博學(xué)推薦1：美國(guó)心理學(xué)家、《心理治療師之路》作者杰弗里.科特勒35年研究，告訴你如何活成想要的模樣。
博學(xué)推薦2：《改變》是一本關(guān)于成長(zhǎng)和痊愈的具有啟發(fā)性的案例分析集，分別探索了對(duì)改變極具深遠(yuǎn)影響的主題：成癮、創(chuàng)傷、心理療法、旅行、冒險(xiǎn)、頓悟、壓力、意義感、親密關(guān)系等等！這不是無營(yíng)養(yǎng)的洗腦式雞湯文，而是心理味道濃厚的一份真摯饋贈(zèng)。
博學(xué)推薦3：成功的人不是贏在起跑點(diǎn)上，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對(duì)于渴望改變現(xiàn)狀、努力變得更好的你，這將是一份真摯的饋贈(zèng)。
博學(xué)推薦4：改變的真相之一是：當(dāng)你一無所有、失無所失的時(shí)候，你才想要尋求或接受改變。
博學(xué)推薦5：也許再?zèng)]有比研究改變的過程更為有趣和有用了，也再?zèng)]有比弄清楚到底是什么對(duì)產(chǎn)生持久的改變起作用更偉大的事業(yè)了。
成功的人不是贏在起跑點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)。抓住能夠讓你變得更好的時(shí)刻，行動(dòng)起來！回憶一下你生命中的某個(gè)時(shí)刻，你勇敢服了困擾自己多年、讓生活停滯不前的某個(gè)“頑疾”，而且這種改變一直持續(xù)到現(xiàn)在。那么問題來了，這種改變是如何發(fā)生的？它是如何引起你生活發(fā)生如此巨大的變化的？
分析了包括由創(chuàng)傷事件、成癮戒斷、鼓舞人心的旅行、面對(duì)恐懼、利他行為等所引發(fā)的改變過程和改變類型。每一章為更好地說明改變體驗(yàn)，都由出人意料的、產(chǎn)生持續(xù)性個(gè)人轉(zhuǎn)變的故事作為主線。讓讀者可以迅速消化、茅塞頓開。對(duì)于渴望改變現(xiàn)狀、努力變得更好的你，這將是一份真摯的饋贈(zèng)！
《改變》探索了享受到潛在收益、不切實(shí)際的期望、消極的信念、缺乏支持和應(yīng)對(duì)機(jī)能等會(huì)阻礙我們做出改變；觸及底線、創(chuàng)傷、心理治療、旅行、冒險(xiǎn)或頓悟等因素是如何誘發(fā)改變的；而壓力和恐懼又會(huì)使改變變得難以持久；通過找尋更深層次的意義、助人、化解親密關(guān)系中的沖突等才能使改變持久。
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