12堂《舞動(dòng)靜心的情緒管理》課

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12堂舞動(dòng)靜心科學(xué)情緒管理課教你用身體動(dòng)作科學(xué)管理情緒建立和諧有效的人際關(guān)系;輕松成為情商高手!最需要卻最被忽視的人生大事：情緒管理。

12堂《舞動(dòng)靜心的情緒管理》課 課程內(nèi)容目錄：

第00課 最需要卻最被忽視的人生大事：情緒管理

第01課 自測(cè)與概括：這些情緒重災(zāi)區(qū)，你千萬不要入！

第02課 管理憤怒：為什么你老控制不住發(fā)脾氣？

第03課 管理焦慮：考前肚子疼、一演講就想上廁所，都是因?yàn)樗?/p>

第04課 管理沖動(dòng)：為什么你總是一點(diǎn)就著，發(fā)泄完了又后悔？

第05課 管理厭惡：小心，厭惡情緒可能會(huì)摧毀你的愛情！

第06課 管理恐懼：如果你一直很失敗，可能是恐懼癥在作怪！

第07課 管理嫉妒：別小看紅眼病，催生妒忌真要命！

第08課 管理憂慮：為什么有時(shí)候我就像個(gè)“林黛玉”？

第09課 鏡像心法：如何感知他人的7種情緒？

第10課 順勢(shì)心法：學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化他人的7種情緒！

第11課 愛與和諧練習(xí)法：好情緒是這樣練成的�。ㄉ希�

第12課 紅寶石心法：好情緒是這樣練成的！（下）