力量訓練方法，帶你了解力量訓練原理及相關概念

158資源整合網：力量訓練方法，帶你了解力量訓練原理及相關概念 培訓課程內容介紹：

對于健身者而言，背部肌肉群訓練不可忽略，它關系整體肌肉的協(xié)調性，以及上身肌肉的發(fā)達程度。肌肉發(fā)展相互影響，背部肌肉薄弱也會影響肩部、手臂、腰部等肌肉的發(fā)展。課程帶你了解力量訓練原理及相關概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理訓練建議。

力量訓練方法，帶你了解力量訓練原理及相關概念 課程內容目錄：

第一課 力量訓練原理及相關概念.mp4

第二課 力量訓練的“前提”.mp4

第三課 背部訓練原理及男性背部訓練建議.mp4

第四課 臀腿訓練原理及男性臀腿訓練建議.mp4

第五課 胸部訓練原理及男性胸部訓練建議.mp4

第六課 肩部訓練原理及男性肩部訓練建議.mp4

第七課 手臂訓練原理及男性手臂訓練建議.mp4

第八課 腹部訓練原理及男性腹部訓練建議.mp4

第九課 答疑.mp4