【人之美】形體與形象塑造精講全套

 名師講座課程簡介：

 【人之美】形體與形象塑造精講全套

人之美，美在人之形體，美在人之形態(tài)，美在人之形象，美在人之動作，美在人之力量，美在人之心靈。本課程集健康知識、形體美化、中華禮儀于一體，它們相互間的影響，幫助學(xué)習(xí)者樹立正確的審美觀，促進(jìn)形體美、塑造個人風(fēng)格，達(dá)到形體美和形象美統(tǒng)一，塑造新一代有文化、有氣質(zhì)、懂禮儀的高素質(zhì)人才。 —— 課程團(tuán)隊 課程概述 追求美是人之天性，外在美主要包括體態(tài)美、儀態(tài)美和形象美。通過形體課的整形”和形訓(xùn)”可以調(diào)整和克服某些生理的遺憾和不足，可以改變某些不美的習(xí)慣姿態(tài)和動作，而在這個訓(xùn)練的過程中，外在形體的趨美性，會轉(zhuǎn)化為人內(nèi)心美的深刻體驗。外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一，使人由內(nèi)而外散發(fā)自信的氣場與光芒。 本課程是由三大核心內(nèi)容組成：形體美塑造、禮儀形象美塑造和形象美塑造。這三部分之間相互影響、相互促進(jìn)、相互激發(fā)。使學(xué)習(xí)者擁有優(yōu)美的形體、禮儀和形象，用內(nèi)涵精神價值表現(xiàn)自己的特質(zhì)，這種追求的實現(xiàn)，是我們開設(shè)這門課程的初衷，希望大家能學(xué)到終身受益的內(nèi)容。 授課目標(biāo) 以芭蕾中把桿八大類基本動作為基礎(chǔ)，側(cè)重抓整形”和形訓(xùn)”，以找到最佳的形體感覺及精神狀態(tài)，對形體氣質(zhì)加以強(qiáng)化。然后通過形象美塑造、禮儀的學(xué)習(xí)，對形體動作和表現(xiàn)加以約束，使得儀態(tài)端莊挺拔，舉止高雅大方，最終達(dá)到對美的追求與實現(xiàn)。 課程大綱 01 緒論 本門課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo)，以及什么是美”。 課時 1.1 課程介紹 1.2 論美” 02 形體美塑造——地面練習(xí) 形體芭蕾的訓(xùn)練，以訓(xùn)練下肢開、繃、直；上體訓(xùn)練：提、挺、立的教學(xué)思路，設(shè)計了簡單易學(xué)而且優(yōu)美的形體地面訓(xùn)練、把桿基本訓(xùn)練、中間部分的舞蹈組合訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容供大家學(xué)習(xí)。本章內(nèi)容是地面練習(xí)，從最基礎(chǔ)的坐姿與呼吸的練習(xí)開始，到勾繃腳和腿的練習(xí)、以及腰背肌的練習(xí)，全方位的塑造個人形體。 課時 論形體之美 2.1坐姿與呼吸的練習(xí) 2.2勾繃腳的練習(xí) 2.3 腿的外開練習(xí) 2.4 吸伸腿的練習(xí) 2.5 壓腿的練習(xí) 2.6 腰背肌的練習(xí) 03 形體美塑造——把桿練習(xí) 形體美塑造的把桿練習(xí)中，設(shè)計了基本站姿練習(xí)和形體芭蕾的各種把桿動作，在進(jìn)行動作的練習(xí)中，個人氣質(zhì)可以得到極大的提升。 課時 3.1基本站姿 3.2擦地 3.3蹲 3.4小踢腿 3.5腰 3.6控腿 3.7大踢腿 3.8基本舞姿 04 形體美塑造——中間練習(xí) 形體美塑造的中間練習(xí)，設(shè)計了芭蕾中的手位練習(xí)、小跳以及各種組合訓(xùn)練，將芭蕾的優(yōu)雅以簡單優(yōu)美的方式呈現(xiàn)，使學(xué)習(xí)者在練習(xí)過程中感受體態(tài)的優(yōu)美，并將這種優(yōu)美的體態(tài)逐漸融入日常生活。 課時 4.1手位練習(xí) 4.2小跳 4.3舞姿組合 4.4柔韌訓(xùn)練組合 4.5體能訓(xùn)練組合 05 禮儀形象美塑造——儀態(tài)形象美塑造 本章節(jié)指導(dǎo)大家在實際生活中，該如何擁有優(yōu)雅而端莊的坐、立、行姿、蹲姿以及手勢和鞠躬的運用。正確并恰當(dāng)?shù)倪\用禮儀姿態(tài)，會無形中提升個人魅力，提升好感度。 課時 5.1影響禮儀形象的要素 5.2站姿形象及禮儀 5.3坐姿形象及禮儀 5.4蹲姿形象及禮儀 5.5走姿形象及禮儀 5.6手勢及運用 5.7鞠躬禮及運用 06 禮儀形象美塑造——禮儀實操練習(xí) 這一部分內(nèi)容是禮儀實操練習(xí)，將前面學(xué)習(xí)的理論知識進(jìn)行加工，編排成操，目的是使大家可以更好的進(jìn)行實際的禮儀練習(xí)。 課時 6.1站姿練習(xí) 6.2坐姿練習(xí) 6.3蹲姿練習(xí) 6.4走姿練習(xí) 6.5手勢練習(xí) 6.6名片遞接 6.7禮儀操 6.8表情操 07 禮儀形象美塑造——表情與語言形象塑造 在人際交流過程中，與高雅的氣質(zhì)、瀟灑的舉止、得體的打扮同樣重要的，是你的面部表情與言語交流。風(fēng)趣的言語配上恰當(dāng)表情，是一個人素養(yǎng)的最直接展示。那么怎樣運用表情和語言呢？本章節(jié)劉科老師會和同學(xué)們一起討論這個問題。 課時 7.1表情運用 7.2語言形象及運用 08 形象美塑造——色彩搭配 色彩是搭配的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)搭配要從認(rèn)識顏色開始。你適合什么顏色的服裝呢？跟著老師一起學(xué)習(xí)吧。 課時 論形象之美 8.1色彩的辨識 8.2色彩搭配原理 09 形象美塑造——風(fēng)格與款式選擇 服裝三要素——色彩、面料和款式。三者之間不同的組合形成了服裝各式各樣的風(fēng)格。每個人也有自己不同的風(fēng)格，那么你是什么樣的風(fēng)格呢？ 課時 9.1風(fēng)格與型” 9.2風(fēng)格的種類與搭配 9.3體貌特征與款式 10 形象美塑造——著裝的搭配技巧 通過之前幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家已經(jīng)判斷出了自己的風(fēng)格，那么該怎么進(jìn)行下一步的著裝打扮呢？這一部分我們將同大家討論這個問題。 課時 10.1著裝的揚長避短 10.2著裝的場合原則 10.3職業(yè)裝著裝的藝術(shù) 11 形象美塑造——個人形象美設(shè)計 個人形象美當(dāng)然少不了妝容與發(fā)型的修飾，領(lǐng)帶與絲巾的美化作用有時超乎你的想象。 課時 11.1化妝 11.2發(fā)型的打理 11.3領(lǐng)帶的系法 11.4絲巾的裝扮 11.5絲巾實操練習(xí)（方絲巾九種系法） 11.6絲巾實操練習(xí)（長方巾九種系法） 11.7絲巾組合練習(xí)（絲巾操+絲巾上身+沙灘系列） 12 社交禮儀美塑造 由內(nèi)向外散發(fā)美的氣場，是在人際交往的點滴中展現(xiàn)的。和朋友聚會時，和長輩敘話時，和客戶溝通時，都要做到有禮有節(jié)。 課時 12.1見面訪談禮儀 12.2談話訪談禮儀 12.3聚會禮儀 12.4位次禮儀