【郝萬山】亞健康與養(yǎng)生

《亞健康與養(yǎng)生（名家論壇第42部）》內(nèi)容介紹：


郝萬山，1944年生�，F(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學教授，主任醫(yī)師，博士生導師，校優(yōu)秀主講教師。中醫(yī)經(jīng)典著作全國示范教學主講人，主講的《傷寒論精講》（VCD），被列為中醫(yī)藥國家級繼續(xù)教育視聽教材。

研究領(lǐng)域：多年從事中醫(yī)教學、臨床診療和養(yǎng)生保健知識的科普工作。教學深入淺出，聯(lián)系實際；臨床對治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的難治病證，以及心理因素所導致的奇病怪證有豐富經(jīng)驗。并為養(yǎng)生保健知識的普及宣傳教育做了大量工作。

個人專著：《郝萬山傷寒論講稿》《春季飲食養(yǎng)生》《傷寒論選讀》《足部按摩保健法教程》

內(nèi)容提要
人生中最重要的是什么？是健康！因為健康是事業(yè)、愛情、幸福和實現(xiàn)人生價值的基礎(chǔ)，沒有健康，就沒有一切�？墒悄�知道什么是健康的人嗎？亞健康是怎么回事嗎？人為什么會得��？尤其是那些心身性病產(chǎn)生的原因嗎？每個人應當怎樣管理自己的健康？怎樣才能夠防患于未然，把疾病消滅在萌芽中呢？

郝萬山教授的《健康與人生》，從健康在人生中的重要地位談起，進而談到健康的標準、亞健康的表現(xiàn)和危害，心理、情緒對身體健康的影響。并分析了導致心身性疾病的原因，講述了調(diào)節(jié)心理情緒的方法，介紹了促進自我調(diào)節(jié)機能的原則和要領(lǐng)。強調(diào)預防保健對健康的重要性，提出了“自己的健康自己負責”，“健康掌握在自己手中”，“高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是你自己；靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內(nèi)”等基本觀點。講解深入淺出，案例典型生動，方法實用易學，是自我全面管理身心健康，保護健康，預防疾病的良師益友。