《格斗身體素質與形體》喬治·圣·皮埃爾6集

課程介紹： If you want to look like a champion you have to train like one. 如果你想看起來想個冠軍，你得像冠軍那樣訓練。 RushFit官方網(wǎng)站 與GSP一同訓練，學習MMA的力量和訓練策略，這些技巧使他成為世界上最完美體型的運動員之一。 為了適應最具挑戰(zhàn)性的職業(yè)運動項目——MMA，GSP用RushFit訓練自己。你也可以用它來改變自己。這套MMA訓練教程教給你一套特訓方法，是你接近一個冠軍的第一手資料。 無論你和“健美”多么不沾邊，每天45分鐘的訓練會讓你在表現(xiàn)，自我感覺和外形上比以往任何時候都好。你所需要用來塑造肌肉、減輕體重或塑形的所有東西，都能在8周的訓練計劃中找到。 當你完成訓練成為一名RushFit（擁有良好身體素質與形體的家伙），你的下一個敵人將被你碾壓...無論是因為你的腰圍還是你的身體素質。 土豆優(yōu)酷上好像全部都有...這里發(fā)的AVI清楚些... 重點是那幾個PDF...是配套的訓練計劃... RushFit這名字的翻譯難到了UP主這文盲...Rush是GSP的外號...表示他風格迅猛快速果斷之類的...Fit是說他形體不錯吧..