【傅杰英】中醫(yī)五臟養(yǎng)生

《中醫(yī)五臟養(yǎng)生》和《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》算是姊妹篇，五臟養(yǎng)生和體質(zhì)養(yǎng)生，各自審視、呵護(hù)生命的切入點和視角不同，兩者并無本質(zhì)上的差別。體質(zhì)差異是基于五臟的相對差異。因此，體質(zhì)養(yǎng)生落腳點還是五臟，要先認(rèn)識五臟特性、好惡，投其所好，避其所惡，順勢而為，因勢利導(dǎo)，才能做到“天人合一”“道法自然”。因此本節(jié)目的時空坐標(biāo)定位于現(xiàn)代的中國而非古代的中國，把中醫(yī)養(yǎng)生的智慧和方法與現(xiàn)代生存環(huán)境及現(xiàn)代生活方式相結(jié)合�！　∩鐣�前進(jìn)的腳步使得社會環(huán)境和自然環(huán)境發(fā)生了巨大改變，同時也使得人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生了相應(yīng)的變化。天人合一和道法自然是養(yǎng)生最根本的原則，因此中醫(yī)養(yǎng)生的方法也依據(jù)環(huán)境的變化而不斷變化�！段迮K養(yǎng)生》提出了在現(xiàn)代社會環(huán)境條件下，人們應(yīng)該怎樣依據(jù)五臟各自不同的特點，去諧和環(huán)境，調(diào)理五臟，順時養(yǎng)生。講師：傅杰英
廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，針炙專業(yè)臨床針炙美容方面碩士研究生導(dǎo)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)針炙推拿學(xué)院中醫(yī)美容教研室主任，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)美容專業(yè)委員會主任，傅杰英《中國美容醫(yī)學(xué)》雜志編委。研究領(lǐng)域：中醫(yī)美容學(xué)、臨床針炙美容、針?biāo)幗Y(jié)合治療生活方式、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的思路分析臨床
個人專著：實用中醫(yī)美容、皮膚病調(diào)養(yǎng)與護(hù)理、實用經(jīng)絡(luò)美容七講、中醫(yī)美容、糖尿病的綜合管理《中醫(yī)五臟養(yǎng)生--名家論壇第53部》課程內(nèi)容提要：
第一講 自然環(huán)境今非昔比
關(guān)鍵點：自然環(huán)境發(fā)生了那些變化？對人身體健康產(chǎn)生了哪些影響？
解析：環(huán)境污染人工環(huán)境過度依賴工具血液酸化皮膚灰暗容易疲勞
第二講 七情不和能量富余
關(guān)鍵點：日常生活方式中有哪些是對身不利的因素？對人身體產(chǎn)生了哪些危害？
解析：七情不調(diào)食欲亢進(jìn)高血壓慢性胃炎消化道潰瘍痤瘡黃褐斑第三講 生活繁復(fù)五臟困擾
關(guān)鍵點：現(xiàn)代生活起居的不良行為有哪些？對五臟產(chǎn)生了哪些損害？
解析：過度裝修樓層過高位置選擇不當(dāng)過度依賴現(xiàn)代技術(shù)和產(chǎn)品過度治療濫用藥物信息爆炸；五臟受傷害
第四講 春季肝臟養(yǎng)生
關(guān)鍵點：哪些行為方式是傷害肝臟的？有哪些方式能夠護(hù)養(yǎng)肝臟？
解析：精神壓力過大七情感而不發(fā)抑郁食品不安全運動不到位愛護(hù)環(huán)境保持心境平和春季多用溫水泡手不穿著過緊衣物保持居住和運動環(huán)境清新多吃疏肝養(yǎng)肝的食物第五講夏季心臟養(yǎng)生
關(guān)鍵點：夏季養(yǎng)護(hù)心臟的重要性？哪些方式是損害心臟的？有哪些護(hù)養(yǎng)心臟的方法？
解析：夏季濕邪易損害心臟心臟是君主之官信息爆炸溫室效應(yīng)正午避暑氣飲食調(diào)理中醫(yī)方劑中醫(yī)理療
第六講 空調(diào)環(huán)境的養(yǎng)生
關(guān)鍵點：過度使用空調(diào)會帶來哪些弊�。咳绾卧诳照{(diào)環(huán)境下養(yǎng)生？
解析：身體代謝不暢通慢性疾病加重痰濕體質(zhì)滋生空調(diào)溫度適當(dāng)空調(diào)環(huán)境保持整潔食療針灸運動第七講 秋季肺臟養(yǎng)生之一
關(guān)鍵點：秋季養(yǎng)生重點是什么？肺臟的功能有哪些？
解析：秋季陽氣肅降肺主呼氣肺主肅降肺主皮毛調(diào)整人體和外界的平衡化合水幫助陽氣潛藏抑制肝火上升
第八講 秋季肺臟養(yǎng)生之二
關(guān)鍵點：哪些環(huán)境和行為會損害肺臟？如何養(yǎng)護(hù)肺臟？
解析：環(huán)境污染電器輻射食品不安全飲食過度肥膩保持環(huán)境整潔不過度使用電腦空調(diào)飲食注意營養(yǎng)搭配運動保持呼氣代謝通暢第九講秋季肺臟養(yǎng)生之三
關(guān)鍵點：秋季氣候特點哪些是不利于肺臟的？中醫(yī)有哪些方法護(hù)養(yǎng)肺臟？
解析：秋燥妨礙肺氣肅降少說話鍛煉腹式呼氣不能暴飲暴食中醫(yī)食方
第十講 冬季腎臟養(yǎng)生之一
關(guān)鍵點：腎臟的功能有哪些？哪些方式是對腎臟的損害？
解析：腎為先天之本是人體根基傷骨傷腰會傷腎激素攝入過多過度使用電熱毯用耳疲勞過度治療不能熬夜第十一講 冬季腎臟養(yǎng)生之二
關(guān)鍵點：冬季護(hù)養(yǎng)腎臟有哪些方法？冬季皮膚護(hù)養(yǎng)有哪些方法？
解析：早睡晚起注意封藏關(guān)節(jié)和胸部注意保暖注意腳的保暖保持心靜
第十二講 冬季腎臟養(yǎng)生之三
關(guān)鍵點：冬季適宜進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有哪些禁忌？中醫(yī)有哪些護(hù)養(yǎng)的方法？
解析：忌濫補(bǔ)蠻補(bǔ)呆補(bǔ)閉門留寇守藥待康不能過度吃火鍋配粥和涼菜食療針灸第十三講 四季脾臟養(yǎng)生之一
關(guān)鍵點：為什么要四季養(yǎng)脾？哪些行為方式對脾臟是不利的？
解析：脾臟喜溫惡寒喜燥惡濕是倉廩之官主運化樞紐飲食上肥甘厚膩暴飲暴食食速過快
第十四講 四季脾臟養(yǎng)生之二
關(guān)鍵點：中醫(yī)養(yǎng)護(hù)脾臟的方法有哪些？
解析：注意腹部保暖避免久居潮濕控制不良情緒按時三餐飲食清淡藥療食療