胡瑞琦《一張床搞定全身肌肉拉伸》108塊肌肉的解剖與拉伸

158資源整合網(wǎng)：胡瑞琦《一張床搞定全身肌肉拉伸》108塊肌肉的解剖與拉伸 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹：

頸、肩、背、臀、腿6大部分講解涉及全身 108塊重要肌肉只需一張治療床，即可輕松、高效地幫助客戶完成精準(zhǔn)拉伸.

胡瑞琦《一張床搞定全身肌肉拉伸》108塊肌肉的解剖與拉伸 課程內(nèi)容目錄：

骨盆區(qū)域

骨1-臀大雞.mp4
骨2-臀中肌.mp4
骨3-臀小肌.mp4
骨4-腰大肌.mp4
骨5-深層髖外旋肌.mp4
骨6-髖內(nèi)收肌群.mp4

肩頸區(qū)域

肩1-斜方肌.mp4
肩2-胸鎖乳突肌.mp4
肩3-肩胛提肌.mp4
肩4-頭半棘肌 頸半棘肌.mp4
肩5-枕下肌.mp4
肩6-頸前屈肌.mp4
肩7-頭夾肌 頸夾肌.mp4
肩8-斜角肌.mp4

軀干區(qū)域

軀1-胸大肌.mp4
軀2-胸小肌.mp4
軀3-菱形肌.mp4
軀4-前鋸肌.mp4
軀5-豎脊肌.mp4
軀6-腰方肌.mp4
軀7-腹直肌.mp4
軀8-腹內(nèi)外斜肌.mp4
軀9-腹橫肌.mp4
軀10-背闊肌.mp4

上肢區(qū)域

1.mp4
2.mp4
上1-大圓機(jī).mp4
上2-岡下肌.mp4
上3-三角肌.mp4
上4-小圓肌.mp4
上5-岡上肌.mp4
上6-肱二頭肌.mp4
上7-肱三頭肌.mp4
上8-喙肱肌.mp4
上9-肱橈肌.mp4
上10-旋前圓肌.mp4
上11-前臂伸肌群.mp4
上12-前臂屈肌群.mp4
上13-肱肌

下肢區(qū)域

下1-闊肌膜張肌.mp4
下2-縫匠肌.mp4
下3-股四頭肌.mp4
下4-國(guó)繩肌.mp4
下5-比目魚(yú)肌 腓腸肌.mp4
下6-脛骨前肌.mp4
下7-脛骨后肌.mp4
下8-腓骨長(zhǎng)短肌.mp4
下9-趾長(zhǎng)伸肌.mp4
下10-趾長(zhǎng)屈肌.mp4
下11-踇長(zhǎng)屈肌.mp4
下12-踇長(zhǎng)伸肌.mp4