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【讀書】身心合一的奇跡力量

 【讀書】身心合一的奇跡力量

內(nèi)容簡介  · · · · · ·
《身心合一的奇跡力量》講述在高水平的比賽中，雙方都是高手，旗鼓相當(dāng)，是什么因素決定誰最終獲勝呢？美國運動心理學(xué)第一人、教練技術(shù)的先驅(qū)提摩西加爾韋，30年來致力于探索體壇頂尖選手最終制勝的心理秘密。他發(fā)現(xiàn)，賽場上的選手在進行激烈的外在比賽時，內(nèi)心還進行著一場內(nèi)在比賽，內(nèi)在比賽要克服的目標(biāo)，就是心中的負(fù)面心理習(xí)慣，正是這些習(xí)慣讓選手與勝利失之交臂。心魔才是取勝最大的障礙。要想贏得比賽，秘訣就是不要過于執(zhí)念，如果選手能夠克服內(nèi)在障礙，身心合一，就會產(chǎn)生真正的求勝欲望，釋放出全部能量，實現(xiàn)驚人的突破。提摩西加爾韋據(jù)此發(fā)展出一整套贏得內(nèi)在比賽的訣竅�！渡硇暮弦坏钠孥E力量》不僅適合教練員、運動員，更適合那些希望在人生中不斷獲得突破和成長的人們。
 
我們看體育比賽的時候，經(jīng)常解說會激動得大喊，哪個運動員“人球合一”“人拍合一”，甚至在看小說的時候，也經(jīng)常會看到“人劍合一”這種玄妙的境界。那么這種境界是解說夸張的嗎？是作家虛構(gòu)的嗎？現(xiàn)實中有沒有這種境界？
 
答案是真的有。處于這個境界中的運動員，會展現(xiàn)出遠(yuǎn)超訓(xùn)練水準(zhǔn)的競技狀態(tài)，從反應(yīng)時間到速度，再從力量到技巧，各個方面都會得到爆發(fā)式的提升，創(chuàng)造讓人目瞪口呆的奇跡。體育賽場上各種爆冷奪冠，勝利逆轉(zhuǎn)的背后，幾乎都有這樣一個運動員的身影。
 
籃球之神喬丹就是這樣一位屢屢創(chuàng)造奇跡的運動員，他的教練菲爾·杰克遜在著作《神圣循環(huán)》中，是這樣描述身心合一的狀態(tài)的，我給大家念一下：我們都曾經(jīng)感受過身心合一的瞬間，如果我們完全沉浸在這種時刻中，就能與我們正在做的事融為一體。其中的秘訣就是不去思考，讓你的大腦從無窮無盡的繁雜思想中冷靜下來，這樣你的身體就能本能地做出訓(xùn)練中學(xué)會的動作，而不會被意識妨礙。
用本書的話來說，這種狀態(tài)，就是完全屏蔽自我一的作用，讓自我二主導(dǎo)身體，從而實現(xiàn)反應(yīng)速度的質(zhì)變，讓競技狀態(tài)在短時間內(nèi)得到爆發(fā)。
另一個著名的籃球明星凱爾·拉塞爾也描述過身心合一的狀態(tài)，他是這樣說的：在這種狀態(tài)下，會發(fā)生各種各樣難以想象的事，就好像我們在用慢動作打球，我?guī)缀跄茴A(yù)見接下來會發(fā)生什么動作，下一次會怎么樣投球得分。
這兩位偉大的教練和運動員的話表明，身心合一的狀態(tài)是切實存在的，也確確實實會讓運動員的競技狀態(tài)得到質(zhì)的改變，完成奇跡一樣的動作。
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