【讀書】母愛的羈絆

【讀書】母愛的羈絆

作者簡(jiǎn)介： 卡瑞爾·麥克布萊德 美國(guó)注冊(cè)婚姻和家庭治療學(xué)家，已有28年的心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是治療家庭問題方面的專家。近十幾年里，麥克布萊德博士主要從事有關(guān)自戀家長(zhǎng)對(duì)孩子影響的研究，已經(jīng)成功解決了許多此類案例。麥克布萊德博士還在創(chuàng)傷、性虐待、家庭暴力、離婚、重組家庭、婚姻和家庭治療方面擁有廣泛經(jīng)驗(yàn)，專長(zhǎng)EMDR創(chuàng)傷治療以及涉及焦慮、憂郁與人生轉(zhuǎn)折的個(gè)體適應(yīng)治療。 【 推薦語(yǔ)】 討論母親是可以的，但質(zhì)疑母愛在中國(guó)幾乎是大逆不道的！母慈子孝是我們傳統(tǒng)倫理的核心，古有孟母三遷”、岳母刺字”、三娘教子”等膾炙人口的講母愛偉大的故事；二十四孝”里嚙指痛心”、臥冰求魚”、蘆衣順母”、親嘗湯藥”、拾葚異器”、涌泉躍鯉”等三分之二講的是孝順母親！ 好在隨著心理學(xué)、心理咨詢、心理顧問在我們社會(huì)進(jìn)步中的意義越來(lái)越得到認(rèn)可，原生家庭對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響也得到了家長(zhǎng)們的重視，諸如不要以愛的名義傷害我”的觀點(diǎn)也為大家所理解、接受，我們終于可以討論這個(gè)問題了。但是這個(gè)話題太過(guò)沉重，而且可能會(huì)為大家所誤解，所以我們也曾猶豫要不要講這本書，但在微信里調(diào)查得到了很多女會(huì)員們的支持，那些曾被羈絆的女兒們說(shuō)一定要講！我們不是討論母愛是否偉大，而是探討如何更好地讓母親愛自己的孩子，特別是女兒！ 本書作者卡瑞爾·麥克布萊德，是美國(guó)注冊(cè)婚姻和家庭治療學(xué)家，擁有28年的心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。近十幾年里，麥博士主要從事有關(guān)自戀家長(zhǎng)對(duì)孩子影響的研究，經(jīng)成功解決了許多此類案例。值得一提的是麥博士在寫作本書時(shí)，得到了她那位曾經(jīng)羈絆她媽媽的支持，雖然老太太擔(dān)心會(huì)被女兒寫成一個(gè)壞媽媽，但終究還是祝福了女兒，這無(wú)疑具有積極的象征意義！情感的遺傳如同基因遺傳一樣，代代相傳，一些家族傳承著令人喜悅、贊嘆，以及讓孩子心懷感激和自豪的品質(zhì)，另一些則讓人心碎，并且具有破壞性，它們不應(yīng)該傳給我們的后代！ 但愿我們的會(huì)員以及所有聽過(guò)、讀過(guò)本書的人能完成自我修復(fù)，阻止這一丑陋”的遺傳過(guò)程，而不是把這個(gè)任務(wù)傳給我們的下一代。 本書看點(diǎn)： 一、自戀的媽媽 《母愛的羈絆》揭示的矛盾主要是媽媽和女兒之間的，要知道媽媽是女兒的榜樣，對(duì)女兒影響最大的人是媽媽，而媽媽身上的一些特質(zhì)會(huì)傳給女兒，有些則會(huì)讓她一生都會(huì)面臨很多困難，比如：為什么總是不自信？為什么干了很多出色的工作，還是對(duì)自己評(píng)價(jià)不高？為什么總是特別容易內(nèi)疚？為什么希望自己美了還要再美，瘦了還要再瘦？……原因在哪兒呢，很可能來(lái)自于媽媽身上的一種特質(zhì)，這種特質(zhì)叫自戀！ 自戀是一種病態(tài)的心理，一位自戀的媽媽有著兩個(gè)最大的特征： 一是情感的匱乏，她整天關(guān)注的都是自己的感受。 比如當(dāng)你跟你的男朋友分手后，你的媽媽會(huì)說(shuō)：你真是讓我太丟臉了！”她考慮的并不是你該不該跟這個(gè)男孩子結(jié)婚，而是她的臉面問題。 二是強(qiáng)烈的自我關(guān)注，她做任何事的考慮角度都是從自己出發(fā)，很少關(guān)心別人，她會(huì)控制女兒按照她的方式去生活。 但值得注意的是，自戀的媽媽對(duì)兒子的影響并不大，她把女兒視為自我的反映和延伸，而不是兒子。而且兒子們會(huì)觀察到事情不妙（比如母親的憂郁、焦慮）的時(shí)候，他會(huì)切斷與母親的關(guān)聯(lián)，但女兒們則如同飛蛾撲火一樣，她要跟她媽媽在一起！于是媽媽會(huì)對(duì)女兒過(guò)分的嚴(yán)苛，會(huì)對(duì)女兒過(guò)度的關(guān)注，她會(huì)要求女兒必須按照她的想法去做事。她沒有把女兒當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的外在的人，而當(dāng)成了自己的延伸，好像是年輕時(shí)候的自己。 自戀的媽媽會(huì)有如下九個(gè)特質(zhì)： 第一，她對(duì)自身的重要性有著不切實(shí)際的理解。 就是她總是覺得自己高人一等，總覺得自己做什么都是最好的，夸大自己的成就、才能和專長(zhǎng)，使自己顯得高人一等，總希望別人都按照她的方式來(lái)處理問題。 第二，她專注于無(wú)止境的成功、權(quán)利、才華、美貌、愛情等的幻想。 就是《水晶鞋》這樣的故事讀多了，她總希望孩子能夠成功、再成功。我們能觀察到很多小孩家里邊最瘋狂的是騎著電單車的媽媽，報(bào)各種學(xué)習(xí)班，一天能帶著孩子五六個(gè)班的跑下來(lái)。就是這個(gè)媽媽覺得不能失敗，必須要成功，要出人頭地。 第三，就是她相信自己是獨(dú)一無(wú)二的，只能被其他特別的人、地位高的人或社會(huì)名流所理解，也只應(yīng)和他們這樣的人在一起。 她總是孤芳自賞，比如自戀的媽媽在外出吃飯，對(duì)待服務(wù)生就像國(guó)外、王后的派頭。 第四，她需要過(guò)度的崇拜。 她對(duì)你做的每件事都要得到你的贊美、感激和恭維，你要說(shuō)她做的飯非常美味，她挑選的衣服非常有品位，只有這樣她才能得到滿足。 第五，她覺得自己享有特權(quán)。 她會(huì)不理性地期望自己受到特別優(yōu)厚的對(duì)待，希望別人自動(dòng)遵照自己的想法行事。一些美容院就會(huì)遇到許多這樣的客戶，她們到店里的感覺就像女王一樣，約定時(shí)間可以隨便改，改了后如果到店里需要等候的話就會(huì)發(fā)飆，而無(wú)視其實(shí)是自己改了時(shí)間。 第六，習(xí)慣人際關(guān)系的剝削。 喜歡利用別人來(lái)幫自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，她覺得這很正常，如果這個(gè)人沒用了，她會(huì)把她排除在外。比如有位媽媽在談?wù)撍呐笥褧r(shí)說(shuō)的都是他們能為她做什么，而不是什么友誼、品格，她有一個(gè)多年的好友因?yàn)榈昧思t斑狼瘡而被這位自戀的媽媽終結(jié)了友誼，因?yàn)樗履俏慌笥延星笥谒?第七，缺少同情心，不愿了解或認(rèn)同他人的感覺和需要。 當(dāng)女兒難過(guò)或哭的時(shí)候，媽媽會(huì)說(shuō)你應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，而不會(huì)安慰她、理解她�！渡介珮渲畱佟分械膵寢屩懒遂o秋的事情后，她首先擔(dān)心的不是女兒痛苦不痛苦，難過(guò)不難過(guò)，有沒有受傷，而是擔(dān)心如果別人知道了該怎么辦。 第八，嫉妒成性，常常嫉妒別人，或者覺得別人在嫉妒她。 她覺得自己很迷人，對(duì)其他女人來(lái)說(shuō)是個(gè)威脅，甚至有很多媽媽會(huì)嫉妒自己的女兒。嫉妒成性在中國(guó)大環(huán)境下比較少，但在西方較多。 第九，傲慢，目中無(wú)人。 這樣的母親會(huì)覺得自己的孩子比那些家庭條件不好的孩子優(yōu)秀得多，不應(yīng)該和他們一起玩。 這九個(gè)特征是自戀的媽媽通常擁有的特征，你會(huì)發(fā)現(xiàn)母親給女兒施加了壓力，她們希望女兒按照她的想法，成為她的延伸。女兒就會(huì)不停地去取悅媽媽，但即使你做得更好，你都不會(huì)得到這個(gè)自戀媽媽的欣賞。因?yàn)樗欢〞?huì)告訴你說(shuō)，你還做得不夠好！要知道挑毛病是這個(gè)世界上最容易做的事。 二、自戀媽媽羈絆下的女兒 自戀的媽媽內(nèi)心是空洞的，她的內(nèi)心是永遠(yuǎn)得不到滿足的，她不知道表達(dá)愛、表達(dá)撫慰、尊重孩子的感受是重要的。她永遠(yuǎn)會(huì)說(shuō)那你下次應(yīng)該再努力一點(diǎn)。這次剛剛得了一個(gè)區(qū)里的冠軍，那么你下次你要得市里的冠軍。甚至在女兒長(zhǎng)大了后，媽媽給她攢錢送的禮物是整形，讓她做整形把自己弄得更好看一點(diǎn)。所以你能明顯感受到到女兒和媽媽之間的這種感情不是愛的感覺，而是取悅和被取悅的關(guān)系。 自戀的媽媽會(huì)給女兒帶來(lái)許多人格障礙，主要有如下四類特征： 第一，為什么我總覺得沒人愛我。 當(dāng)一個(gè)女孩總覺得周圍沒人愛她，總覺得自己很孤獨(dú)，總覺得他們對(duì)我都不夠好，這時(shí)候你就要反思，是不是因?yàn)槟憬邮軔鄣倪@個(gè)系統(tǒng)出了問題，最大的可能就是你被這個(gè)自戀的媽媽控制的時(shí)間太長(zhǎng)了。 第二，為什么我總覺得自己不夠好。 我們社會(huì)戲言的白骨精”——白領(lǐng)、骨干、精英，她們雖然工作非常拼，業(yè)績(jī)也很不錯(cuò)，但有些人卻對(duì)自己的評(píng)價(jià)很低，她總覺得自己沒干好，總覺得自己好像在假裝做什么人一樣。 謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》里寫得很清楚，女人別容易產(chǎn)生一種叫做假裝者心態(tài)，而男人則不會(huì)有。男人經(jīng)常吹自己是專家，他就真的覺得自己是個(gè)專家；但是女人會(huì)覺得你們都叫我專家，其實(shí)我不是，我是假裝的，我沒有那么厲害。屠呦呦女士在諾貝爾獎(jiǎng)的致辭就非常謙卑，都快把自己的貢獻(xiàn)講沒了。 第三，為什么我經(jīng)常覺得空虛。 如果一個(gè)女孩子經(jīng)常覺得空虛，經(jīng)常覺得心中空落落的，不知道該干什么，這是因?yàn)槟銖膩?lái)就沒有找到做事情的意義，老是為一些虛假的、為了給別人證明看的理由在做事。 第四，為什么我總是不自信。 不自信是因?yàn)楹苌僬嬲C明過(guò)自己，要么是你選擇的事情從來(lái)不是你自己喜歡的；要么是你在做事的過(guò)程中缺乏自主。 如果你在這四個(gè)方面有特別強(qiáng)烈的感受的話，那么很可能就是因?yàn)槟愫蛬寢屩g的關(guān)系出了一些問題。 三、自戀母女間的十根毒刺 在自戀母女間存在著致命的十根毒刺： 第一根毒刺：女兒總是想得到愛和贊許，但是卻永遠(yuǎn)無(wú)法取悅母親。你會(huì)在很多電視劇看到過(guò)女兒在生氣抓狂哭的時(shí)候講：為什么我怎么做你都是不滿意！這就是女兒總想取悅母親，但她永遠(yuǎn)無(wú)法令母親滿意！ 第二根毒刺：母親更在意事情看上去好不好，而不是你感覺怎么樣。母親在孩子出門之前會(huì)給你收拾得漂漂亮亮，她是為了好看，但至于你穿這身衣服跑步舒服不舒服，她壓根不管。甚至在你找男朋友時(shí)，她會(huì)要求說(shuō)，你得找個(gè)什么樣的人，這樣咱們才有面子、忙當(dāng)戶對(duì)。而根本不管女兒是否是真愛、開心不開心。甚至有的媽媽會(huì)以死威脅女兒，你要敢跟誰(shuí)結(jié)婚，我就死給你看。實(shí)際上就是媽媽在替女兒做自己的人生決策。 第三根毒刺：母親會(huì)嫉妒女兒。自戀母親會(huì)把女兒當(dāng)做一種威脅，一旦你把大家的注意力從母親身上引開，就會(huì)遭到報(bào)復(fù)、壓制和懲罰。自戀母親嫉妒女兒的原因很多：女兒的相貌、財(cái)富、成就、教育水平，甚至是女兒和父親之間的關(guān)系。這種嫉妒對(duì)女兒來(lái)說(shuō)就陷入了兩難境地，你要是做不好就讓媽媽丟臉，你要做得太好又會(huì)把她比下去。做自戀媽媽的女兒，真難�。� 第四根毒刺：不支持女兒的自我表述。特別是當(dāng)這些表達(dá)和她的需要沖突或者威脅到她時(shí)。一般來(lái)說(shuō)，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，要不斷體驗(yàn)新事物，學(xué)會(huì)判斷自己喜歡什么，不喜歡什么。這是自我意識(shí)發(fā)展的一部分。但自戀母親會(huì)控制孩子的興趣和活動(dòng)，使孩子圍著母親認(rèn)為有趣、方便、安全的事情轉(zhuǎn)。她們并不鼓勵(lì)女兒真實(shí)的需要和欲求。假如你想跟媽媽談一談，但媽媽找個(gè)借口就走了或者大哭，拒絕和你談，因?yàn)樗龎焊筒幌肓私饽恪?第五根毒刺：家里所有的事都得圍著母親轉(zhuǎn)。母親家里的中心，她是全家的女王，所有的事都必須以她的事為中心，所有人都要等她的節(jié)奏，配合她的計(jì)劃。你想要改變計(jì)劃，她就覺得怎么能這樣，而她要改變計(jì)劃，就覺得理所當(dāng)然。 第六根毒刺：母親沒有同情心。缺乏同情心是自戀母親的標(biāo)志性特色。當(dāng)女兒在幼時(shí)會(huì)覺得自己不重要，她的感受無(wú)足輕重。她只會(huì)對(duì)你提要求，只會(huì)對(duì)你說(shuō)，怎樣做更好。 第七根毒刺：母親無(wú)法處理好自己的情緒。自戀的人不喜歡面對(duì)情緒，許多女兒在成長(zhǎng)過(guò)程中都否認(rèn)或者壓制自己的真實(shí)情感，以表現(xiàn)出媽媽喜歡看到的樣子。談到情感問題時(shí)，她們會(huì)說(shuō)自己的媽媽像石頭一樣冰冷”，一些人說(shuō)媽媽只會(huì)表達(dá)憤怒，而且經(jīng)常表達(dá)。當(dāng)母親的情緒只局限在冷酷、中性或憤怒中，而她又不許自己或女兒表達(dá)真實(shí)情感時(shí)，兩人的關(guān)系將會(huì)流于表面，極少有情感紐帶。 第八根毒刺：母親愛挑毛病，指責(zé)別人。由于自戀母親對(duì)自我的知覺很脆弱，她們往往喜歡挑剔、指責(zé)別人。她們總是把女兒當(dāng)做自己不良情緒的替罪羊，會(huì)因自己的不快和不安全感責(zé)怪女兒，孩子有時(shí)會(huì)照單全收。 第九根毒刺：自戀的母親會(huì)把女兒當(dāng)朋友，而不是女兒。有自戀特質(zhì)的母親自己沒有得到過(guò)恰當(dāng)?shù)恼樟希运齻儍?nèi)心深處都是些饑渴的孩子，女兒是她們的俘虜觀眾，天生就是她們所渴望的注意力、情感和愛的來(lái)源。所以，她們往往把自己的孩子視為朋友，借女兒來(lái)支持自己，滿足自己的情感需求。她們會(huì)向女兒吐露自己的夫妻關(guān)系問題，會(huì)給女兒造成很大的傷害，她批評(píng)父親，其實(shí)也是在批評(píng)女兒，要知道對(duì)孩子來(lái)說(shuō)父母都是可以信賴的人。當(dāng)媽媽老是和女兒分享成人的煩惱，健康的關(guān)系就難以建立。更可怕的是很多媽媽會(huì)把女兒當(dāng)媽媽，就是當(dāng)媽媽更老了一點(diǎn)以后，媽媽會(huì)把自己的女兒當(dāng)媽媽，媽媽會(huì)在家里邊撒潑、不講理、撒嬌，媽媽會(huì)要求女兒過(guò)來(lái)照顧她，她甚至?xí)?jīng)常得病，她就希望你多來(lái)照顧她。 第十根毒刺：女兒和媽媽之間沒有隱私，她不尊重你。自戀母親不允許自己的孩子成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，女兒得滿足母親的需要和愿望。媽媽對(duì)她無(wú)話不談，完全不考慮合不合適—同時(shí)也把女兒的事情都告訴別人，不管有多尷尬。自戀母親通常根本不覺得這有什么問題。對(duì)這些母親而言，孩子只是自身的附屬部分。她認(rèn)為你的日記我當(dāng)然可以看，你的化妝箱我隨便可以打開，你藏了什么東西我都能知道，你的朋友電話我能夠偷聽，你的手機(jī)我可以翻。她完全侵入到你的生活當(dāng)中的時(shí)候，你就很難獲得獨(dú)立人格的發(fā)展機(jī)會(huì)。 四、自戀媽媽的六張面孔 那么怎么識(shí)別一個(gè)媽媽是不是自戀呢，自戀媽媽一般有如下六張面孔： 第一種面孔：浮夸外向型的媽媽�！读诵小防锩驽X德勒·賓的媽媽就是這樣一個(gè)人，她是一位色情文學(xué)作家，她每次出場(chǎng)，就會(huì)跟喬伊這些小伙子們調(diào)情，參與他們的游戲，非常張揚(yáng)，覺得她在在任何一個(gè)地兒都是中心。這種媽媽往往引人注目、光芒耀眼、風(fēng)趣幽默，而且驚世駭俗”，她給了別人（朋友、同事、親戚，甚至是陌生人）她的熱情和魅力，而你，她的孩子，根本都沒有份。 第二種面孔：成就導(dǎo)向型的媽媽。你腦子里邊想一下那個(gè)周末騎著一個(gè)電動(dòng)車帶著兒子或女兒玩命地參加各種培訓(xùn)班的那種人，她要求女兒一定要事事都要比別人強(qiáng)，一定要做到最好。她也喜歡向人炫耀這些事。但如果你達(dá)不到成就導(dǎo)向型母親的期許，做不到她認(rèn)為重要的事，她就會(huì)感到很難堪，甚至暴跳如雷。她評(píng)價(jià)女兒不是通過(guò)女兒是一個(gè)什么樣的人，而是通過(guò)女兒能夠做什么來(lái)評(píng)價(jià)。 第三種面孔：心身疾病型媽媽。這類母親用疾病和痛苦來(lái)操縱別人，為自己掃除障礙，獲取注意力。她對(duì)周圍的事物漠不關(guān)心，包括她的女兒以及別人的需要。她總是需要人照顧，這是因?yàn)樗r(shí)候缺少關(guān)愛，所以她在長(zhǎng)大了以后，等孩子長(zhǎng)大了，她會(huì)在孩子面前去尋找補(bǔ)償，讓孩子來(lái)照顧她，去尋找那個(gè)被人照顧的那個(gè)感受。 第四種面孔：成癮型媽媽。成癮型的母親，包括酒精、毒品、游戲、家庭暴力等上癮的媽媽。這些人因?yàn)槌砂a比什么都重要，而當(dāng)他們沉溺其中時(shí)，關(guān)注的中心就是自己和自己的上帝—成癮物。酒鬼或其他物質(zhì)濫用者的孩子清楚地知道這一點(diǎn)：上等的酒精或毒品比任何事情、任何人都重要。 第五種面孔：不懷好意型的媽媽。這種母親不想讓別人知道自己在虐待孩子，在公眾場(chǎng)合慈愛可親，殷勤體貼，在家里卻心地殘忍，肆意凌虐。這類母親可以在公共場(chǎng)合宣稱：我為女兒感到非常自豪。她不漂亮嗎？”在家里則說(shuō)：你真應(yīng)該減減肥了，頭發(fā)亂得一團(tuán)糟，穿得像個(gè)蕩婦。”這種完全無(wú)法預(yù)料的矛盾信息會(huì)讓人瘋狂。 第六種面孔：情感饑渴型媽媽。所有自戀母親都有某種程度的情感饑渴，但這種特質(zhì)在其中一些人身上會(huì)特別突出。這類母親會(huì)把她們的情感表露無(wú)遺，希望女兒來(lái)照顧她們，安慰她們。這種媽媽甚至?xí)畠簱屇信笥选?自戀的媽媽會(huì)讓女兒過(guò)度的在意形象，永遠(yuǎn)在自我加壓，感受不到幸福，她會(huì)向外尋找補(bǔ)償，因?yàn)檫@個(gè)女兒沒有得到母愛，所以她會(huì)找一個(gè)寵著她的人，她可能并不愛這個(gè)人，但這個(gè)人對(duì)她足夠好，逆來(lái)順受，所以她的婚姻也可能會(huì)并不幸福。 五、告別母愛羈絆的四個(gè)步驟 自戀的媽媽無(wú)疑會(huì)傷害女兒，作者在書中給出了四個(gè)步驟來(lái)應(yīng)對(duì)自戀媽媽對(duì)女兒的傷害問題，這對(duì)我們應(yīng)對(duì)這類問題意義顯著。即使是你的媽媽已經(jīng)過(guò)世了，這四個(gè)步驟一樣有效： 第一步：你要告訴自己感受比外表更重要。你要擺脫你媽媽對(duì)你的做法，你一定要知道，要去關(guān)注人（你和他人）的感受，而不僅僅是看上去怎么樣。我們看看中國(guó)的老子在《道德經(jīng)》里怎么說(shuō)，叫圣人為腹不為目”，就吃東西好吃吃飽就行了，好看又有什么用。所以，你首先要學(xué)會(huì)知道外在東西雖然很重要，但對(duì)不起，它沒有內(nèi)在的感受重要。這會(huì)幫助你回歸到事物的本質(zhì)上來(lái)。 第二步：你要逐步從母親身邊獨(dú)立出來(lái)。你可以嘗試著搬家，住得離媽媽稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，有一些小事不按照媽媽的想法去做。你可以不先去挑戰(zhàn)她的底線，但你要慢慢地讓媽媽知道，我是有底線的。這是我的原則，因?yàn)槲乙呀?jīng)在長(zhǎng)大，我已經(jīng)成年，讓媽媽感受到你的力量、思想，逐步擺脫她對(duì)你的控制。 第三步：在覺醒、治療的過(guò)程中，你要和你的母親和諧相處。德國(guó)海靈格的家庭系統(tǒng)排列心理學(xué)的訓(xùn)練營(yíng)就有一個(gè)非常重要的原則，就是你對(duì)你的父母是沒有是沒有原諒的資格的，千萬(wàn)不要說(shuō)我原諒我媽媽了，雖然我媽媽很自戀，但是我原諒她了。你需要學(xué)會(huì)感謝而不是原諒，你要感謝媽媽用她的方式把你養(yǎng)大了，所以如果可能的話你可以跟你媽媽多講一些感謝的話，感謝她并且多說(shuō)感謝的詳細(xì)理由。如果媽媽已經(jīng)過(guò)世，你可以想想媽媽出來(lái)，然后在心中跟媽媽說(shuō)感謝。有的人在說(shuō)這個(gè)話的時(shí)候都會(huì)哭，因?yàn)橛泻芏嘧优改钢g的那個(gè)冤孽，那個(gè)內(nèi)心的痛苦，是壓抑的時(shí)間很長(zhǎng)。這樣你就能跟媽媽都和諧相處。 第四步：你要學(xué)會(huì)建立自己愛的體系。你要把你媽媽的這個(gè)自戀的習(xí)慣在你這兒終止。你要學(xué)會(huì)去關(guān)注你的孩子：關(guān)注她的品格，而不是關(guān)注她的成就；你要學(xué)會(huì)去體會(huì)她的情感，而不是告訴她該怎么做；你要允許她穿得不那么漂亮，然后也能夠快快樂樂的上課、玩耍，要意識(shí)到快樂比漂亮更重要。當(dāng)你能夠提醒自己去建立這個(gè)愛的體系后，把這份愛給到你的孩子身上的時(shí)候，有了愛的能力，而不是以自我為中心整天自戀的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)這個(gè)自戀的魔咒在你身上就戛然而止了。 如果你作為一個(gè)女性，你希望自己能夠生活的內(nèi)心富足、開心、快樂，你一定要首先調(diào)整好你和你媽媽的關(guān)系，因?yàn)闆Q定你這一輩子性格命運(yùn)的最重要的東西就是你的媽媽帶給你的關(guān)系。 父親在教育女兒這件事上沒有媽媽重要，媽媽奠定了基礎(chǔ)，父親會(huì)提升高度。但當(dāng)媽媽是一個(gè)自戀型的媽媽的時(shí)候，父親也會(huì)被她管束，父親會(huì)成為她的傀儡，父親甚至?xí)阒鴭寢屢粔K來(lái)管束女兒。兄弟根本體會(huì)不到，因?yàn)樾值苡X得媽媽很愛他，媽媽在男孩子身上投射的就是愛，那些不好的東西被你的兄弟自動(dòng)關(guān)閉了。 你唯一能夠做到的就是自己去了解這些事情，必要的時(shí)候，假如是非常嚴(yán)重的狀況的時(shí)候，你要帶著媽媽去進(jìn)行心理治療。家庭系統(tǒng)排列可能是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，它可以幫助媽媽理順整個(gè)的情感關(guān)系。 在媽媽表現(xiàn)出種種自戀狀況時(shí)，有一句話特別重要：你是大的，我是小的！這句話是有療愈效果的，或者就算你不當(dāng)面說(shuō)，你在心里邊講：你是大的，我是小的！”所以媽媽跟爸爸出現(xiàn)什么情況，不歸我管，我不會(huì)在他們面前扮演什么父母的角色，我不會(huì)管他們的事，我只負(fù)責(zé)管他們要不要看病。他們要看病我會(huì)去跟著，但是除了看病這件事外，我不介入他們的生活，然后你扭頭出門。 你要把愛給到你的孩子這時(shí)候，你才能夠建立一個(gè)獨(dú)立完整的自尊體系！ 我們建議有自戀媽媽征兆的女性都要去讀一讀這本書，它可以幫助你了解自己，了解你的母親和你的女兒，還可以幫助你重塑自我。