【畢淑敏】破解幸福密碼

為什么當(dāng)代社會,那么多人不幸福?
 為什么我們已漸漸不知道,什么叫幸福?
 幸福者相似,而不幸者真的各有其不幸?
 《百家講壇》四度邀請,畢淑敏三度拒絕,她為何不肯“輕易說幸福”?
 現(xiàn)在,她決定把幸福的密碼交給您,她為什么說自己終于擁有了大自在、大幸福?
 當(dāng)我們一己的生命,和一個遼闊的宇宙相聯(lián)系的時候,我們渺小的存在,就變得深厚和絢爛。我愿從此以微弱跳動之心,做真誠美善之文字,以應(yīng)答滄桑無序的人間。
    ——畢淑敏
 精彩看點
 培護(hù)心靈 心體諧一 得大幸福
 破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識深層的創(chuàng)傷,思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。
 ⊙哀傷不必強求消失,只是成為我們歷史的一部分
 不要把悲傷的骨骸永遠(yuǎn)存放在記憶的衣櫥里,一打開柜門就散落一地。要把它打包,放在記憶的深處。心里的安靜,也要漸次完成,不必急。
 ⊙找到新的模式,覆蓋內(nèi)心深處的自卑
 學(xué)會與自卑友好相處,對自己將有一個良好而恰切的評價,對于自己的期望值恰如其分,清醒地認(rèn)識自己的優(yōu)缺點,有條不紊地工作、學(xué)習(xí)、生活。
 ⊙有一個良好的社會支持網(wǎng)絡(luò),有值得信賴的人,能有效抗擊焦慮和危機(jī)
  社會支持包括一個人與社會關(guān)系的密切和信任程度,如同事、家庭、朋友的支持。一個人的社會支持程度越強大,越不容易陷入持續(xù)的焦慮之中。