提升認(rèn)知《改善溝通關(guān)系的21堂課》成長(zhǎng)行動(dòng)指南

提升認(rèn)知《改善溝通關(guān)系的21堂課》成長(zhǎng)行動(dòng)指南 課程內(nèi)容目錄：

1_先導(dǎo)課關(guān)于成長(zhǎng)你必須要知道的三件事

第一章 自我覺察讓我們瘤苦的10大思維_擔(dān)憂是一種”詛咒”

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_害怕沖突就會(huì)沖突不斷

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_控制情緒越抗拒越持久

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_你有完美主義傾向嗎

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_受害者心態(tài)“都是你的錯(cuò)”

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_無(wú)法管理的責(zé)任感都是我的錯(cuò)”

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_習(xí)得性無(wú)助你是怎么被自己打敗的

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_壓抑關(guān)系里的毒瘤

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_應(yīng)該思維_為什么越努力越焦慮

第一章 自我覺察讓我們痛苦的10大思維_自我消耗從反芻開始

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_高情商溝通的五個(gè)技巧

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_接納父母取得成功，獲得幸福

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_了解憤怒易怒易爆怎么辦

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_破除自戀，回歸真正的自信

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_樹立邊界別人怎么對(duì)你是你教會(huì)他的

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通_直面沖突學(xué)握關(guān)鍵對(duì)話的能力

第二章 自我負(fù)責(zé)，有效溝通改善拖延讓自己行動(dòng)起來的5個(gè)方法

第三章 自我實(shí)現(xiàn)成為你自己_容納他人夢(mèng)想，升級(jí)金錢格局

第三章 自我實(shí)現(xiàn)成為你自己_思維的6個(gè)層次用高維去解決低維問題

第三章 自我實(shí)現(xiàn)成為你自己_修復(fù)金錢關(guān)系，對(duì)財(cái)富說是

第三章 自我實(shí)現(xiàn)成為你自己_擁有配得感，讓自己越來越值錢

第三章 自我實(shí)現(xiàn)成為你自己_贈(zèng)送催眠音頻，每個(gè)人都可以擁有成功富裕的人生.mp3