【瑜伽減肥】隨時(shí)隨地陪你全方位打造迷人體態(tài)21天訓(xùn)練營(yíng)

關(guān)于你的體型，你也許有這樣的問(wèn)題： 久坐不動(dòng)，造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗，下身胖，典型的梨形身材

四肢纖細(xì)，肚子卻瘦不下去

含胸駝背，整個(gè)人無(wú)精打采

嘗試很多減肥辦法，卻只能堅(jiān)持一陣、

課程亮點(diǎn):

腰臀腿階段性訓(xùn)練，全面提升：不同于市面上籠統(tǒng)的瘦身課程，玲玲老師將每周一個(gè)版塊分部位教學(xué)；講解細(xì)致，拒絕機(jī)械動(dòng)作模仿，讓你知其然，更知其所以然。

不限時(shí)間，不限地點(diǎn)：既有完整瑜伽套系，更有局部訓(xùn)練指導(dǎo)；隨時(shí)練習(xí)，無(wú)需器械；根據(jù)自己的體型問(wèn)題，個(gè)性調(diào)整；更有很多小技巧傳授，讓你在生活細(xì)節(jié)中，輕松打造迷人體態(tài)。

貼心指導(dǎo)，每天都元?dú)鉂M滿：老師不僅教你瑜伽，還會(huì)教你生活的好習(xí)慣。讓你健康生活，既有完美體態(tài)，更有飽滿的精氣神。

課后冥想，靜心修身：使你更加平和、坦然；身體挺拔，散發(fā)迷人氣質(zhì)。

這門(mén)課有什么不一樣？

21天訓(xùn)練營(yíng)模式：18節(jié)視頻課+4次直播課，課程每日更新；內(nèi)容遞進(jìn)，集中學(xué)習(xí)，給你一個(gè)不逃課的理由。

設(shè)置作業(yè)打卡：增設(shè)“打卡”環(huán)節(jié)，每日進(jìn)步清晰可見(jiàn)，及時(shí)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。

溫暖的社群陪伴：每位用戶都可加入訓(xùn)練營(yíng)社群，玲玲老師全程幫助你學(xué)習(xí)，集中答疑；還有無(wú)數(shù)學(xué)員，督促你共同進(jìn)步。

對(duì)號(hào)入座，揪出身材失衡的四大元兇：食物型、姿勢(shì)型、肌肉型、壓力型，你是哪一種？（附贈(zèng)：學(xué)員自檢表格。）

老師會(huì)在先導(dǎo)課中，教大家快速識(shí)別你的體型、拆解造成你當(dāng)下體型的原因、定制21天練習(xí)計(jì)劃。重新了解自己，給學(xué)習(xí)體驗(yàn)不一樣的儀式感吧！

腰、臀、胸階段性訓(xùn)練，全面提升：不同于市面上籠統(tǒng)的瘦身課程，玲玲老師將分部位教學(xué)。

輕松get小蠻腰的吃貨守則，躺著也能擁有蜜桃臀，性感女人的美胸秘籍……哪里不優(yōu)秀，就多學(xué)哪里。

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