158資源整合網(wǎng)提供各大名師講座視頻全集下載,企業(yè)管理培訓(xùn)課程視頻下載等;您想學(xué)習(xí)的資源,幾乎這里都有!
講座名師講座視頻網(wǎng)音頻講座下載音頻講座下載
資源整合導(dǎo)航
當(dāng)前位置: 講座視頻網(wǎng)首頁(yè) > 音頻講座下載 > 百科講堂 > 【整理收納課】教你打造一個(gè)不復(fù)亂的家

【整理收納課】教你打造一個(gè)不復(fù)亂的家

Time:2018-06-18

大。544 MB (35)

方式:百度網(wǎng)盤觀看下載

Tags:

課程內(nèi)容簡(jiǎn)介

 【整理收納課】教你打造一個(gè)不復(fù)亂的家

在感覺(jué)疲累、迷茫、工作生活陷入一團(tuán)亂麻時(shí),聽(tīng)聽(tīng)這門課,就會(huì)覺(jué)得神清氣爽,重新找回整理的動(dòng)力。
 
美國(guó)伯克利科學(xué)家在1980年提出德雷福斯模型(Dreyfus model of skill acquistition),把提升技能的層次分為五階段:
 
第一階段:新手(Novice)
 
小白、學(xué)徒工、跟著打醬油。
 
老師說(shuō)啥規(guī)則,照做就是了。
 
第二階段:高級(jí)新手(Advanced beginner)
 
小工,能夠跟著做點(diǎn)事。
 
知道哪些信息有用,依靠信息,對(duì)知識(shí)體系不感興趣。
 
第三階段:勝任者(Competent)
 
已經(jīng)擁有比較多的技巧。
 
被新手稱為師傅,能夠獨(dú)立負(fù)責(zé)做事情,甚至可以持續(xù)完成苛刻的挑戰(zhàn)。
 
第四階段:精通者(Proficient)
 
經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)足以提煉稱為一般性的指導(dǎo)方法。
 
對(duì)于所處的技術(shù)領(lǐng)域具有全局性思維。
 
第五階段:專家(Expert)
 
創(chuàng)造出解決問(wèn)題的方法、手段。
 
面對(duì)問(wèn)題時(shí),自然產(chǎn)生直覺(jué)性的解決辦法。他們的很多行為如此熟練,以至于已經(jīng)變成無(wú)意識(shí)。
 
 
根據(jù)科學(xué)家研究,無(wú)論是哪個(gè)行業(yè),大部分的人都停滯在高級(jí)新手這個(gè)位置止步不前。進(jìn)入到精通者的人只占行業(yè)10%,而專家只有1%-5%。
 
《整理收納基礎(chǔ)課》課程大綱
 
 
第一節(jié):徹底地整理物品
 
開(kāi)課說(shuō)明:系統(tǒng)學(xué)習(xí),才是真的學(xué)習(xí)
 
整理的定義:整理究竟怎樣才算成功?
 
按性質(zhì)處理4種物品
 
按5大整理原則取舍物品
 
解決整理的5大難點(diǎn)及困惑
 
第二節(jié):結(jié)構(gòu)化地收納物品
 
收納的定義:收納怎么才不會(huì)遺忘、易于取拿?
 
去除物品包裝,收納關(guān)鍵物
 
分離客用和存量,創(chuàng)造小倉(cāng)庫(kù)
 
5大收納原則,建立結(jié)構(gòu)化
 
解決收納的2大難點(diǎn)及困擾
 
第三節(jié):整理收納操作指導(dǎo)
 
家庭收納能力,看容積、不看面積
 
收納空間規(guī)劃及儲(chǔ)物空間使用方法
 
收納家具選購(gòu)及衣柜櫥柜使用方法
 
收納工具選購(gòu)三大原則
 
各類物品需使用到的22類收納工具
 
結(jié)課說(shuō)明:布置作業(yè)/畢業(yè)證書獲取方式
 
第四節(jié):互動(dòng)答疑課
 
第五節(jié):整理與心理學(xué)
 
整理的本質(zhì):借由人在物品上的投射,來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
 
整理的深度有賴于投射的察覺(jué):記憶投射、意識(shí)投射、情緒投射、動(dòng)機(jī)投射、人格投射
 
提升整理質(zhì)量的三大方法:辨明投射、厘清關(guān)系、活在當(dāng)下
 
第六節(jié);整理的未來(lái):如何找到人生目標(biāo)?
 
大盤點(diǎn):學(xué)會(huì)整理,你收獲了什么?
 
再出發(fā):學(xué)會(huì)整理,你該干什么?
 
如何升級(jí):整理目標(biāo)的三個(gè)階梯,不同人格類型的針對(duì)性整理
 
新的探索:更多精力時(shí)間投向哪里?如何進(jìn)行整理術(shù)的遷移?如何幫助更多人?
 
生活中不論多么瑣碎的事情,只要你花點(diǎn)心思,科學(xué)的管理,都可以變得井井有條,煥然一新。
大部分的人把整理和收納當(dāng)做是一件事情,其實(shí)不然,整理和收納是兩件事情,并且有先后順序,做完整理,才能進(jìn)行收納。今天我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)整理,整理不是簡(jiǎn)單的斷、舍、離,而是有目的、有選擇的保留最適合自己、最能為自己帶來(lái)幸福感的東西,這不僅是對(duì)生活用品的大梳理,更是對(duì)自己的生活方式、購(gòu)物習(xí)慣、人生態(tài)度的審視。
要想進(jìn)行有效的整理,我們必須先了解這三個(gè)基本問(wèn)題:一是,扔?xùn)|西的五個(gè)準(zhǔn)則; 二是,區(qū)分物品的價(jià)值屬性; 三是,整理的基本流程。
一、扔?xùn)|西的五個(gè)準(zhǔn)則
整理的過(guò)程其實(shí)就是取舍的過(guò)程,這就要求我們?cè)谛闹斜仨氂心看_的取舍標(biāo)準(zhǔn),敬子通過(guò)自己的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,總結(jié)出了五個(gè)方便我們操作的標(biāo)準(zhǔn):
1、一年沒(méi)用過(guò)
這里不是說(shuō),一年之內(nèi)沒(méi)用過(guò)的東西就必須扔掉,這里的一年是一個(gè)提示信號(hào),一年沒(méi)用的原因有許多,可能是你壓根就忘了有這個(gè)東西的存在,也可能下面提到幾點(diǎn)原因造成的。并且還有一點(diǎn)值得我們注意:一年沒(méi)用過(guò)的東西往往都是永遠(yuǎn)被閑置的命運(yùn)。所以在整理時(shí),我們可以用一年為判斷標(biāo)準(zhǔn),先在時(shí)間上做一個(gè)篩選,這會(huì)大大節(jié)省你整理的時(shí)間和精力。
2、不需要
不需要的東西,除了占據(jù)你的空間之外,還會(huì)耗費(fèi)你管理它的時(shí)間和精力。所以堅(jiān)決舍棄,不要猶豫。
3、不舒服
不舒服分為生理上的和心理上的,磨腳的鞋、太緊的褲子,這屬于是生理上的不舒服;分手后給你帶來(lái)負(fù)面感受的紀(jì)念物,這屬于心理上的不舒服。因?yàn)榉N種原因你一直忍著不舒服堅(jiān)持使用它們,這對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是一種身體和心靈上的損耗,得不償失。
4、不合適
一是指不適合自己的狀況和條件,比如,衣服不適合當(dāng)前的年齡段,不適合自己的身材、風(fēng)格、膚色。二是指不適合現(xiàn)在的生活形態(tài)、日常行為方式、生活場(chǎng)景。比如,如果你經(jīng)常出差,需要細(xì)心養(yǎng)護(hù)的花草,對(duì)你來(lái)說(shuō)就是不合適的。當(dāng)你的生活中有許多不合適的物品時(shí),你就需要反思自己的購(gòu)物習(xí)慣了,是不是總是被一些所謂的折扣所吸引而忽略了自己真正的需求,又或者喜歡盲目跟風(fēng),而忽略了東西本身與自己并不匹配。
5、不心動(dòng)
舍棄生活當(dāng)中不心動(dòng)、不喜歡、麻木無(wú)感的東西,就能讓你的喜歡的東西時(shí)刻包圍著你,這會(huì)大大提升你的幸福感。有的人會(huì)覺(jué)得這很浪費(fèi),但是不可否認(rèn),這真的是提升幸福感最簡(jiǎn)單有效的方法。
二、區(qū)分物品的價(jià)值屬性
了解物品的價(jià)值屬性,是更深刻地看到物品跟你之間的關(guān)系,從而幫助你做整理決策。在整理收納領(lǐng)域,敬子把物品按照價(jià)值屬性分成五種:資產(chǎn)類物品、消耗品、存儲(chǔ)品、工具和精神類物品。你的家里的所有東西,必然是這五種屬性之一,或者是同時(shí)兼具兩到三個(gè)屬性。下面就來(lái)具體講一講這五類屬性物品該怎么處理。
資產(chǎn)類物品,能夠保值和增值的東西——集中保存。
消耗品,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用,或者本身用完,或者大幅度貶值的東西——快進(jìn)快出不留戀。
存儲(chǔ)品,超過(guò)日常用量的東西,例如卷紙、洗衣液等——健康存儲(chǔ)不囤貨。
工具,具有突出的功能性的東西——不圖便宜,花錢買趁手的用。
精神類物品,最大的價(jià)值不是功能本身,而是精神上的愉悅和滿足的東西——不能滿足精神需求時(shí),淘汰不糾結(jié)。
三、整理的基本流程
正確的整理流程分為四步:
第一步,分類。
我們把生活中的物品大致分為七類:衣物、書籍、文件、飲食物品、清潔物品(前五種都是最容易辨認(rèn)的類別);不可描述物品(很難分類);人生物品(有紀(jì)念意義、為未來(lái)做準(zhǔn)備的夢(mèng)想物品)。
這里我們有幾個(gè)小問(wèn)題需要注意:
1、整理時(shí),應(yīng)從易到難,先整理衣物等前面五種容易辨認(rèn)的類別,最后整理人生物品。
2、如果一類的物品過(guò)多,我們還可以把它拆分成幾小類。比如,家中衣物類過(guò)多,整理可能需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間,你可以把它拆分成衣服、鞋子、帽子和包包的小類,分幾天去整理,合理時(shí)間的規(guī)劃。
第二步,一次性集中。
進(jìn)行每一個(gè)品類的整理時(shí),需要把散落在各處的這類物品全部都拿出來(lái),集中在一起,做一次性整理。為什么要一次性集中整理呢,因?yàn)樵绞羌姓,效果越好。在集中整理時(shí),你的大腦可以反復(fù)練習(xí)對(duì)這類東西的取舍原則,這樣你對(duì)同一類物品的判斷力會(huì)快速提升。
第三步,選擇并分揀。
在這個(gè)過(guò)程中,我們要充分利用上面提到的“扔?xùn)|西的五個(gè)準(zhǔn)則”,對(duì)于那些感到特別糾結(jié),做不了決定的,我們先把它暫時(shí)放到一邊,在選擇的過(guò)程完成之后再進(jìn)行仔細(xì)地斟酌取舍。
第四步,處理不要的東西。
1、最好的辦法是直接扔掉。
不要扔到垃圾桶里面,請(qǐng)打包好,放在自己小區(qū)的垃圾桶旁邊,或者是小區(qū)內(nèi)設(shè)的衣物回收站,這樣有需要的人自然會(huì)把它拿走。
2、次之是賣二手。
這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該堅(jiān)持方便出手的原則,千萬(wàn)不要考慮“我要賣多少錢才劃算”。
3、捐出去。
請(qǐng)你務(wù)必選擇別人需要的東西,而不要把這個(gè)當(dāng)做解決負(fù)罪感的方式。
.....................

158資源整合網(wǎng):提供各類學(xué)習(xí)資源,名師講座視頻,培訓(xùn)課程視頻,音頻,文檔等···各類教程下載觀看。

推薦:只需¥98 充值開(kāi)通(終身VIP會(huì)員)就可以終身免費(fèi)下載學(xué)習(xí)全部資源,非常超值!【點(diǎn)擊立即開(kāi)通】
或者【點(diǎn)擊咨詢客服】開(kāi)通 ··· 更多名師講座內(nèi)容,點(diǎn)擊網(wǎng)站首頁(yè) tpyzk.cn 查看

與本文相關(guān)的培訓(xùn)課程音頻講座下載

  1. 1【整理收納課】教你打造一個(gè)不復(fù)亂的家

    百科講堂課程下載

微信掃一掃關(guān)注,158資源整合網(wǎng)

在線咨詢 加入VIP會(huì)員 加盟代理