親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容介紹：

親子瑜伽，專為寶媽和3-12歲孩子打造的親子瑜伽計(jì)劃。在歐洲，小孩練習(xí)瑜伽已成風(fēng)潮，在孩子成長黃金時(shí)期，培養(yǎng)孩子專注力和自制力，改善焦躁情緒，助寶寶綜合性提升。

幾歲的孩子可以開始練瑜伽呢？怎么練習(xí)才是科學(xué)正確呢？

我們請來了臺灣瑜伽皇后，親子瑜伽第一人唐幼馨老師，專門辣媽以及萌娃打造“親子時(shí)光瑜伽計(jì)劃”，助媽媽產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長！可以糾正寶寶不良姿勢，有助于寶寶形成良好的姿態(tài)，促進(jìn)媽媽與寶寶溝通，幫助孩子形成良好的性格。并且有助于產(chǎn)后恢復(fù)身體元?dú)�，打造�?yōu)雅體態(tài)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，瘦身帶娃兩不誤！

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容大綱：

1、鍛煉陪娃兩不誤，寶寶成長黃金課程

01.深入講解親子瑜伽功效和親子關(guān)系，快速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)

2、情緒力控制，和寶寶一起正確呼吸

01.改善寶寶愛發(fā)脾氣，提升孩子安全感和適應(yīng)力
02.幫助媽媽舒緩情緒，提升身體抗氧化力

3、寶寶平衡力調(diào)整，背臂腿力量塑形

01.保持寶寶柔軟的身體， 伸展全身肌肉及筋骨
02.加強(qiáng)寶媽背胸腿核心肌群，糾正不良姿勢

4.協(xié)調(diào)力調(diào)整，腰腹核心塑形

01.鍛煉寶寶手腳協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)腦部發(fā)育
02.重塑辣媽線條，提升腸胃和女性生殖系統(tǒng)健康

5、智力刺激“回春臉”滋養(yǎng)

01.鍛煉寶寶專注力與 反應(yīng)力，促進(jìn)大腦開發(fā)
02.“回春臉”滋養(yǎng)，緊致臉部，延緩女性衰老

6、助寶寶長高，全身燃脂塑形

01.拉長筋骨,促進(jìn)生長激素和寶寶骨骼生長
02.燃脂效果強(qiáng)勁，健康塑形不做大媽做辣媽

7、促進(jìn)寶寶腸胃運(yùn)動(dòng)，滋養(yǎng)女性內(nèi)臟

01.消化力提升, 預(yù)防寶寶便秘腸胃不適, 提升營養(yǎng)吸收能力
02.內(nèi)在滋養(yǎng)，促進(jìn)腹部周圍器官的血液循環(huán)，強(qiáng)化消化功能

8、預(yù)防孩子近視眼，媽媽眼部按摩舒緩

01.緩解眼部疲勞, 鍛煉眼部肌肉，避免視力受損
02.眼部舒緩電眼養(yǎng)成，同時(shí)腰背塑形，矯正駝背

9、預(yù)防孩子聳肩駝背，美化肩頸背線條

01.針對肩頸背練習(xí)，糾正孩子錯(cuò)誤體態(tài)
02.矯正駝背消，改善老態(tài)形體，重塑少女姿態(tài)

10、預(yù)防“變形”腿，美腿塑形修正

01.調(diào)整站立、坐立及日常習(xí)慣造成腿型不正等問題
02.改善骨盆前傾，腿型等問題，打造完美臀腿黃金比

11、助媽媽寶寶睡眠香香

01.快速入眠，睡得好才能生長發(fā)育好
02.緩解媽媽日常壓力，改善失眠熬夜

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容目錄：

01、你必須知道的親子關(guān)系，親子瑜伽的早教作用！.mp4

02、和寶寶一起正確呼吸-寶寶情緒力控制.mp4

03、媽媽臂背腿塑形-寶寶平衡力調(diào)整.mp4

04、媽媽瘦腰緊腹-寶寶協(xié)調(diào)力調(diào)整.mp4

05、辣媽塑顏術(shù)-寶寶智力刺激.mp4

06、快速瘦全身-促進(jìn)骨骼生長.mp4

07、滋養(yǎng)女性內(nèi)臟-提升寶寶消化力.mp4

08、辣媽“電眼”術(shù)-預(yù)防寶寶近視眼.mp4

09、美化肩頸美背線條-預(yù)防寶寶聳肩駝背.mp4

10、長腿塑造，美腿養(yǎng)成-預(yù)防寶寶“變形腿”.mp4

11、改善媽媽失眠氣色差-助寶寶睡眠香香.mp4

下面是內(nèi)容截圖：