【最實用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤

課程簡介：

減肥的日子，很多人覺得管住嘴很難一方面是覺得每天算熱量太麻煩，另一方面每天做飯動輒就要一小時，根本這么多沒時間！而且天天吃水煮雞胸和沙拉真的很受罪。

看看減肥食譜上的白灼蔬菜，本來就吃到口淡的自己，頭更暈了~~~今天，老師和大家分享幾個知識原理，告訴大家減脂餐的原理和如何省時間做減脂餐。

課程目錄：

1.【原理篇】到底怎么吃才能瘦下來？

2.【早餐篇】上班族減脂期早餐做法和演示

3.【正餐篇】減脂期正餐做法和演示

4.【外食外賣篇】超實用的減脂期外食指南！

5.【食堂篇】減脂期在食堂怎么點菜？

6.【零食篇】10大超級扛餓的食物！

7.春節(jié)后會長多少純脂肪以及節(jié)后減肥要點！

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