【超強自控力】教你一步步蛻變，掌握人生

 名師講座課程簡介：

 【超強自控力】教你一步步蛻變，掌握人生

超級自控力訓(xùn)練營21天讓你更優(yōu)秀。 21天超強自控力訓(xùn)練營：教你一步步蛻變，掌握人生資源簡介： 特別不滿意自己，我會想下次繼續(xù)努力，但還是一直完成不了，所以我必須來21天行動力提升訓(xùn)練營改變自己。 01.你是否覺得這兩年你的成長與收獲特別少? 是的，我感覺自己已經(jīng)三年沒有成長和收獲。第三次懷孕生孩子，幾乎占了我的所有，沒有收入讓我手心向上”，這種痛苦畢生難忘。我每天在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，看別人什么都很好做，可自己就是做不好，一直很討厭自己。 02.你是否覺得你的潛力井沒有得到了很好的開發(fā)？ 我覺得自己知道很多，做到很少，我希望找到自己的優(yōu)勢，把潛力發(fā)揮出來。 03.生活的變化、混亂與失序會讓你筋疲力盡，心很累，而且情況還很嚴(yán)重？ 我做了十多年的小生意，突然變成整天呆在家里，無所事事，好像和別人脫節(jié)了，沒有現(xiàn)實中的朋友，只有網(wǎng)上的朋友，曾經(jīng)有一段時間很憂郁，但我及時調(diào)整好了自己。 04.你是否很容易陷入與他人的爭論或自己的內(nèi)心戲很多？ 是的，好像總想證明自己是對的，或者還沒開始做事，就想著很多內(nèi)心戲：我不會，我不能，我不可以，我不想要······· 05.你是否發(fā)現(xiàn)自己在重復(fù)一些消極行為? 是的，特別是情緒很容易消極，但又控制不了自己。 06.你是否無法協(xié)調(diào)工作和人際交往之間的關(guān)系? 因為自己不善于表達，被人誤會讓我很難過，有點想避開那些人。 07,在生活中的某一方面,你是否想要獨當(dāng)一面,但又感到害怕? 我是一個比較依賴的女人，但是如果放手讓我做，我也可以做好�？赡苓@和我老公不肯放手有很大關(guān)系。 08.你是否會責(zé)怪他人扯你的后腿,或者抱怨生活沒有給你最好的機遇? 我會責(zé)怪，會抱怨。可能我身邊負(fù)能量的人太多了吧！過去的都過去了，重要的是抓住現(xiàn)在的機遇。 09.你是否總對過去留有遺或感到難過? 會，我總是會想如果當(dāng)初怎么樣，現(xiàn)在怎么樣，我會難過，會遺憾。 10.你是否在精神上打擊自己或者在身體上傷害自己? 精神上會打擊自己，但我不會在身體上傷害自己。 11.你設(shè)立過一些目標(biāo),當(dāng)沒有如期完成時,你會對自己特別不滿意? 是的，特別不滿意自己，我會想下次繼續(xù)努力，但還是一直完成不了，所以我必須來21天行動力提升訓(xùn)練營改變自己。 12.你是否認(rèn)為生活留給你的問題很難處理?心很累,而且情況還很嚴(yán)重? 以前會覺得問題很難處理，心很累，跟著船長學(xué)習(xí)以后，明白最大的原因是自己的內(nèi)在不夠穩(wěn)定，還有行動是打破焦慮的唯一方法。行動起來就對了。 13.生活之路是否比你想象得更難走？ 以前是這樣認(rèn)為，但事情是拿來做的，不是拿來想象的。 14.你是否和成癮行為做過斗爭,如爆食、吸煙、酗酒、易怒或是揮霍購物? 我不會爆食、吸煙、酗酒、揮霍購物，我容易發(fā)怒，脾氣來的快去的也快。情商需要很大的提升。 15.對于曾經(jīng)的放棄是否感到不能原諒?你是否極力追求完美”? 是的，有時候經(jīng)常會后悔當(dāng)時的放棄，覺得不可原諒。我是追求完美的人，但世上沒有完美的東西，先完成再完美。 16.你是否總是檢查隨身物品以使自己感到安心? 是的，我每次出門要檢查鑰匙有沒有在口袋。曾經(jīng)有兩次忘記帶鑰匙，讓我覺得無家可歸。 17你會嚴(yán)格要求自己嗎?對自己是否總是很苛刻? 有時會嚴(yán)格要求自己，最苛刻的是生孩子時痛的半死，醫(yī)生問我要不要選擇無痛，我就是不同意。當(dāng)然，因為我的選擇，讓自己在月子里吃了不少苦，現(xiàn)在回想起來都挺佩服自己的堅持。 18.對于他人的缺點和錯誤,你是否很偏執(zhí)且易怒? 老公經(jīng)常寧愿坐著看電視也不愿意洗腳，我天天念叨，他就是不聽，現(xiàn)在不管他了。老公說話經(jīng)常出爾反爾，時不時心血來潮要我跟著一起去釣魚挖筍，以前的我直接說不去，現(xiàn)在會說去就去，沒啥大不了的。發(fā)怒對自己身體不好，得不償失，切記。 19.你希望減少焦慮并且增強信心嗎? 是的，我希望自己不再焦慮，通過學(xué)習(xí)，變成一個獨立自信的女人，只有自己自信了，我才能成為更好的自己，別人才會相信自己。 課程目錄： 1.1 高效成長從了解自己開始.mp3 1.2 了解自己的正確打開方式.mp3 1.3 換一個角度認(rèn)識自己.mp3 1.4 第一周分享課【無力感的秘密】.mp4 2.1 改寫消極認(rèn)知圖示.mp3 2.2 改寫歸因模式.mp3 2.3 改寫泛化模式.mp3 2.4 第二周分享課【掃除無力感，重建自我】.mp4 3.1 成為更好的自己需要有人欣賞.mp3 3.2 溝通高手的絕殺技 配樂.mp3 3.3 塑造人際吸引力的三項修煉 配樂.mp3 3.4 第三周分享課【重建人際關(guān)系，遇見更好的自己】.mp4