怎么練肌肉？男士健身力量訓(xùn)練教程，教你如何變身為肌肉猛男

男士健身力量訓(xùn)練教程，教你怎么練肌肉，變身為肌肉猛男視頻教程內(nèi)容介紹：

這是一套男士健身力量訓(xùn)練教程視頻，將會教你如何去正確健身鍛煉，讓你和肌肉猛男更近一步！

健身鍛煉還可以能夠增強心肌的收縮能力，增加肺活量，改善心肺功能，能夠促進血液循環(huán)、促進新陳代謝、促進有毒有害物質(zhì)的排放，從而使機體保持一個健康的生理狀態(tài)，長此以往增強抵抗力，提高免疫力。

對于肥胖者能夠減肥降脂，對于慢性病患者能夠調(diào)節(jié)血糖、血壓、血脂，有利于保持相對的穩(wěn)定。健身還能夠調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，改善人的精神面貌，使人充滿活力，充滿朝氣，所以建議大家多多健身運動。

在大家的眼中肌肉男是不是比較帥？你是否想和肌肉男一樣？趕快下載這套教程看看吧。

男士健身力量訓(xùn)練教程視頻目錄：

第一課 力量訓(xùn)練原理及相關(guān)概念.mp4

第二課 力量訓(xùn)練的“前提.mp4

第三課 背部訓(xùn)練原理.mp4

第四課 臀腿訓(xùn)練原理.mp4

第五課 胸部訓(xùn)練原理.mp4

第六課 肩部訓(xùn)練原理.mp4

第七課 手臂訓(xùn)練原理.mp4

第八課 腹部訓(xùn)練原理.mp4

第九課 答疑.mp4

下面是內(nèi)容截圖：