楊氏《六十四式太極拳》教學(xué)

普架一段
一 太極起式 二 右攬雀尾 三 左攬雀尾 四 右龍回頭
五 左龍回頭 六 右 單 鞭 七 右提手上勢(shì) 八 右白鶴亮翅
九 單 鞭 十 左提手上勢(shì) 十一 左白鶴亮翅 十二 右左摟膝按掌
十三 右搬攔捶 十四 右如風(fēng)似閉 十五 左右摟膝 十六 左搬攔捶
十七左如風(fēng)似閉 十八 右十字手 十九 收 勢(shì) 　 　

普架二段

一 右抱虎歸山 二 右肘底捶 三 左抱虎歸山 四 左肘底捶
五 倒攆猴 六 右海底針 七 右左扇通臂 八 右轉(zhuǎn)身劈捶
九 進(jìn)攆猴 十 左海底針 十一 左右扇通臂 十二 左轉(zhuǎn)身劈捶
十三 右雲(yún)手 十四 右左分腳 十五 左雲(yún)手 十六 右左側(cè)身蹬腳
十七 野馬分鬢 十八 前後迴身蹬腳 十九 左攬鵲尾 二十 右單鞭下勢(shì)
二一 右金雞獨(dú)立 二二 左單鞭下勢(shì) 二三 左金雞獨(dú)立 二四 右左打虎
二五 左龍回頭 二六 玉女穿梭 二七 左十字手 　 　

普架三段
一 太極起勢(shì) 二 右攬雀尾 三 右雙風(fēng)貫耳 四 左雙風(fēng)貫耳
五 右穿掌 六 右十字腿 七 左穿掌 八 左十字腿
九 右龍回頭 十 右指擋捶 十一 右上步七星 十二 右退步跨虎
十三 右轉(zhuǎn)擺蓮 十四 右彎弓射虎 十五 左指擋捶 十六 左上步七星