【改善焦慮】怎樣管理好自己的精力和壓力

這是一個全民焦慮的時代。

或許你一直在不斷的調(diào)整，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的感悟，又不斷的歸零，可是壓力卻依然沒有減掉半分，生活似乎讓我們總也看不到希望。

好不容易按揭了一套房，可是月月的房貸幾乎消耗掉你整月的工資，生活質(zhì)量也逐日下降；

手里拿著一堆卡片，卻張張都是被刷爆的節(jié)奏，短信時不時滴滴著告訴你，哪個行的又該還款了；

減肥計劃制定了N次，可是體重不但沒有按預(yù)期的下降，甚至還增加了幾磅。

網(wǎng)絡(luò)與實體的征戰(zhàn)綿延不休，創(chuàng)業(yè)的老板們都在感慨生意難做，朋友圈里看到的狀態(tài)是昨晚又失眠了！

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