【船長(zhǎng)開(kāi)船】30天心理學(xué)重塑自我訓(xùn)練營(yíng)

梁曉玲《30天心理學(xué)訓(xùn)練營(yíng)》，陪你30天重塑自我培訓(xùn)課程視頻。

一年之中，最大的滿足，莫過(guò)于——清楚地看到自己的改變、成長(zhǎng)、成就，配得上那一句：我有變得更棒！

你做到了嗎？還是說(shuō)——

想擁有魔鬼身材，卻沉迷吃貨擔(dān)當(dāng)？

想肌膚緊致漂亮，卻熱愛(ài)熬夜刷劇？

想年年升職加薪，卻懶得學(xué)習(xí)提升？

想看盡世界的美，卻從未邁出一步？

做任何事都是三分鐘熱度，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去，年初定下的小目標(biāo)半途而廢，立下的flg只剩狼狽……

其實(shí)，你的心里并不喜歡這樣的自己，你焦慮現(xiàn)狀，也聽(tīng)得到全身的每一個(gè)細(xì)胞都在喊叫：你要改變！但你就是無(wú)法改變自己。很多時(shí)候，即便付出了行動(dòng)，也很難堅(jiān)持。

怎么辦？我們究竟如何才能讓自己變得更好？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我想先來(lái)介紹一位朋友。她不僅有著彪悍的行動(dòng)力、自律力，善于用方法把行動(dòng)變成好習(xí)慣，而且還深諳心理學(xué)，常常通過(guò)心理學(xué)來(lái)影響、幫助和改變他人。

馬上已經(jīng)到了年底，年初定下的小目標(biāo)半途而廢，立下的flg只剩狼狽 …

其實(shí)你的心里并不喜歡這樣的自己，你焦慮現(xiàn)狀， 也聽(tīng)得到全身的每一個(gè)細(xì)胞都在喊叫：你要改變！但你就是無(wú)法改變自己！

很多時(shí)候，即便付出了行動(dòng)，也很難堅(jiān)持。 怎么辦？我們究竟如何才能讓自己變得更好？

趕緊參加心理學(xué)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)，陪你30天重塑自我！這30天的特訓(xùn)， 你將發(fā)生不一樣的改變！

不管積累小改變”，就一定會(huì)有大幸運(yùn)”。30天，4個(gè)訓(xùn)練周，你至少將收獲：

1、成為負(fù)能量絕緣體，戰(zhàn)勝焦慮情緒。梁老師與小班將過(guò)一系列自我認(rèn)知的工具，幫助你深入了解、認(rèn)識(shí)自己，構(gòu)建積極的視角，改變對(duì)自己對(duì)他人對(duì)事情的負(fù)面信念，成為一個(gè)健康而富有能量感的人。

2、告別懶癌，學(xué)會(huì)一步步提升行動(dòng)力的思維方式和具體方法。通過(guò)每天的作業(yè)練習(xí)與打卡成為一個(gè)能量滿滿的行動(dòng)家”，使人生更高效。

3、心理學(xué)知識(shí)的豐富收獲。你將通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)正式步入心理學(xué)的大門。掌握一生受益的心理學(xué)——人際心理學(xué)、溝通心理學(xué)、拖延心理學(xué)，成為人群中最懂人心”的高手，為職場(chǎng)和生活加分。

4、掌握心理學(xué)的實(shí)用技能，踏上成為助人者的第一步，未來(lái)在生活中，也能夠用專業(yè)去幫助自己與家人保持心理健康。

5、認(rèn)識(shí)一群高質(zhì)量的朋友，帶來(lái)更多社交可能。

課程目錄：

開(kāi)營(yíng)儀式

晨間導(dǎo)讀

第一課：解開(kāi)自我之謎

第二課：走出情緒的陰霾

第三課：跳出思維定勢(shì)

第四課：掌控積極行動(dòng)

結(jié)營(yíng)：因?yàn)橄嘈�，所以看�?jiàn)

 

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