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12堂《舞動(dòng)靜心的情緒管理》課

Time:2022-12-29

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12堂《舞動(dòng)靜心的情緒管理》課

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12堂舞動(dòng)靜心科學(xué)情緒管理課教你用身體動(dòng)作科學(xué)管理情緒建立和諧有效的人際關(guān)系;輕松成為情商高手!最需要卻最被忽視的人生大事:情緒管理。

12堂《舞動(dòng)靜心的情緒管理》課 課程內(nèi)容目錄:

第00課 最需要卻最被忽視的人生大事:情緒管理

第01課 自測(cè)與概括:這些情緒重災(zāi)區(qū),你千萬(wàn)不要入!

第02課 管理憤怒:為什么你老控制不住發(fā)脾氣?

第03課 管理焦慮:考前肚子疼、一演講就想上廁所,都是因?yàn)樗?/p>

第04課 管理沖動(dòng):為什么你總是一點(diǎn)就著,發(fā)泄完了又后悔?

第05課 管理厭惡:小心,厭惡情緒可能會(huì)摧毀你的愛(ài)情!

第06課 管理恐懼:如果你一直很失敗,可能是恐懼癥在作怪!

第07課 管理嫉妒:別小看紅眼病,催生妒忌真要命!

第08課 管理憂慮:為什么有時(shí)候我就像個(gè)“林黛玉”?

第09課 鏡像心法:如何感知他人的7種情緒?

第10課 順勢(shì)心法:學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化他人的7種情緒!

第11課 愛(ài)與和諧練習(xí)法:好情緒是這樣練成的。ㄉ希

第12課 紅寶石心法:好情緒是這樣練成的。ㄏ拢

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