如何瘦腿？顏婕《7步瘦腿法訓(xùn)練》教你怎樣瘦腿，練出細(xì)長直白極簡美腿

158資源整合網(wǎng)：如何瘦腿？顏婕《7步瘦腿法訓(xùn)練》教你怎樣瘦腿，練出細(xì)長直白極簡美腿 培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹：

人人適合的瑜伽，融合芭蕾元素，瑜伽瘦腿+芭蕾美腿，秦嵐、潘石屹瘦身指導(dǎo)教練親身示范，不需要舞蹈基礎(chǔ)，不借助任何工具，每天10分鐘，帶你在家練出又瘦又美的大長腿！

01 瑜伽+芭蕾，高效瘦腿、美腿

瑜伽減脂,芭蕾塑形，快速瘦腿的同時,避免練成肌肉腿,矯正不良腿型,相輔相成練就細(xì)長直白美腿。

02 方法極簡,0基礎(chǔ)也能一學(xué)就會

沒練過瑜伽?擔(dān)心芭蕾太難?統(tǒng)統(tǒng)不是問題!顏婕通過簡單的動作,幫你達(dá)成瘦腿美腿效果(堪比私教課的發(fā)力技巧,都會告訴你哦!)

03 極簡美腿“7招式”讓你一周一蛻變

正誤示范,講解細(xì)致,不限場地,在家就能練習(xí)看得見的改變,每天都在發(fā)生。

如何瘦腿？顏婕《7步瘦腿法訓(xùn)練》教你怎樣瘦腿，練出細(xì)長直白極簡美腿 課程內(nèi)容目錄：

第01課：消除褪腫.mp4

第02課：速瘦褪圍.mp4

第03課：提升臀線.mp4

第04課：梨型調(diào)整.mp4

第05課：正褪拉伸.mp4

第06課：美褪直正.mp4

第07課：排毒美白.mp4