【頂級(jí)修煉】武當(dāng)山濟(jì)腎堂養(yǎng)足精神氣

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強(qiáng)腎七式、清肺內(nèi)功、初級(jí)還精補(bǔ)腦法、打坐第一步：調(diào)形靜心、打坐第二步：調(diào)息煉氣。從強(qiáng)身健體到清肺排毒，從生精補(bǔ)腎到靜坐養(yǎng)心，幫你養(yǎng)足精氣神！ 博學(xué)網(wǎng)課程目錄： 清肺內(nèi)功() 逸仙老師及弟子演示丹田內(nèi)氣抗擊打 清肺內(nèi)功會(huì)員視頻見(jiàn)證 練習(xí)清肺內(nèi)功的準(zhǔn)備 清肺內(nèi)功的呼吸方法 清肺內(nèi)功的運(yùn)氣方法 清肺內(nèi)功的準(zhǔn)備、呼吸、運(yùn)氣面授錄像 清肺內(nèi)功第一式 清肺內(nèi)功第一式面授錄像 清肺內(nèi)功第二式 清肺內(nèi)功第二式面授錄像 清肺內(nèi)功第三式 清肺內(nèi)功第三式面授錄像 清肺內(nèi)功的總結(jié)說(shuō)明   強(qiáng)腎七式() 逸仙老師介紹強(qiáng)腎七式 武當(dāng)國(guó)際演武大會(huì)名家匯演表演強(qiáng)腎七式 強(qiáng)腎七式會(huì)員視頻見(jiàn)證 練習(xí)強(qiáng)腎七式的熱身動(dòng)作：抖腎功 第一式：食氣法 食氣法面授錄像 第二式：養(yǎng)氣法 養(yǎng)氣法面授錄像 第三式：前后搖腎 前后搖腎面授錄像1 前后搖腎面授錄像2 第四式：雙肩旋腎 雙肩旋腎面授錄像 第五式：雙掌轉(zhuǎn)腎 第六式：合掌扭腎 第七式：正反翹腎   男性還精補(bǔ)腦絕學(xué)() 初級(jí)還精補(bǔ)腦法教學(xué)視頻 初級(jí)還精補(bǔ)腦法現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)錄像   打坐第一步：調(diào)形靜心() 預(yù)告片[免費(fèi)試看] 教學(xué)視頻   打坐第二步：調(diào)息煉氣() 預(yù)告片[免費(fèi)試看] 教學(xué)視頻 順腹式呼吸法