【科學(xué)備孕】協(xié)和專家教你完美備孕全套

【科學(xué)備孕】協(xié)和專家教你完美備孕全套 教程分享：科學(xué)俻孕攻略」從日常護(hù)理要點(diǎn)到常見問題的應(yīng)對(duì)，提前了解，科學(xué)應(yīng)對(duì)，放松心態(tài)，好孕自然來。 內(nèi)容簡(jiǎn)介 懷月、孕前1個(gè)體檢查的必要性、有利于受孕的生活環(huán)境和生活習(xí)慣、孕前該怎么運(yùn)動(dòng)、孕前如何做好身體排毒、孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備等備孕知識(shí)。正文中靈活穿插協(xié)和專家告訴你”小板塊，以專業(yè)醫(yī)生的角度解讀備孕知識(shí)，是馬大夫多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，非常有價(jià)值。 作者簡(jiǎn)介 馬良坤，2015-2016年度中國(guó)十大婦產(chǎn)科醫(yī)生，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授，中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)青年委員，全國(guó)婦聯(lián)特聘專家。 1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科工作至今，2006年赴美國(guó)擔(dān)任訪問學(xué)者。對(duì)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)和健康教育及產(chǎn)前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內(nèi)分泌疾病都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。承擔(dān)了來自衛(wèi)計(jì)委、全國(guó)婦聯(lián)、婦女發(fā)展基金會(huì)及健康教育促進(jìn)協(xié)會(huì)等組織的多項(xiàng)公益科普活動(dòng)，取得了很好的成績(jī)。曾發(fā)表學(xué)術(shù)文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍十余部，主編及主要?jiǎng)?chuàng)作多部科普書籍。 目錄 緒論 備孕啟動(dòng)前，先了解一下這些優(yōu)生知識(shí)吧 第一章 想要個(gè)好寶寶，媽媽需做哪些準(zhǔn)備 第二章 生寶寶不是一個(gè)人的事，爸爸的努力很重要 第三章 孕前6個(gè)月：做做孕前檢查，改改生活方式 第四章 孕前3個(gè)月：及時(shí)排毒素，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備 第五章 孕前1個(gè)月～1周：為那個(gè)時(shí)刻做足準(zhǔn)備 第六章 自然懷孕有困難，試試人工受孕 前言 孕育寶寶是一件幸福美好的事。想象一下：一顆生命的種子在自己肚子里慢慢發(fā)芽、悄悄變化成人的模樣，感受第一次胎動(dòng)的驚喜，然后經(jīng)過十月懷胎，一個(gè)健康可愛的小小人兒順利誕生，是不是很神奇，也很溫暖？ 孕育寶寶本應(yīng)是順理成章的事兒，有的女性卻遇到了各種各樣的問題：努力了很久，肚子也沒有信兒，去醫(yī)院檢查一切都正常；連續(xù)兩胎都是胎停育，也沒查出是啥原因引起的……為了讓更多的女性圓當(dāng)媽媽的夢(mèng)，我們請(qǐng)北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤教授主編了這本書。 本著方便備孕夫妻閱讀檢索的原則，本書第一章和第二章按照備孕媽媽準(zhǔn)備、備育爸爸準(zhǔn)備的順序安排內(nèi)容；第三章至第五章按照孕前6個(gè)月、孕前3個(gè)月、孕前1個(gè)月~1周的時(shí)間順序安排內(nèi)容，一目了然。本書詳細(xì)介紹了孕前進(jìn)行身體檢查的必要性、有利于受孕的生活環(huán)境和生活習(xí)慣、孕前該怎么運(yùn)動(dòng)、孕前如何做好身體排毒、孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備等備孕知識(shí)。 本書還介紹了一些特殊人群如何備孕的知識(shí)，如高齡女性如何備孕、素食女性如何備孕、三高”女性如何備孕、肥胖女性如何備孕、哪些夫妻需要做遺傳學(xué)咨詢等。書中第六章還特別介紹了一些人工受孕的知識(shí)，是專門給那些已經(jīng)盡了最大的努力自然懷孕卻始終懷不上，或者因?yàn)樯眢w的原因無法自然懷孕的備孕夫妻設(shè)計(jì)的。正文中靈活穿插協(xié)和專家告訴你”小板塊，以專業(yè)醫(yī)生的角度解讀備孕知識(shí)，是馬大夫多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，非常有價(jià)值。 希望能給備孕夫妻帶來福音，順利生個(gè)好寶寶。 確認(rèn)懷孕的幾種方法 驗(yàn)?zāi)?mdash;—準(zhǔn)確率99% 經(jīng)常在電視劇里看到的情景，嗯，沒錯(cuò)，這是最常用的方法�？梢栽诩矣抿�(yàn)孕試紙檢測(cè)，一般藥店都有售。一般受精后14日，就可以測(cè)出來了，孕早期最好使用晨尿測(cè)試。一定要按照說明書操作，是把試紙插到尿里，不是把尿潑到試紙上。不管第二道線顯不顯，只要有印兒，就有99%的可能，你懷孕了。要是顯了，建議保存一下。如果沒有，過幾天再試。 不需要買最貴的驗(yàn)孕試紙，用不著。因?yàn)樗鼈兊脑�理是一樣的，如果便宜的沒顯，貴的也不一定顯，或者貴的顯了，再找根兒便宜的測(cè)，結(jié)果也是一樣的。 基礎(chǔ)體溫——需要一直堅(jiān)持測(cè) 排卵后的基礎(chǔ)體溫要比排卵前高出0.5℃左右，并且高溫持續(xù)12~14天，直至月經(jīng)前1~2天或月經(jīng)第1天才下降。如果繼續(xù)測(cè)試5~10天，基礎(chǔ)體溫一直沒有下降，即可判斷可能已經(jīng)懷孕。 驗(yàn)血——準(zhǔn)確率100%（不用空腹） 這是最準(zhǔn)確的方法，卵子受精后7日即可在血清中檢測(cè)出人絨毛膜促性腺激素（HCG），一般是采靜脈血。要是想不那么糾結(jié)，快點(diǎn)確定，去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)血是第一選擇。這樣你還可以及時(shí)知道體內(nèi)的激素水平是否正常，是不是需要打針吃藥補(bǔ)黃體酮，又添加一道保障。 B超——可以排除宮外孕 如果僅僅是為了確認(rèn)是不是懷上了，不建議去做，因?yàn)橥ǔＥ咛ヒ�大�?5天，B超才能測(cè)出來。但為了排除宮外孕，確認(rèn)懷孕45天后很有必要去做一下。   …… 正課 營(yíng)養(yǎng) 備孕期，這樣補(bǔ)葉酸等于白補(bǔ) 營(yíng)養(yǎng) 除了葉酸，還要補(bǔ)對(duì)這些微量元素 營(yíng)養(yǎng) 備孕不用多吃，關(guān)鍵是補(bǔ)足這 2 類食物 營(yíng)養(yǎng) 備孕不必忌口，但這些食物要小心 用藥 備孕期如何安全有效用藥和打疫苗 檢查 3 類準(zhǔn)爸媽孕前必做檢查 檢查 5 個(gè)不必須的孕前檢查 檢查 有過流產(chǎn)、胎停的女性，檢查前要做這件事 生活 調(diào)整運(yùn)動(dòng)、護(hù)膚和習(xí)慣，為懷孕提供最佳環(huán)境（上） 生活 調(diào)整運(yùn)動(dòng)、護(hù)膚和習(xí)慣，為懷孕提供最佳環(huán)境（下） 特殊情況 身材過胖或過瘦，要提前做好 2 點(diǎn) 特殊情況 大齡、二胎女性，備孕做好 3 事，才能想生就生 受孕 抓住受孕時(shí)機(jī)，你只需要用對(duì) 5 個(gè)方法 受孕 調(diào)整姿勢(shì)沒有用，能提高受孕幾率只有這個(gè) 驗(yàn)孕 3 個(gè)方法，更早監(jiān)測(cè)受孕情況 月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)不焦慮，只有 3 個(gè)情況影響備孕 月經(jīng) 痛經(jīng)別光忍，容易忽略這 2 個(gè)懷孕難的信號(hào) 月經(jīng) 量多少，顏色深淺，有的影響受孕，有的不用管 多囊 月經(jīng)稀發(fā)還發(fā)胖， 得了「多囊卵巢綜合征」怎么備孕 ？ 甲狀腺 科學(xué)護(hù)理和治療，甲亢、甲減也能正常懷孕 子宮肌瘤 三分之一 女性會(huì)中招，備孕期有的要切除，有的別處理 卵巢囊腫 有的影響備孕，有的不用管 子宮內(nèi)膜異位 痛經(jīng)越來越嚴(yán)重，如何抓住生育時(shí)機(jī)？ 不孕 流產(chǎn)、胎停，下一步怎么做？ 清單 【清單】身材過胖或過瘦的女性備孕檢查表 【清單】普通女性的備孕檢查表 【清單】大齡、二胎女性的備孕檢查表 【清單】備孕期飲食清單 【清單】備孕期常見用藥分級(jí)參考