想成為活字典嗎？
想要10分鐘記住100個英語單詞嗎？
想要一口氣背下一篇古文嗎
強大記憶力，要靠科學的方法，加上持之以恒的練習。
很多朋友們覺得自己的歲數(shù)增加了，所以記憶力下降很正常，其實這是一個錯誤的理念，我們知道人的大腦是不斷進步的，所以只要大家有很好的方法鍛煉就會增加自己的記憶力。
第一個方面是數(shù)字記憶鍛煉的方法，大家可以經(jīng)常記憶一些比較復(fù)雜的數(shù)字，然后反復(fù)的記憶，不斷的精確，例如很多的數(shù)學公式，大家就可以拿來進行記憶力的鍛煉，這樣提高會很快。
第二一個方面是大家可以經(jīng)常和朋友們聊天，這樣的聊天對于增加記憶力和反應(yīng)能力有很大的促進作用，研究發(fā)現(xiàn)聊天多的人記憶力明顯很強，因為他需要搜集不同的信息作為談資。
第三個方面是睡眠記憶力鍛煉，那就是大家可以在每天睡覺前，拿出一本書，看是背誦一會，然后睡覺就行了，這樣你會在睡眠的時候繼續(xù)加強記憶力，通過睡眠記憶這些知識，久而久之就會記憶力加強。
最后一個方面是游戲，大家一定覺得喜歡玩不是一個好事情，其實這是錯誤的理念，科學研究發(fā)現(xiàn)，游戲可以促進我們的身心健康，同時容易接受新事物，這樣有助于提高大家的記憶力。
怎樣預(yù)防記憶力下降
1.勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。
2.常動手：經(jīng)常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
3.多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動。使大腦神經(jīng)不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態(tài)。
4.重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質(zhì)，促進身體健康。
5.調(diào)飲食：營養(yǎng)合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
6.聽音樂：優(yōu)美的旋律可增進大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
7.善練習：可運用一些速讀記憶訓(xùn)練軟件進行練習，對預(yù)防記憶力衰退有輔助性作用。
注意事項
第一，要有一個好習慣。到哪里去或做了什么事，或今天準備學習什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結(jié)之后，花上少許時間回想一下，有什么遺忘沒有，還有哪些內(nèi)容沒有記住。此外，做事或?qū)W習時要有計劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個記憶的好習慣。
第二，對自己記憶中的事情，在合適的場合、時間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學習方面溫故而知新，不斷地溫習，還可以把自己認為有意義的內(nèi)容講給同學、家長聽。
第三，通過爭論，加深記憶。爭論是互相促進，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。
第四，記憶對象盡量減少，并要求能精確、明白。濫記、亂記、多記，效果不會好。
增強記憶力的方法
回憶成功的往事
是指自己通過回憶成功的往事，而在心理長生一種“我一定能記住“的信心。
成功的往事主要有：
1.回憶以往在記憶方面的良好表現(xiàn)。列如看一遍就背會的古詩，讀兩遍就能默寫出來的課文··
2.回憶自己成功歡樂的往事。一般回憶這樣的事，人的心情就會愉快，記憶效率大增。
樹立良好的榜樣
在學習和生活中樹立良好的榜樣，用來提醒自己，刺激自己，讓自己擁有壓力，有壓力才有動力，鞭策自己像榜樣學習。
具體的實現(xiàn)可以找一位自己崇拜的人，觀察，模仿，并下定決心超過他。可以觀察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進你的生活，帶給你力量。
為自己設(shè)定一個目標
為自己設(shè)定一個目標，督促自己為了達到目標而提高記憶力，使自己獲得自信心。要對自己當前情況理性分析，明確自己為什么要提高記憶力。例如;希望自己以后要繼續(xù)學習，考上理想的大學，以后有個好工作孝敬父母。
還要明白提高記憶力與實現(xiàn)目標的聯(lián)系。要想實現(xiàn)目標需要哪些必要條件，，自己的記憶力預(yù)計達到什么水平，記憶力提高對實現(xiàn)目標有哪些意義
高度集中注意力
高度集中所有的注意力去關(guān)注需要記憶的材料的記憶方法。高度注意可以讓心里活動指向有意義的，與當前活動一致的刺激，避開哪些毫無意義的刺激。
另外，高度注意還可以保證記憶的持續(xù)性。
嘗試著記憶
在對材料不熟悉的情況下，就要嘗試著回憶其內(nèi)容。用這種方法進行記憶比單純的重復(fù)記憶效果要很多，這是因為嘗試記憶會使人們集中注意力，調(diào)動大腦積極的進行思考，并避免因閱讀數(shù)過多而引起的單調(diào)，鼓噪感。
如何才能提高記憶力
多吃一些有助于記憶力食物，比如雞蛋，牛奶，核桃等
勞逸結(jié)合，不要熬夜，精力充沛，記憶才好
保持心情舒暢，實驗證明，舒暢心情有助于記憶力提高
利用艾賓浩斯記憶曲線，科學記憶
進行體育鍛煉，身體強健，健康身體能給聰明大腦提供養(yǎng)料
聯(lián)想記憶，有助于記得牢。
課程特色
隨時學習：采用視頻講解形式，聽覺+視覺雙重學習。同時無需下載APP，在手機上和電腦上都可以非常方便同步學習。
通俗易懂：課程共18節(jié)課，覆蓋了記憶術(shù)訓(xùn)練的絕大多數(shù)內(nèi)容，并且采用深入淺出的講解方式、實用有效的訓(xùn)練方法，即使你沒有任何基礎(chǔ)，也能聽懂學會。理論和實踐完美結(jié)合，確保進步。
實操性強：課程講解了大量實操案例，比如手機號碼、銀行號碼、數(shù)字信息、英文單詞、專業(yè)知識等的記憶，對每個人都具有非常高的實操價值，能確實對生活、學習、工作帶來很大幫助。
價格低廉：線下的記憶力訓(xùn)練，動輒收費上萬、數(shù)萬，而因為采用更加先進的在線教學模式，攤薄成本后僅需99元，你便能夠?qū)W習到世界記憶大師親自授課的專業(yè)記憶力培訓(xùn)課程。
課程大綱
第一階段：基礎(chǔ)入門
第1課：破冰之旅，重塑大腦
第2課：打造超強心像能力、聯(lián)想能力
第3課：聯(lián)想記憶法的強化訓(xùn)練
第4課：構(gòu)建屬于你的記憶宮殿
第5課：熟練掌握四大記憶宮殿
第6課：創(chuàng)建高質(zhì)量視覺數(shù)字編碼
第7課：掌握數(shù)字高質(zhì)量聯(lián)結(jié)
第三階段：實踐操作
第8課：數(shù)字類信息速記
第9課：最強大腦數(shù)字類信息記憶
第10課：圖形圖像高效速記
第11課：人際關(guān)系的建立：人名面孔過目不忘
第12課：提高生活工作效率策略
第四階段：靈活應(yīng)用
第13課：現(xiàn)代文速記：文章演講稿高效速記
第14課：中華古詩文倒背如流
第15課：學科專業(yè)知識高效速記
第16課：世界記憶大師如何速記英語單詞（1)
第17課：世界記憶大師如何速記英語單詞⑵
第18課：英語文章高效速記
最新講座
名師講座視頻網(wǎng)
名師講座視頻
