看敘事心理治療的知識(shí)（《兒童的敘事治療》）。
通過咨詢案例發(fā)現(xiàn)的共性的東西，所有來咨詢的人，都認(rèn)為問題有解決之道，而這個(gè)解決之道又不是處理現(xiàn)實(shí)問題，而是自己的思想、認(rèn)識(shí)在某個(gè)環(huán)節(jié)打了結(jié)，需要咨詢師幫忙解決。很多時(shí)候，客觀情況不能改變；但是，我們能改變當(dāng)事人對(duì)客觀情況的意識(shí)。當(dāng)事人在重新面對(duì)問題的過程中，不知道自己在哪里，不知道自己是誰，不知道自己該往哪里去.....所以，這里就涉及到自我迷失的問題。
一個(gè)人的人格成長，是一個(gè)人自我同一性不斷完善的過程，不斷同整的過程。人的一生都在找尋迷失的自我，而我們永遠(yuǎn)也找不到那個(gè)點(diǎn)，所以我們永遠(yuǎn)是自我同整。因?yàn)槟莻�(gè)點(diǎn)是非常理想的，我們一直在追求。
案例
看待案例的原則：1.開放的態(tài)度。他們是我們中的一員，我們是他們中的一員。對(duì)他們好奇，但不覺得他們的問題是例外。我們和他們是同等的.
2.保密的原則。不能隨便議論，某些場(chǎng)合可以，即交流的場(chǎng)合，目的是為了交流研討，但要盡量避免原型。
自我迷失的各種情況：
1.真實(shí)本我--問題故事
案例：我是一個(gè)厭學(xué)的孩子。初二，母子情緒對(duì)立嚴(yán)重，被拽來，非常憤怒。比較棘手，因?yàn)闆]有主動(dòng)改變的愿望。
自述：我特別不愛學(xué)習(xí)。讓我們感覺到背后的問題：母子都痛苦。孩子：做不到。不愛學(xué)習(xí)是需要面對(duì)的一個(gè)問題。當(dāng)他學(xué)習(xí)遇到問題的時(shí)候，媽媽沒在身邊，沒人能夠幫助他，沒辦法適應(yīng)初中生活，結(jié)果一路走來，對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩已經(jīng)到了一定程度。當(dāng)他面對(duì)學(xué)習(xí)問題的時(shí)候，外界對(duì)他的反饋是，你是一個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)的孩子，他自己的認(rèn)識(shí)是我是一個(gè)厭學(xué)的孩子。
所以，當(dāng)問題故事沖擊真實(shí)本我的時(shí)候，最后導(dǎo)致的結(jié)果是把問題內(nèi)化到當(dāng)事人身上。他就沒辦法、沒力量去面對(duì)，因?yàn)樗且粋�(gè)問題個(gè)體，這是很多情況下孩子走向誤區(qū)的一個(gè)原因。
尋找迷失的自我（二）
2.理想自我--現(xiàn)實(shí)自我
3.成人自我--兒童自我
4.自我定位--行為選擇
5.自我空虛--情感暫存
6.自我責(zé)備--渴望認(rèn)同
7.自我成長--主流設(shè)限
尋找迷失的自我（二）
因?yàn)樗蛦栴}已經(jīng)融為一體。這個(gè)過程中，他會(huì)用很多詞形容自己，如懶、貪玩，而實(shí)際上他也會(huì)這樣去做，所以往往是先給自己做了一個(gè)定位，做了一個(gè)評(píng)價(jià)，然后用這樣一個(gè)評(píng)價(jià)去導(dǎo)演自己的行為，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個(gè)行為又讓自我惡化，形成一個(gè)循環(huán)。而事實(shí)上，每個(gè)人的真實(shí)的本我都是非常有力量的。從出生開始，我們的內(nèi)心其實(shí)是沒有什么負(fù)面的東西的，多數(shù)情況下是外在環(huán)境，包括我們的文化、社會(huì)的評(píng)價(jià)、父母的要求，把我們變成了一個(gè)我們認(rèn)為是這樣的一個(gè)人。自己的例子。
如果把問題故事融入到真實(shí)本我當(dāng)中，就會(huì)產(chǎn)生問題，產(chǎn)生麻煩。就像案例中的孩子，他把厭學(xué)當(dāng)成了一個(gè)自我的標(biāo)簽貼上了。而從一年級(jí)到六年級(jí)，母親沒有盡到培養(yǎng)的責(zé)任，沒有幫他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。六年來，他的成績(jī)一直是中上等，到了初中以后，他的成績(jī)開始逐步下滑，但他也有改變的愿望，也想讓自己變好，但卻沒有力量去面對(duì)。
所以，當(dāng)自身沒有力量去面對(duì)問題時(shí)，就會(huì)通過其他途徑--尋找歸屬感去面對(duì)問題。結(jié)果是他要和那些大家認(rèn)為的小混混們?cè)谝黄�。首先是那些人能接納他，所以他找到了一種歸屬感，而且在和那些人在一起的時(shí)候，又得到了其他同學(xué)的關(guān)注，這樣他的自我感出來了，但這種自我感是虛無的，因?yàn)樗强客庠谛问絹戆b，其內(nèi)心是非�？仗摰�，非常恐懼的，他害怕不被認(rèn)可；另外他通過頭發(fā)，不讓剪，染色，根本原因是想尋找關(guān)注，尋求歸屬感；扎耳朵眼。去咨詢時(shí)，已經(jīng)一周不上學(xué)了。但他對(duì)咨詢師說，自己必須去上學(xué)，不上學(xué)以后怎么辦。這就是突破口。而家長卻沒發(fā)現(xiàn)。家長說孩子說這輩子不想上學(xué)，這說明家長和孩子在溝通時(shí)出了問題。家長也不信任孩子，把孩子所有的負(fù)面表現(xiàn)都拿到面上來，然后用這個(gè)東西去預(yù)設(shè)孩子，這樣孩子挺受挫的。
案例二：女主外，男主內(nèi)
為解決孩子問題而來的，95%是在解決家庭問題、夫妻問題。這說明，家庭出現(xiàn)問題，孩子必然出現(xiàn)問題。而且家庭問題在前。許多是在孩子的學(xué)業(yè)出現(xiàn)問題時(shí)，才找人咨詢。這也反應(yīng)當(dāng)前社會(huì)文化的一個(gè)誤區(qū)，學(xué)習(xí)好什么都好。而實(shí)際上，學(xué)習(xí)不好，原因并不在學(xué)習(xí)本身，往往是因?yàn)樾睦怼⑷烁癯砷L出了問題。這就本末倒置了。而實(shí)際上，當(dāng)人格、心理出現(xiàn)問題的時(shí)候，才更需要關(guān)注。
因?yàn)楹⒆硬簧蠈W(xué)，父親來咨詢。母親女強(qiáng)人，孩子由父親照顧，母親很忙，說是一切為了家。實(shí)際上，母親缺乏安全感，通過工作彌補(bǔ)內(nèi)心的恐懼，恐懼責(zé)任，恐懼失去，通過讓工作占據(jù)全部的時(shí)間讓自己覺得自己在忙。忙--“心”“亡”。所以，無論什么時(shí)候，不要讓自己感覺到忙。
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