Time:2013-07-22
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課程教程內(nèi)容簡介:
課程介紹: If you want to look like a champion you have to train like one. 如果你想看起來想個冠軍,你得像冠軍那樣訓(xùn)練。 RushFit官方網(wǎng)站 與GSP一同訓(xùn)練,學(xué)習(xí)MMA的力量和訓(xùn)練策略,這些技巧使他成為世界上最完美體型的運動員之一。 為了適應(yīng)最具挑戰(zhàn)性的職業(yè)運動項目——MMA,GSP用RushFit訓(xùn)練自己。你也可以用它來改變自己。這套MMA訓(xùn)練教程教給你一套特訓(xùn)方法,是你接近一個冠軍的第一手資料。 無論你和“健美”多么不沾邊,每天45分鐘的訓(xùn)練會讓你在表現(xiàn),自我感覺和外形上比以往任何時候都好。你所需要用來塑造肌肉、減輕體重或塑形的所有東西,都能在8周的訓(xùn)練計劃中找到。 當(dāng)你完成訓(xùn)練成為一名RushFit(擁有良好身體素質(zhì)與形體的家伙),你的下一個敵人將被你碾壓...無論是因為你的腰圍還是你的身體素質(zhì)。 土豆優(yōu)酷上好像全部都有...這里發(fā)的AVI清楚些... 重點是那幾個PDF...是配套的訓(xùn)練計劃... RushFit這名字的翻譯難到了UP主這文盲...Rush是GSP的外號...表示他風(fēng)格迅猛快速果斷之類的...Fit是說他形體不錯吧..
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