《30天精力提升訓(xùn)練營(yíng)》成功人士的精力管理術(shù)，效率提升20%以上

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每個(gè)人都可以通過(guò)系統(tǒng)、科學(xué)的方法提升自己的精力，一個(gè)精力充沛的人每天比精力差的人多出5個(gè)小時(shí)的時(shí)間，如果你也想讓自己變得更加精力充沛，跟薛笑老師一起學(xué)成功人士的精力管理術(shù)。

《30天精力提升訓(xùn)練營(yíng)》成功人士的精力管理術(shù)，效率提升20%以上 課程內(nèi)容目錄：

01．第一節(jié) 你的精力是哪個(gè)等級(jí)

02．第二節(jié) 建立關(guān)于精力的正確認(rèn)知少走10倍彎路

03．第三節(jié) 高效運(yùn)動(dòng)法

04．第四節(jié) 正確的飲食方法

05．第五節(jié) 睡眠

06．第六節(jié) 如何早起如何利用好早晨的時(shí)間

07．第七節(jié) 習(xí)慣養(yǎng)成法一

08．第八節(jié) 習(xí)慣養(yǎng)成法二mp4

09．第九節(jié) 主動(dòng)切換法＿enc

10．第十課為什么越休息越累

11．第十一節(jié) 正念

12．第十二節(jié) power nap

13．第十三節(jié) 情緒

14．第十四節(jié) 如何處理負(fù)面情緒

15．第十五節(jié) 對(duì)抗焦慮mp4

16．第十六節(jié) 專注力

17．第十七節(jié) 去除雜念冥想進(jìn)階

18．第十八節(jié) 克服拖延

19．第十九節(jié) 如何制定計(jì)劃

20．第二十節(jié) 心流獲得最佳體驗(yàn)

21．第二十一節(jié) 現(xiàn)狀分析評(píng)測(cè)你現(xiàn)在的生活

22．第二十二節(jié) 找到核心價(jià)值觀創(chuàng)建人生的羅盤

23．第二十三節(jié) 尋找人生目標(biāo)mp4

24．第二十四節(jié) 繪制人生路徑實(shí)現(xiàn)思維導(dǎo)圖

25．第二十五節(jié) 繪制人生思維導(dǎo)圖

26．第二十六節(jié) 制定人生計(jì)劃