中小學心理健康教育就是根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動；是素質(zhì)教育的重要組成部分。我國的中小學心理健康教育近幾年取得了較大的發(fā)展長足的進步。
尋找迷失的自我（一）
一個人第二天要做重要的事情時，頭天晚上沒睡好覺。怎么看待這件事？
表明其情緒焦慮、重視�？吹侥膫�詞會給你力量;重視。感覺到力量的時候會怎么樣？重視--力量---動力
看到焦慮時---感到壓力、不會成功、消極、沒準備好。
（自己不同場合穿衣服例子）同一個故事---不同的解讀---不同的經(jīng)驗。經(jīng)歷決定經(jīng)驗，但經(jīng)驗是可以改變的，因為看待問題的角度不同，但也不僅僅時角度的問題，因為我們始終都是站在自己的角度看問題�？磫栴}的角度和社會、文化、規(guī)范等不同，可能導致我們看不到問題的本質(zhì)，受到欺騙，所以很多人在自我中迷失。此內(nèi)容，可以看看敘事心理治療的知識（《兒童的敘事治療》）。
通過咨詢案例發(fā)現(xiàn)的共性的東西，所有來咨詢的人，都認為問題有解決之道，而這個解決之道又不是處理現(xiàn)實問題，而是自己的思想、認識在某個環(huán)節(jié)打了結(jié)，需要咨詢師幫忙解決。很多時候，客觀情況不能改變；但是，我們能改變當事人對客觀情況的意識。當事人在重新面對問題的過程中，不知道自己在哪里，不知道自己是誰，不知道自己該往哪里去.....所以，這里就涉及到自我迷失的問題。
一個人的人格成長，是一個人自我同一性不斷完善的過程，不斷同整的過程。人的一生都在找尋迷失的自我，而我們永遠也找不到那個點，所以我們永遠是自我同整。因為那個點是非常理想的，我們一直在追求。
案例
看待案例的原則：1.開放的態(tài)度。他們是我們中的一員，我們是他們中的一員。對他們好奇，但不覺得他們的問題是例外。我們和他們是同等的.
2.保密的原則。不能隨便議論，某些場合可以，即交流的場合，目的是為了交流研討，但要盡量避免原型。
自我迷失的各種情況：
1.真實本我--問題故事
案例：我是一個厭學的孩子。初二，母子情緒對立嚴重，被拽來，非常憤怒。比較棘手，因為沒有主動改變的愿望。
自述：我特別不愛學習。讓我們感覺到背后的問題：母子都痛苦。孩子：做不到。不愛學習是需要面對的一個問題。當他學習遇到問題的時候，媽媽沒在身邊，沒人能夠幫助他，沒辦法適應初中生活，結(jié)果一路走來，對學習的厭煩已經(jīng)到了一定程度。當他面對學習問題的時候，外界對他的反饋是，你是一個不喜歡學習的孩子，他自己的認識是我是一個厭學的孩子。
所以，當問題故事沖擊真實本我的時候，最后導致的結(jié)果是把問題內(nèi)化到當事人身上。他就沒辦法、沒力量去面對，因為他是一個問題個體，這是很多情況下孩子走向誤區(qū)的一個原因。
尋找迷失的自我（二）
2.理想自我--現(xiàn)實自我
3.成人自我--兒童自我
4.自我定位--行為選擇
5.自我空虛--情感暫存
6.自我責備--渴望認同
7.自我成長--主流設限
尋找迷失的自我（二）
因為他和問題已經(jīng)融為一體。這個過程中，他會用很多詞形容自己，如懶、貪玩，而實際上他也會這樣去做，所以往往是先給自己做了一個定位，做了一個評價，然后用這樣一個評價去導演自己的行為，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個行為又讓自我惡化，形成一個循環(huán)。而事實上，每個人的真實的本我都是非常有力量的。從出生開始，我們的內(nèi)心其實是沒有什么負面的東西的，多數(shù)情況下是外在環(huán)境，包括我們的文化、社會的評價、父母的要求，把我們變成了一個我們認為是這樣的一個人。自己的例子。
如果把問題故事融入到真實本我當中，就會產(chǎn)生問題，產(chǎn)生麻煩。就像案例中的孩子，他把厭學當成了一個自我的標簽貼上了。而從一年級到六年級，母親沒有盡到培養(yǎng)的責任，沒有幫他養(yǎng)成良好的習慣。六年來，他的成績一直是中上等，到了初中以后，他的成績開始逐步下滑，但他也有改變的愿望，也想讓自己變好，但卻沒有力量去面對。
所以，當自身沒有力量去面對問題時，就會通過其他途徑--尋找歸屬感去面對問題。結(jié)果是他要和那些大家認為的小混混們在一起。首先是那些人能接納他，所以他找到了一種歸屬感，而且在和那些人在一起的時候，又得到了其他同學的關注，這樣他的自我感出來了，但這種自我感是虛無的，因為它是靠外在形式來包裝，其內(nèi)心是非�？仗摰模浅？謶值模ε虏槐徽J可；另外他通過頭發(fā)，不讓剪，染色，根本原因是想尋找關注，尋求歸屬感；扎耳朵眼。去咨詢時，已經(jīng)一周不上學了。但他對咨詢師說，自己必須去上學，不上學以后怎么辦。這就是突破口。而家長卻沒發(fā)現(xiàn)。家長說孩子說這輩子不想上學，這說明家長和孩子在溝通時出了問題。家長也不信任孩子，把孩子所有的負面表現(xiàn)都拿到面上來，然后用這個東西去預設孩子，這樣孩子挺受挫的。
案例二：女主外，男主內(nèi)
為解決孩子問題而來的，95%是在解決家庭問題、夫妻問題。這說明，家庭出現(xiàn)問題，孩子必然出現(xiàn)問題。而且家庭問題在前。許多是在孩子的學業(yè)出現(xiàn)問題時，才找人咨詢。這也反應當前社會文化的一個誤區(qū)，學習好什么都好。而實際上，學習不好，原因并不在學習本身，往往是因為心理、人格成長出了問題。這就本末倒置了。而實際上，當人格、心理出現(xiàn)問題的時候，才更需要關注。
因為孩子不上學，父親來咨詢。母親女強人，孩子由父親照顧，母親很忙，說是一切為了家。實際上，母親缺乏安全感，通過工作彌補內(nèi)心的恐懼，恐懼責任，恐懼失去，通過讓工作占據(jù)全部的時間讓自己覺得自己在忙。忙--“心”“亡”。所以，無論什么時候，不要讓自己感覺到忙。
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