【睡眠療愈】睡眠質量提升讓你睡飽活力全開

 名師講座課程簡介：

 【睡眠療愈】睡眠質量提升讓你睡飽活力全開

睡眠質量提升課：睡好才能精神百倍 教程介紹 本課程糅合了心理行為治療、催眠療法、神經科學中的連接組（Connectome）計劃等多種方法。共十三節(jié)，共有 10 個冥想練習，每個練習都是一個獨立主題，10 個練習形成了一個完整的自我健康包，將失眠的5 大類別的諸多失眠誘因，逐一有針對性地給予了解決方案。安全、快速、有效。 睡眠療愈課程目錄： 01 試聽-放松身心，午間能量補充.mp3 01 試聽-放松身心，午間能量補充.pdf 02 你屬于哪一類失眠者？.mp3 02 你屬于哪一類失眠者？.pdf 03 出門在外的助眠秘方.mp3 03 出門在外的助眠秘方.pdf 04 燥熱環(huán)境下的助眠秘籍.mp3 04 燥熱環(huán)境下的助眠秘籍.pdf 05 身體抱恙是的助眠秘笈.mp3 05 身體抱恙是的助眠秘笈.pdf 06 職場精英的專用助眠曲.mp3 06 職場精英的專用助眠曲.pdf 07 用更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn).pdf 07 用更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)1.mp3 08 安然入眠，15分鐘讓自己充滿自信.mp3 08 安然入眠，15分鐘讓自己充滿自信.pdf 09 失戀者的專屬陪伴.mp3 09 失戀者的專屬陪伴.pdf 10 多夢淺眠者的福音.mp3 10 多夢淺眠者的福音.pdf 11 長期失眠者的專屬秘方.mp3 11 長期失眠者的專屬秘方.pdf 12 噩夢后的身心修復，快速進入最佳狀態(tài).mp3 12 噩夢后的身心修復，快速進入最佳狀態(tài).pdf 13 做一個失眠療愈高手.mp3 13 做一個失眠療愈高手.pdf