【正向領(lǐng)導(dǎo)】如何應(yīng)對(duì)壓力與保持專注

 【正向領(lǐng)導(dǎo)】如何應(yīng)對(duì)壓力與保持專注

泰勒·：哈佛大學(xué)最受歡迎導(dǎo)師

正向領(lǐng)導(dǎo)【二】如何應(yīng)對(duì)壓力與保持專注

《正向領(lǐng)導(dǎo)》共三講課程構(gòu)成，主講內(nèi)容是如何應(yīng)用正向領(lǐng)導(dǎo)的 Sharp 模型來(lái)提升自身領(lǐng)導(dǎo)力。本課程有三個(gè)特點(diǎn)：

1.也許是最科學(xué)的雞湯。

老師的《正向領(lǐng)導(dǎo)》課程是基于 20 多年積極心理學(xué) 100 萬(wàn)樣本調(diào)研的實(shí)證研究結(jié)果。有人說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)力是雞湯，那么這個(gè)模塊將是科研結(jié)果和實(shí)證數(shù)據(jù)共同熬制的科學(xué)雞湯。

2.也許是最接地氣的方法論。

老師的《正向領(lǐng)導(dǎo)》課程一直在講的一個(gè)道理就是--你只需要做出微小的改變，就可以產(chǎn)生巨大的影響。他不會(huì)教你很多大道理，這個(gè)課程里只有易于實(shí)操的簡(jiǎn)單方法。

3.也許是重新認(rèn)識(shí)自己的好機(jī)會(huì)。

老師通過(guò) Sharp 模型讓你改變自己、提升自己，但是前提都是先讓你更加了解自己。最大的敵人永遠(yuǎn)是自己。這個(gè)模塊的課程是一個(gè)不可錯(cuò)過(guò)的了解自己、提升自己的機(jī)會(huì)。

第二講中，老師主要回答了三個(gè)看似平淡簡(jiǎn)單，但是其實(shí)你真的不知道答案的問(wèn)題：

（1）如何通過(guò)簡(jiǎn)化工作與生活來(lái)應(yīng)對(duì)壓力？

（2）如何通過(guò)科學(xué)的休息方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力？

（3）如何在紛繁復(fù)雜中時(shí)刻保持專注？

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

掌握：

（1）簡(jiǎn)化工作和生活的方法

（2）不同等級(jí)休息的特征

（3）保持專注度的二種方法

熟悉：冥想的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

了解：蒂姆。凱瑟（Tim?Keith）“時(shí)間的充裕”理論